كيفية إرجاع أحد أفراد أسرته بعد الانفصال؟

يمكن أن تؤدي المشاكل وسوء الفهم بين الرجال والنساء إلى المشاجرات والمشاعر وحتى الانفصال. لكن يحدث أنه بعد مرور بعض الوقت ، عندما تأتي الأفكار مرتبة ، هناك رغبة في إعادة العلاقة. ما إذا كان من الضروري القيام بذلك ، وكيفية القيام بذلك وما يجب الانتباه إليه ، يخبر هذه المادة.

لفهم ما إذا كان من الضروري إعادة تنشيط العلاقات ووضع خطة عمل ، من المهم أن نفهم بدقة وندرك السبب الحقيقي للانفصال. حتى إذا قال الشريك قبل مغادرته إنه وقع في حبك ، فمن المحتمل أن هذا ليس هو الحال في الواقع ، والسبب كان أكثر دنيوية ، ولكن أشياء صغيرة مملة للغاية ، مثل عدم رغبتك في الاعتناء بنفسك أو عادة من هذا النوع من العادة التي الشريك لم أستطع التوفيق. لا تفكر وتحلل فقط ما حدث بعد الاستراحة ، الشريك ، صدقني ، يفعل الشيء نفسه. إذا كنت تفكر بشكل معقول ، وبعد فراقه لا يعمل على الفور ، ولكن بعد مرور بعض الوقت فقط ، يمكنك فهم ذلك عن أي فراق مسؤولية الاثنين.

ليس كل العلاقات يمكن إرجاعها. بتعبير أدق ، يمكن إعادتهم ، لكنهم لن يكونوا كما كانوا من قبل. إذا كنت محظوظًا ، ستتحسن العلاقات. في مواجهة الخسارة الحقيقية لبعضها البعض ، سيبدأ الشركاء في التعامل مع النصف الثاني بعناية أكبر وعدم السماح بمزيد من المواقف السلبية. إذا كنت غير محظوظ ، فإن العلاقة ستكون أسوأ. في الحقيقة ، النقطة ليست محظوظة ، لكن كيف ستحلل بدقة ودقة الموقف في هذه المرحلة.

تحتاج أولاً إلى محاولة الخروج من رأسي بكل الكلمات المهينة التي قد يقولها شريك عند الفراق. سوف يفسدون الآن صورة ما حدث. نعيد قراءة "الأمير الصغير" Exupery ، نكتب اقتباسًا مفاده أن "القلب وحده يقظ" وننتقل إلى "استخلاص المعلومات".

تجدر الإشارة إلى أكثر أسباب الانفصال شيوعًا.

• فقدان الثقة. هذا هو أصعب موقف ينهار فيه أساس العلاقة بين شخصين. سيكون من الصعب للغاية استعادة الثقة ، وفي معظم الحالات يكون من المستحيل على الإطلاق. الغش والغيرة والوعود غير المعلنة - كل هذا يمثل عبئًا ثقيلًا على تصور هوية شخص آخر.
• عدم وجود أهداف مشتركة وموحدة. سبب شائع إلى حد ما هو عندما يتعب الشركاء من إقناع بعضهم البعض ، ببساطة اتخاذ القرار للذهاب في طرق مختلفة ، أو أحد الزوجين أو العشاق يتخذ مثل هذا القرار. على الرغم من الأحداث الكارثية الظاهرة التي حدثت ، فإن المصالحة مرجحة للغاية في هذه الحالة ، فمن الممكن ، ولديهما فرصة سانحة للعيش حياة طويلة وسعيدة معًا. هناك حاجة إلى شيء واحد فقط: لكي يتعلم المرء أو كلاهما إيجاد حل وسط أو إطاعة قرار الشريك. لم يتم إعطاء الثالث.
• وقاحة والعنف - وهذا هو سبب وجيه. يتأكد علماء النفس وعلم الإجرام من أن الضرب الذي حدث مرة واحدة يتكرر بنسبة 95٪ ، ولا حتى مرة واحدة.يمكن لأي شخص أن يتوب ويتوسل إلى الغفران ، ويحترق بالخجل ، ويعد "مرة أخرى أبدا" ، لكن الإحصائيات إحصائيات ولن نذهب إليها. يمكنك صنع السلام إذا كنت ضحية ، هل يستحق كل هذا العناء - الأمر متروك لك.
• القمع النفسي ، والسيطرة هي أيضا شكل من أشكال العنف. كل ما ذكر أعلاه ينطبق بالتساوي على الضغط النفسي. إذا كان بإمكان أحد الشركاء أن يهينك ، وانتقد باستمرار ، خائفًا ، وابتزازًا ، وكان متحمسًا للغاية ، وتم التلاعب به ، ولم يمنح حق التصويت وحاول تقييد اتصالك بأقاربك وأصدقائك وأصدقائك ، فسيكون من الصعب تصحيح شيء ما. بعد العودة ، قد يصبح الموقف أكثر صعوبة.

• خيبة أمل. كل شيء بسيط: الواقع لم يكن هو نفسه كما تتخيل ، فالشريك لم يُظهر الصفات التي نسبتها إليه في أوهامك. يمكن استعادة العلاقات ، ولكن فقط بعد أن تتخلص من التوقعات غير الضرورية والعالية وتقبل الشخص ليس كما تريد ، ولكن كما هو في الواقع.
• الإدمان - المخدرات والكحول والقمار وغيرها. قرر بنفسك ، ولكن الحالات التي دفع فيها الفصل الشريك إلى الذهاب وتلقي العلاج نادرة. في كثير من الأحيان فقط وعود فارغة الصوت.
• الملل والادمان والروتين. من الغريب ، ولكن الفراق ، حتى لفترة قصيرة ، يمكن أن يجلب التنوع الذي افتقدته علاقتك كثيرًا مؤخرًا. بعد لم الشمل ، يمكن للمشاعر أن تندلع بقوة جديدة. الشيء الرئيسي هو أن الفراق والمصالحة لا تصبحا عادة ، ثم العلاقات سوف تتطور فقط وفقا للنوع المرضي وتصبح قريبا جدا الاعتماد المعتاد في الإثارة ، ومع كل الأحاسيس فراق سوف تصبح مملة على نحو متزايد.
• المشاحنات على أساس المشاكل المالية وسوء الفهم. إذا كان هذا السبب هو السبب الوحيد (وهو أمر نادر الحدوث) ، فمن الممكن إعادة التوحيد شريطة أن يعيد الشركاء النظر في علاقاتهم ومسؤولياتهم المالية.
• كسر الرابطة (عدم الرضا الجنسي ، "الفراغ" العاطفي). هذا سبب للتصحيح ، لكنه صعب وفقط مع وجود رغبة متبادلة قوية من الشركاء في الاقتراب مرة أخرى.

يعتقد بعض الناس أن سبب الفراق هو الخيانة أو الخلافات البسيطة حول التوافه المحلي. ليس كذلك. كانت الخيانة أو الفضيحة بسبب الأسباب الموضحة أعلاه. هذا هو السبب في أنه من المهم عدم تقييم فعل أحد أفراد أسرته ، وليس ما قاله أو فعله قبل أن يغلق الباب أو يطفئه ، ولكن ما هي الأسباب التي أدت إليه. هذا هو ما سيساعد على فهم ما إذا كانت العلاقات لا تزال لديها آفاق أو ما إذا كان من الأفضل تركها في الماضي وبدء حياة جديدة.

قبل الإجابة على هذا السؤال الصعب ، من المهم أن نعرف أنه في عملية التكيف مع الفراق مع شخص كان مهمًا لك في السابق ، أو ربما مهم الآن ، هناك مرحلة يصفها علماء النفس بمرحلة خداع الآمال. وهذا يعني أن الشخص بعد الإهانة والغضب والحيرة يومًا ما جيدًا ، هناك رغبة في إيقاف كل معاناته ، ولم الشمل مع شريكه السابق. وهنا تبدأ الرحلات إلى العرافين والبحث عن وسيلة سريعة ومائة في المئة لإرجاع الحبيب (المفضل). في هذه المرحلة ، يوصي علماء النفس بعدم اتخاذ أي إجراءات نشطة والتحكم الدقيق في رغباتهم في كتابة رسالة أو الاتصال أو تقديم طلب إلى شريك للعمل. يمر الجميع بهذه المرحلة ، حتى أولئك الذين فقدوا حبهم منذ فترة طويلة ، وكذلك أولئك الذين يفهمون بعقولهم أن العودة تحول حياته إلى جحيم حقيقي وفوضى.

إن الرغبة في إعادة شخص ما في هذه المرحلة لا تنجم عن الحب القوي ، كما أعتقد كل شيء تقريبًا ، ولكن بسبب المخاوف الأولية - الخوف من أن تكون وحيدا ، والخوف من عدم العثور على سعادتك ، والخوف من المستقبل. عندما تمر هذه المرحلة ، سيكون لدى الشخص إجابة على السؤال الرئيسي - هل صحيح أنه لا يزال يحب ويريد حقًا إعادة العلاقة. إن إعادة أحد أفراد أسرته أمر صعب ، ولكنه ليس مهمة يائسة. لكن العيش مع هذا الشخص حياة طويلة وسعيدة أمر آخر.

للإجابة على سؤال حول ما إذا كان ينبغي إحياء العلاقة ، من المهم معرفة ما يفكر فيه الأحباب. إذا كان لا يريد حتى التواصل ، لا تزعجه. يمكن أن يكون "السابق" المزعج متطورًا جدًا وابتكاريًا ، لكن هذا الحيلة لم ينقذ أي زواج أو اتحاد بعد. حسنًا ، إذا عرض شريك على جزء آخر بفاعلية وفاعلية ، حاول الحفاظ على كرامتك بنفس الفعالية. سيتعين علينا أن نعترف ونفهم أنه لن يكون هناك شيء في المستقبل مع هذا الرجل كما كان من قبل: حتى لو كان يرمي آخر ويعود إليك ، كيف ستتفاعل أكثر ، مع العلم أن هناك امرأة أخرى بينكما. لم يتم إرجاع الثقة. السؤال الذي يطرح نفسه هو ما إذا كان الأمر يستحق قضاء وقتك الثمين على شخص لم تعد السعادة تبنيه. حان الوقت لتهدئة نفسك ، واجتمع معًا وبعد فترة ، عندما تكون مستعدًا نفسياً وعاطفيًا ، ابدأ علاقة جديدة.

ليس من الضروري إقناع الشخص الذي يصر بإصرار على أن نقابتكم "لن تنجح". اتركه وشأنه. فقط تقبل ذلك ، لأن الشريك على الأرجح لا يكذب. جيد فقط لن ينجح. تم الإشارة أعلاه إلى علامات العلاقات المرضية التي لا تستحق البدء من جديد ، حتى لا تتفاقم. لذلك ، فإن تحديد سبب الانفصال مرة أخرى يساعد في فهم ما إذا كان الأمر يستحق إنقاذ المشاعر أو إنقاذ نفسك.

لتسهيل عليك فهم السبب في أن الحكمة القائلة بأنه "لا يمكنك الدخول إلى الماء مرتين" لا تزال على قيد الحياة ، يجدر ذكر الحقائق الإحصائية التالية:

• 15٪ من الناس يجتمعون مرة أخرى بعد الطلاق ؛
• يقول 20٪ منهم أن العلاقة بعد الانفصال أصبحت أفضل ؛
• ما يقرب من 35 ٪ منهم يأسفون لأنهم عادوا إلى العلاقة التي تجلب الآن فقط السلبية والمرارة.

لقد وصلنا إلى الجزء المهم من المحادثة - كيفية اتخاذ الخطوة الأولى نحو ، إذا كنت لا تزال قررت أن تحاول حفظ العلاقة. لتبدأ ، اغفر لشريكك على كل ما فعله واسامح نفسك إذا كان لديك شعور بالذنب. دون مسامحة صادقة وصادقة ، لا يمكن توقع استمرار العلاقة. العودة تعني بالضرورة عدم وجود شكاوى وتظلمات كاملة.

إذا كنت رجلاً ، فمن الأسهل بالنسبة لك إجراء مكالمة هاتفية. غالباً ما تعاني النساء المصابات بهذا من مشاكل بسبب الخوف من الرفض. اختيار وقت للاتصال ، مريحة لشريك حياتك. لا ينبغي عليك الاتصال في الصباح عندما يكون الشخص عالقًا في ازدحام مروري أو يندفع للعمل ، ولا تتصل به خلال يوم العمل ، فقد يكون هذا غير مناسب. يمكن أن تستيقظ مكالمة متأخرة أكثر من شخص ، ومن غير المرجح أن يكون قادرًا على فهم السبب والسبب في الاتصال بسرعة. اتصل عندما يكون لدى الشخص وقت فراغ ، وعندما يستريح ، استرخ.

لا تشرب الشجاعة أو تتصل بذريعة "أنا على القضية". على الفور وبصراحة ، أخبر الشخص الآخر قدر الإمكان أنك تندم على ما حدث وترغب في إصلاحه. إذا كان الشخص يعبر عن موافقة متبادلة ، فحدد موعدًا وتحدث عن مشاعره شخصيًا. عن طريق الهاتف ، لا يتم حل هذه المشكلات. إذا كان الشخص لا يريد أن يسمع عن المصالحة ، فأشكره بأدب على كل الأشياء الطيبة التي قضيتها خلال الوقت الذي قضيته معًا ، وأعرب مرة أخرى عن أسفك (لفترة وجيزة) وأقول وداعًا.

للاتصال بك تحتاج إلى الكثير من الشجاعة. حول قرارك لمحاولة تجديد العلاقة أسهل بكثير في التواصل كتابة. يمكنك كتابتها في رسالة نصية ، في برنامج المراسلة أو الشبكات الاجتماعية. هناك نسخ أصلية كبيرة تفضل الرسائل الأكثر أهمية في حياتهم لإرسالها في شكل رسالة ورقية إلى العنوان البريدي. اختر بنفسك ، ولكن تذكر أنه لا يوجد شيء يقرره المراسلات ، على الرغم من أنه من الأسهل على رجل وفتاة التعبير عن أفكارها في الكتابة ، والصياغة أكثر دقة وتعمدًا.

في الرسالة ، لا تتذكر سبب المشاجرة ، لا تحاول أن تؤذي أو تخفف ، تنعيم. إن معظم محاولات المصالحة الفاشلة تصاحبها دائمًا أخطاء من هذا القبيل ("على الرغم من أنك لم تفعل جيدًا ..." ، "رغم أنك زواحف ، لكني أحبك ،" "أشعر بالضيق الشديد بدونك ، أموت"). الصيغتان الأوليتان محيرتان ، والثالثة هي الشفقة. لا يساهم الاستياء ولا الشفقة في ظهور رغبة متبادلة في المصالحة.

كن طبيعياً ، اكتب أنك قد قمت بمراجعة الكثير وأدركت أنك تود التحدث والتحدث ، وأنك تتذكر كل الأشياء الجيدة التي حدثت بينك ("أحب أن أتذكر كيف تصرفت بعد ذلك ،" "أنا سعيد أن أعتقد أنك فعلت من أجلي" ). في نهاية الرسالة ، اترك الشريك خيارًا. لا تكتب أين ومتى يجب أن يتم اجتماعك لمحادثة مهمة ، فاطلب منه تحديد الوقت والمكان وإبلاغك. إن نصيحة الطبيب النفسي في حال عدم استجابته تشبه الموقف مع الإحجام عن التحدث عبر الهاتف. مع العلم أنك تنتظر إجابة ، سيكون أمام الشخص خياران فقط - للإجابة أو عدم الإجابة ، وبالتالي تدل على أنه لا توجد احتمالات وجود علاقة له.

ليس هذا هو أفضل حل ، على أي حال ، للبالغين والأشخاص الناضجين نفسيا. بالفعل على الأقل لسبب أن مناقشة التفاصيل الدقيقة لعلاقتك الشخصية مع الغرباء غير لائقة وغير محترم تجاه شريك. من غير المرجح أن يسعد الرجل إذا علم من صديقه المفضل أن صديقته السابقة تريد التوفيق وتأسف بشدة على المشاجرة.

تتساءل المرء لماذا لم تقل هذا مباشرة إلى المرسل إليه ، لماذا كان من الضروري تكريس شؤون حميمة لصديق. ولم تخبره وأي شيء آخر لا يجب أن يعرفه. لا يهم كيف يبدو خطابك عمداً ، الموجه إلى الأصدقاء المشتركين ، فلن يتمكنوا من إيصاله إلى أحبائك. إنهم ببساطة لن يهتموا بالكلمات والتنغمات التي تهمك أنت وشريكك ، ويمكنهما تشويه الحقائق والتشويش على شيء ما ، لأن هذا ، إلى حد كبير ، ليس مهمًا بالنسبة إليهما كما هو مهم بالنسبة لك.

في اجتماع شخصي ، والذي يجب أن يكون حاسما من حيث آفاق استعادة العلاقات ، يجب أن تنظر بشكل مذهل. بعد فراق قصير أو طويل ، يجب على الشريك أن يرى فيك هذا الشخص الجميل والجذاب الذي كان يحبه ذات يوم. هذا سوف يستيقظ ذكريات مشرقة ومولعا ويضع كلا الشريكين في محادثة لطيفة وصادقة وإيجابية. كن طبيعيا إذا لم تلبس دبابيس شعر وشعر مستعار من قبل ، فلا تبدأ في فعل ذلك الآن ، فستبدو سخيفة وسخيفة. كن أقرب ما يمكن من الصورة التي كانت موجودة أثناء المواعدة.

ابتسامة. تصرف بنفسك براحة ، حتى لو كان كل ما بداخلك يرتجف ويهتز ويرجع لمجرد التفكير في أن الشريك قد يرفض استئناف العلاقة. لعقد هذا الاجتماع بشكل صحيح ، استخدم بعض النصائح من علماء النفس.

• لا تحاول التسبب في الشفقة ، ولا تخبر أحداً أن يحبك ، وأنك لا ترغب في العيش بدونه ، وأن وقت الانفصال كان أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة لك ، وأنك مريض ، ومكتئب ، وغير ذلك. حتى لو كان الأمر كذلك ، فليس من الضروري أن يعرف الشريك عنها. لكي يصبح الشخص مهتمًا ويريد الاقتراب مرة أخرى ، لا تحتاج إلى جعله يريد أن يعانقك ويبكي. الشفقة تقتل المشاعر الأخرى وتشكل الشعور بالذنب في المحاور.
• لا حاجة للبدء من جديد لمعرفة من كان المسؤول عن الشجار والفصل. تجنب الاتهامات ("كنت أول من يغادر" ، "لم تستدع الكثير من الوقت"). الآن لا يوجد فرق بين من يقع اللوم. تحتاج إلى أن تقرر ما يجب القيام به.
• لا تحاول ابتزاز الأطفال ، والمالية ، والأسرار المشتركة. "إذا لم تعد ، فلن ترى الأطفال" - وليس اللهجة التي تعني المصالحة والغفران. هذا هو الشرط. والظروف هنا غير مقبولة.

• أخبرنا أنك قد قمت بمراجعة قيمة علاقتك ، وأنك تتذكر كل الأشياء الجيدة وأنك مستعد لمناقشة الشروط التي تناسب كلا الأمرين. في هذه الحالة ، حاول القيام بذلك بنبرة غير جذابة ومغرية ، وإلا فقد يحدد الشريك العديد من الشروط. لا تستقر على كل شيء. يجب أن تكون معقولة وعادلة.

وأخيرا ، أود أن أقول إنه ينبغي إيلاء اهتمام خاص لحل الأسئلة التالية ، إذا قررت أن تكون معًا مرة أخرى ، لأنه كلما تم حلها ، كلما كان من الأسهل والأسهل بدء الحياة مع هذا الشخص مرة أخرى:

• هل يوافق الشريك على تعريفك لأسباب الانفصال؟
• ما هي التدابير التي يقدمها كل واحد منكم لاستعادة العلاقة ؛
• هل لديك ولديه ثقة كافية في بعضنا البعض؟
• ماذا ستكون التنازلات المتبادلة؟
• كيف من الآن فصاعدا ستحل حالات الصراع إذا حدثت (وسيحدث ذلك عاجلا أم آجلا دون الفشل).

علم النفس لا يمكن أن يعطي وصفة منتهية للسعادة الشخصية. يعتمد الكثير على الفروق الدقيقة والظروف المحددة ، وعلى الأشخاص وشخصيتهم ومزاجهم والعادات والأفكار حول الحياة. يتم إجراء فرص السعادة الشخصية من المحاولات الثانية (الثالثة وما إلى ذلك) من قبل الأزواج الذين يلتزمون بما يلي:

• تجربة المشاعر المتبادلة ، واحترام مصالح ومشاعر بعضهم البعض ؛
• تميل بشكل متبادل لمواصلة العلاقة ، لا تفعل ذلك من أجل لفتة واسعة أو اعتبارات تجارية ؛
• استعداد متبادل للتغيير ، لتقديم تنازلات ؛
• تنوي بحزم الحفاظ على الوعد المقدم للشريك في المصالحة.

إذا لم تتوج المحادثة بالنجاح ، فقد أصبح من الواضح أن الشريك في إعادة بناء العلاقة لم يوافق ، سوف تتحسن مرة أخرى. أنت تعرف الآن بالضبط ما يفكر فيه حول هذا الأمر ، فأنت حر تمامًا ومجاني في بناء حياتك الجديدة في ضوء تجربتك.