بعد الطلاق من رجل أو امرأة محبوبة ، لا تزال بحاجة إلى العيش. لا تضع على الصليب ، بخيبة أمل في شريك واحد. بعد انحسار المشاعر والاستياء ، لم تعد الدموع تفتح أمام أعينهم ، يمكنك التفكير في كيفية ترتيب حياة شخصية. العثور على الحب الحقيقي الجديد هو ممكن تماما. ستتم مناقشة كيفية بدء علاقة جديدة بعد الانفصال في هذه المقالة.
مشاكل الناس الذين نجوا من الطلاق
مثل هذا الحدث الخطير والمحزن ، مثل فسخ الزواج والانفصال ، لا ينقضي على أي شخص دون أي أثر. هذا هو وقت الإحباط والاستياء وعدم اليقين والخوف على المستقبل. الرجال والنساء الذين نجوا من الطلاق لا يتعاملون دائمًا مع هذا بسرعة.
يحدد علم النفس المشكلات الرئيسية التي يواجهها الناس بعد الانفصال.
- بالنسبة للكثيرين ، بعد الفراق مع شريك ، فإن احترام الذات يتناقص بشكل كبير. في كثير من الأحيان لوحظ آثار مماثلة في أولئك الذين تم تغييرها. بسبب انخفاض الثقة بالنفس ، تبدأ الأنماط الخاطئة لتصور الشخص في الظهور في الرأس: على سبيل المثال ، يعتقد الشخص أنه لا يستحق أن يكون محبوبًا. هذه المنشآت تستقر بحزم في العقل ، ولا تسمح بالمضي قدمًا.
- إذا استمرت العلاقة السابقة لفترة طويلة ، فإن الشخص ببساطة ينسى كيفية التصرف عند الاجتماع وبناء جهات اتصال جديدة. وبعبارة أخرى ، فإن المرأة أو الرجل لا يعرف تمامًا كيف يغازل ويظهر علامات الاهتمام والرعاية.
ومع ذلك ، فإن بعض النساء يغازلن ، كما يقولون ، في الدم. لكن الشابات الخجولات ، اللائي لم يسمحن لأنفسهن كثيراً في هذا الصدد قبل الزواج الأول ، بعد فشل مع رجل ، يمكن أن يغلقن ويصبحن أكثر إرباكاً.
كثير من الأزواج يتوقفون عن الاهتمام بالأزواج. يبدو أن الحياة المشتركة والمواقف الراسخة تجاه هذا لا تدفع - بعد كل شيء ، لا يجب التغلب على قلب أحد. بدء الخطوبة من العاطفة الجديدة ، فهي ليست منتبهة بما فيه الكفاية ، والتي غالبا ما يصد الفتيات والنساء.
- يريد البعض على الرغم من الشريك السابق بدء الاجتماع مع شخص ما في أسرع وقت ممكن. للقيام بذلك ، يجتمعون بنشاط ، وإرسال استبيانات إلى المواقع ، والمغازلة على الإنترنت وفي صحبة الأصدقاء. في كثير من الأحيان مثل هذا الهجوم يخيف فقط. علاوة على ذلك ، فإن العلاقة أو الزواج الذي تم إنشاؤه على عجل يمكن أن يؤدي مرة أخرى إلى الإحباط والمزيد من الألم.
- في بعض الأحيان ، لا يستطيع أولئك الذين يتزوجون التخلص من دور الزوجة أو الزوج. بدءا من اللقاء ، يظهرون على الفور طموحات التملك ، يعتنون بالشريك الجديد دون داع ، ويحاولون السيطرة عليه. الفترة الرومانسية للزوجين في هذه الحالة هي مدلل تماما. يبدأ حبيب أو حبيب جديد في الشعور كما لو كنت متزوجًا لسنوات عديدة ، رغم أن هذا ليس كذلك.
- المثالية المفرطة للشريك الجديد هو مشكلة نفسية خطيرة. النساء اللائي قررن الزواج مرة أخرى ، يرسمن في رؤوسهن حرفيًا صورة الأمير. إنهم لا يريدون أن يكونوا مخطئين في اختيارهم مرة أخرى لصد المرشحين المحتملين مرارًا وتكرارًا.
الشيء نفسه ينطبق على الرجال. الرغبة في علاقة مثالية مع زوجة جديدة ، فإنها تبدأ في تقديم مطالب صعبة في بعض الأحيان. في محاولة للعثور على فتاة الحلم ، يضيع مثل هذا الرجل الفرص الحقيقية. بطبيعة الحال ، لا يتم الحصول على العلاقة بالكاد بسبب عدم الرغبة وعدم القدرة على قبول الحب الجديد لما هو عليه.
- يصعب أحيانًا على المرأة التي لديها طفل إيجاد زوج جديد. الأمهات غالبا ما يكون لديهم شعور بالذنب أمام أطفالهم.تخشى العديد من النساء إحضار رجل جديد إلى منزل الأطفال لأنه قد يكون أسوأ من والده ويسبب له إزعاجًا.
- بالنسبة لأولئك الذين تم التخلي عنهم في النصف الثاني ، يتم تشكيل مجمع "المتألم" غالبًا. مثل هؤلاء الناس يجبرون أنفسهم بوعي تقريبًا على تجربة الفجوة مرارًا وتكرارًا ، دون السماح للألم بالخروج.
كما لو كان الحداد على الزواج المكسور ، يرفضون أي محاولات لمساعدتهم ، والانسحاب في أنفسهم ، وعدم وضع خطط أخرى. في مثل هذه الحالة ، يبدو أن الحياة تتوقف ، وأن الشخص لا يعيش إلا في الماضي.
نصائح في علم النفس
بالنسبة للرجال والنساء الذين نجوا من الطلاق ، يقدم الخبراء بعض النصائح المفيدة.
- لا تنسحب إلى نفسك ولا تتوقف عن التواصل مع الأصدقاء والعائلة. إذا كان الأمر صعبًا بالنسبة لك ، فدعهم يساعدونك. كلما تعاملت مع المشاعر السلبية والاكتئاب بسرعة ، كلما بدأت في اتخاذ الخطوات الأولى نحو مستقبلك. عبر عن المشاعر والقلق الذي يعذبك لشخص تثق به. هذا سوف يساعد في تخفيف الاكتئاب.
- لا تدير نفسك ، راقب المظهر. لا تصدر حكماً على نفسك ، معتقدًا أنك لم تعد تبدو جيدًا لأي شخص. هذا ليس كذلك! لا يزال لديك أطفالك وأقاربك وأصدقائك وزملائك. حب جديد يمكن أن يأتي في أي وقت. حتى تجدك ، ساعدها من خلال البقاء كشخص جميل المظهر.
- عشاق دائما تقديم فترة رومانسية. لذلك ، يجب أن تتذكر النساء عن المغازلة سهلة والغزل. والرجال استعادة مهارات الخطوبة.
- لا تنقض على حب جديد. محاولات "الرنين" في أسرع وقت ممكن يمكن أن تخيف أي شخص. بالإضافة إلى ذلك ، من غير الجيد ببساطة أن يظهر شخص في علاقة على الفور موقفًا مملوكًا وهوسًا غير صحي. لا تنس الاحترام والصبر ولا تتسرع في الأشياء.
- توسيع دائرة معارفك. لهذا ، يمكنك ، على سبيل المثال ، التسجيل في صالة الألعاب الرياضية أو الاستوديو الإبداعي.
وبالتالي ، سوف تحصل على تأثير مزدوج: تطوير قدراتك والتعرف على أشخاص جدد متحمسين. وجود هواية أو مهنة مشتركة ، من الأسهل بكثير لبدء علاقة.
- اعمل على ثقتك تدني احترام الذات يثري نفسه في أي اتصال. مثل هذا الشخص غالبا ما يلهم الشفقة وينظر إليه على أنه عاجز. رجل الثقة بالنفس سوف يجذب امرأة بالتأكيد. والفتاة التي تعرف قيمتها ، ستكون دائما جذابة للرجال.
- لا تحاول إيجاد أو تنمية صفات زوجك السابق في شريك جديد. هؤلاء أناس مختلفون ، ولن تجدوا أبدًا تشابهًا مطلقًا. انظر إلى حبك الجديد بنظرة واقعية ، دون مطالب مفرطة. إذا كنت لا تستطيع قبول الشريك الجديد لما هو عليه ، فإنه يجدر النظر في ما إذا كنت قد اتخذت خيارًا خاطئًا.
- محاولة لتقييم موضوعي سلوكك في زواج سابق. ابحث عن أخطائك ، وحاول حلها. من الغباء أن نكررها مرة أخرى ، مما يعرض علاقتك الجديدة للخطر. إذا كنت تشعر بالحرارة ، فحاول تخفيف سلوكك ، وتعلم كيفية التعامل مع المشاعر. الغيرة المفرطة تجلب التوتر إلى العلاقة. قم بتحليل عاداتك وضبط نفسك حتى يكون شريك حياتك مريحًا وهادئًا معك.
- يجب على النساء اللواتي لديهن أطفال ألا يضعن صليبًا على أنفسهن وأن يتوقفن أبدًا عن دور الأم. لديك أيضًا الحق في الحب والحياة الكاملة. تحدث إلى الأطفال واشرح لهم الموقف حتى يفهموا ذلك بسبب تقدمهم في السن. الأهم من ذلك ، الانتباه إلى الطريقة التي يعاملك بها طفلك المفضل ، وكيف يحصل على طول. مساعدتهم في بناء التواصل. أخبر رجلك الجديد عن ما يحب أطفالك ، وما هي هواياتهم ، وغالبا ما تنظم راحة مشتركة.
- أثناء بناء علاقة جديدة ، حاول مع ذلك ألا تنأى بنفسك عن الأطفال. الشعور بالإهمال ، يمكن أن يبدأ الطفل بالغيرة ويفسد العلاقة مع زوجة الأب المحتملة أو زوجة الأب.
