سترة واقية لتشغيل

إذا كنت ترغب في الجري ، فإن موسم البرد ليس سببًا لوقف التدريب. اختر مجموعة مناسبة من الملابس والأحذية الرياضية المريحة الدافئة والواقي الذي يحمي من الطقس. الاستمرار في التدريب في الهواء الطلق في أي وقت من العام ، ستقوي صحتك ، وتزيد من شخصيتك ، وستجعلك سترة واقية جميلة تجعلك تشعر بجاذبية مضاعفة!

سترة واقية كبيرة مع فتحة ذراع منخفضة مناسبة للفتيات الذين لم يعتادوا على شيء لتقييد حركتهم. ستوفر لك سترة الأزياء المجانية الفرصة للتنقل بسهولة وحرية. يرجى ملاحظة أنه يسخن أكثر من النماذج المجهزة ، لذلك يجب عليك ارتداء ملابس داخلية حرارية في الأسفل.

سترة مريحة للغاية من شأنها أن تحميك من الرياح والطقس. تفضل منتصف الفخذ لحماية أسفل الظهر من الرياح الباردة.

سترات واقية ذات تنحنح قصير تحظى بشعبية كبيرة ، فهي مطلوبة بين الفتيات الصغيرات اللائي لا يخشون إظهار شخصياتهن. اختر سترة واقية قصيرة مع مرونة ، بحيث لا تتغلغل الرياح الباردة تحت ملابسك أثناء الجري.

سترة واقية مريحة للجري ، والتي تحدث في الخصر أو منتصف الفخذ. الفرق المميز هو البرق إلى منتصف الصندوق ، مما يتيح لك بسهولة وضع المنتج على الرأس. بفضل الأشرطة المرنة على غطاء محرك السيارة ، وتنورة والأصفاد ، وسوف تكون محمية بشكل موثوق من المطر والرياح ، والشعور بالحرارة والراحة.

النماذج الحديثة ، على سبيل المثال ، من قماش Gore-tex أو Windstopper ، من بين أشياء أخرى ، تكون دافئة جدًا ، لذلك لن تشعر فقط بالبلل ، ولكنك لن تجمد.

تذكر أن سترة واقية جيدة يجب أن تكون رقيقة وخفيفة ، لأن النسيج الصلب والكثيف سوف يعوق تحركاتك. سترات الجري الحديثة تلبي جميع هذه المتطلبات. فهي مخيطه من مواد تنفس انعدام الوزن التي تحمي من البرد والمطر.

بادئ ذي بدء ، انتبه إلى وجود الغطاء. إنه يحمي من الرياح ، ويغطي الرقبة ويدفئ الرأس. يجب أن يكون غطاء المحرك مريحًا ، لذا تأكد من التحقق من "ملاءمته" عند الشراء.

يجب أن تكون الأكمام خفيفة وخالية ، بدون مشابك غير ضرورية وشرائط مرنة. جيوب مريحة مع إغلاق الرمز البريدي هي أيضا مهمة جدا. في نفوسهم يمكنك وضع الهاتف وغيرها من الأشياء الضرورية لك.

اختر معطف واقٍ من الماء خفيف الوزن يحتفظ بالحرارة جيدًا.

هناك مصدات للرياح مع وظيفة التنظيم الحراري ، والتي ينصح بارتداءها على هيئة عارية. أثناء الركض ، يستقر العرق على الميكروفيلي ويخرج من خلال أغشية التنفس. يمكن وضعه على الركض حتى تنخفض درجة حرارة الهواء إلى أقل من -10 درجة مئوية. ثم سوف تحتاج إلى التفكير في التجوية الإضافية.

بادئ ذي بدء ، عند الركض في دفء ، يجب أن تكون قدميك في مكانها ، لذلك عليك اختيار أحذية رياضية جيدة لفترة الخريف والشتاء. لتجنب الانزلاق ، فإن المسامير وأجهزة الإسقاط الموجودة على الجهاز لن تكون ضرورية. كما يجب أن تكون مقاومة للماء وجيدة التهوية. ولكن إذا كنت تعمل فقط على المسارات التي تم مسحها في الحديقة ، فهذه المعايير ليست إلزامية.

عادة ما نرتدي سترة واقية في المنتصف أو في نهاية الخريف ، عندما تنخفض العلامة الموجودة على مقياس الحرارة إلى + 5 درجات. في هذا الطقس ، لن ترتدي قميصًا وشورتًا ، لذلك يجب أن تفكر في طماق رياضية (Taisys) ، والتي ستحمي قدميك من الهواء البارد. يجب أن تناسب ساقيك ضيقة ، تناسب تماما. تتميز العديد من الطرز بخصائص الضغط والتهوية ، لذلك سيكون من السهل والمريح تشغيلها.

إذا كان الجو عاصفًا ، فارتدي قميصًا بأكمام طويلة أسفله. يجب أن تتنفس جيدًا حتى تشعر بالثقة والحر. إذا كان الجو باردًا للغاية في الخارج ، يمكنك ارتداء الملابس الداخلية الحرارية.

لا تنسى الملحقات الإضافية التي قد تبدو ، للوهلة الأولى ، اختيارية. تعمل نظارات الجري على حماية العينين ، ولن تسمح القفازات الغشائية بتجميد يديك ، وستبقي قبعة أو ضمادة أو برتقالي رأسك دافئًا.

ارتداء الحارة والجري على راحتك.