حزن: خصائص ، إيجابيات وسلبيات مزاجه

كل شخص لديه نوع معين من مزاجه ، والذي يحدد سمات شخصيته وسلوكه في المجتمع. أكثر الناس إثارة للاهتمام هم حزن. تتميز بالتطور والصقل ، فهي تحب الجمال والأدب والموسيقى والشعر. معظمهم لديهم ذكاء عالي ومواهب مختلفة.

اكتشف أبقراط نوعًا كئيبًا من المزاج ، في اليونانية ، وتعريف "ميلينا تشول" يعني "الصفراء السوداء". الأشخاص الذين يعانون من مزاج حزن لديهم مثل هذا الوصف المختصر: إنهم مغلقون جدًا ، وعرضة للاكتئاب المتكرر ، والعزلة والعاطفية. بما أن ممثلي هذا المزاج يكونون قابليين للإعجاب ، فإنهم يتعرضون بسرعة للقلق والإحباط. يمكن أن تؤدي المشاكل البسيطة والحظ السيئ إلى إخراجها بسهولة من جرح الحياة وإصابة الجرح بعمق وتسبب الحزن. عندما تظهر علامات الحزن هذه ، من المهم أن يكون الأشخاص المقربون بالقرب من الكآبة ، الذين لا يستطيعون دعمه في الأوقات الصعبة فحسب ، بل يكونون قادرين على التعاطف أيضًا.

على الرغم من أن مزاج الكآبة يتميز بسمات ضعيفة ، إلا أن أصحابها يتمتعون بإحساس رائع ، وبفضل خواطر الروح ، فهم ممتازون في عملهم. لتجنب تشكيل الانطوائي وتطوير مقاومة للظروف المعاكسة ، مثل هؤلاء الناس بحاجة إلى تعلم التحكم في ردود الفعل العاطفية. بعد ذلك ، يمكنهم أن يصبحوا أفراد اجتماعيين وأن يتعاملوا مع أي مهام وصعوبات. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الكئيب اختيار بيئته بعناية والتواصل مع الأشخاص المهمين.

الطبيعة الحزينة متعددة الأوجه ، يمكنها أن تجمع في وقت واحد بين التحليل ، الانطواء ، العناد ، التحذلق والكمال. واحدة من الصفات الرائدة في هذا النمط النفسي هو العناد. بفضله ، يتمتع الشخص برؤيته ورؤيته الشخصية ، والتي يعتبرها مثالية وصحيحة. هذه الصفات تجعل الانفرادي حزنًا ، لأنه ليس من السهل على الجميع اتباع نفس "اتجاه الحياة". بالإضافة إلى ذلك ، بين الحزن ، يتم أيضًا الإشارة إلى الصفات مثل الحدس العالي والاستعداد لتحليل المعلومات. من المميزات الخاصة بهم أن يبنوا خطط عمل باستمرار ، بالنسبة لهؤلاء الأشخاص ، من المهم أن ينشأوا ويتخذوا روتينًا يوميًا دقيقًا ، لذلك يشار إليهم عادة باسم المملون.

يحب ممثلو هذا المزاج الشكوى ، ولديهم مصالح وأذواق دائمة لا تتغير أبدًا. من الصعب التواصل مع الكآبة ، لأنهم لا يعرفون عملياً كيف يسألون بشكل مباشر ، لكنهم يبدأون غالبًا في "النهم". إذا تم إنشاء تعارضات ، فيمكنك التأكد من أن البادئ هو الكئيب. لا يتسامح مع محاولته لتعليمه ؛ إنه يفضل أن يرى كل شيء بالترتيب المثالي ، وهو ما اخترعه هو نفسه. في هذه الحالة ، لا يُعتبر النزاع وسيلة لتأكيد نفسه ، فالرجل أو الفتاة فقط يريدان رفع حججهما ، ثم التهدئة.

يفتقر الحزن إلى ميزة مثل تأكيد التفوق ، ويقدر تقديرهم لذاتهم.لذلك لا يعتبرون أنفسهم يستحقون الشكر أو المديح. غالباً ما يكون الحزن لدى المراهق منفتحًا ، ويمكن وصفه بأنه شخصية مغلقة. الجهاز العصبي للشباب ضعيف وغالبا ما يكون عرضة للضغط ، لذلك يجب أن يكون لديهم نهج خاص.إن الجودة المثالية للحزن هي الكمال ، وذلك بفضل قيامهم بكل شيء بطريقة معينة. وبسبب هذا ، يتم إنشاء العديد من الصعوبات للآخرين ، لأنه من الصفر يتم إنشاء مشاكل كبيرة.

الطابع المنفتح غالبا ما يسبب الاكتئاب. إذا وجهت الحزن إلى أخطائه ، فسرعان ما ينزعج ويفقد رباطة الجأش ويبدأ في اعتبار نفسه غير ذي أهمية. يمكن أن يؤدي الانخفاض الحاد في تقدير الذات إلى حالة من الركود واللامبالاة ، وإذا لم يتم التعامل مع هذا ، فإن التدمير الذاتي للفرد أمر ممكن. يبدأ الناس في إلقاء اللوم على أنفسهم لعدم تلبية متطلبات شخص ما. مساعدة في مثل هذه الحالات يمكن أن توصيات فقط من علماء النفس.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي عيب الآخرين إلى انهيار الكآبة. إنهم لا يفهمون كيف يعيش الناس لا وفقًا لقواعدهم. لذلك ، يتعين على الآخرين في كثير من الأحيان أن يطلبوا المغفرة من الحزن حتى لو لم يفعلوا. في الوقت نفسه ، هذه الشدة هي سمة فقط في المظهر ، ولكن في الواقع ، يحدث صراع داخل ممثلي هذا المزاج. إنهم قلقون بشأن الوضع الحالي وهم مستاءون من أن العالم من حولهم لا يفي بمعاييرهم.

طبيعة الحزن هي دقيقة ، وهذا لأنه يتشكل من الكمال والميل للتحليل عالية. بفضل هذه السمات ، يولي الناس اهتمامًا دقيقًا بالتفاصيل البسيطة. إنهم لا يعرفون كيفية فهم الصورة العامة للحياة ، لأن وجودهم هو حلقات منفصلة و "ألغاز" لا يمكن تجميعها معًا. نظرًا للقبول غير المكتمل للواقع ، لا يرى الشخص الكئيب الجوهر ، وبالتالي ، في النتيجة النهائية ، يمكنه توقع خيبات أمل كبيرة.

أما بالنسبة للتحليل ، فإن الرغبة الهوسية بالتفاصيل هي نوعية مفيدة للغاية للشخصية. الشيء الأكثر أهمية هو أن يكون ذلك باعتدال ، وإلا ستحصل على تصور سلبي للفرد. نظرًا لأن الأشخاص المصابين بالكآبة يعانون غالبًا من عصاب ناتج عن المعالجة المنتظمة للمعلومات ، فهم بحاجة إلى أن يكونوا واقعيين بشأن الموقف ومحاولة رؤية المهمة ليس فقط من الخارج ، ولكن أيضًا للوصول إلى حقيقتها الداخلية. هذا سيزيد من احترام الذات ويقلل من خطر الاغتراب.

تعتبر الحساسية والعاطفية ، التي تشير إلى أن الكآبة في الوقت نفسه مخترعًا كبيرًا وحالمًا ورومانسيًا ، من أبرز سمات الشخصية. يظهر ممثلو هذا المزاج حساسية عالية ليس فقط لكل شيء جميل ، جميل ، ولكن أيضًا للظلم. لذلك ، أي موقف خاطئ للآخرين يمكن أن يسبب لهم الاستياء. هذا هو الوقاحة الحقيقية خاصة ، وقاحة وسوء السلوك. ردا على ذلك ، فإن الحزن لن يظهر العدوان ، يمكنه أن يبكي فقط.

بإيجاز ، يمكن تمييز الميزات التالية باللغة الكئبة:

• الرغبة في الوحدة ؛
• صعوبة في اختيار الآخرين للصداقة والتواصل ؛
• الخجل.
• الخجل.

الرجال الذين لديهم شخصية حزينة تتميز بالمواعيد والجدية. لديهم أخلاق جيدة من السلوك الجيد ، بحيث يمكن اعتبارهم سادة حقيقيين. هؤلاء الرجال مستعدون دائمًا لحماية أحبائهم. منذ اعتاد الناس حزن على وضع وتنفيذ خططهم ، وبناء حسابات واضحة ، فإنها تلتزم دائما بهذه الوعود. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن الاعتماد على هؤلاء الأشخاص في العلاقات ، وإذا قابلوا فتاة ، فلن يتراجعوا أبدًا عن المسار المقصود.

رجل حزن له طبيعة راقية ، ولهذا السبب ، كل شيء قريب من قلبه وهو يمر بقسوة. لذلك ، لا بد له من اختيار رفيقة الروح التي تتوافق تماما مع تنظيم روحه. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون الفتاة حساسة وأن تلاحظ تغيرات في مزاجه. هذا سوف يساعد في تقليل التشاؤم والقلق في مزاج الشريك. من الصعب على هؤلاء الرجال مقابلة الفتيات ، فهم خجولون للغاية ، لذلك غالباً ما يظلون عازبات.

تميل الفتيات الحزينة إلى التأمل والتأمل الطويل. يمكنهم الجلوس لساعات في الفكر وعدم النشاط. بالنسبة إلى هؤلاء السيدات ، فإن أكبر صعوبة في الحياة هي الجدل والصراع ، اللذان يقعان بسرعة بسبب اللامبالاة فيه. لا تحب النساء الحزينة الشركات الصاخبة والكبيرة ، لذلك سوف يرفضن عرض الذهاب إلى حفلة ويفضلن البقاء في المنزل. مثل هؤلاء الفتيات لديهن عدد قليل من الأصدقاء ، ويحاولن الحفاظ على معارف قديمة وتكوين صداقات جديدة على مضض.

يتميز ممثلو مزاج حزن انخفاض احترام الذات وغير متأكدين من مشاعرهم. إنهم يشككون في جاذبيتهم ، سيئة السمعة ، ويمكنهم في كثير من الأحيان الانخراط في التحليل الذاتي والنقد الذاتي. العديد من الفتيات حزن لها حيوية عالية. إنهم نشيطون ومبهجون ، لكن الأمر يتطلب الكثير من الجهد ، وتستغرق عملية الاستعادة وقتًا طويلاً.

تعتبر النساء الحزنيات شخصيات رومانسية ، لذلك غالبًا ما "تطفو في الغيوم" وقضاء الكثير من الوقت في الخيال والأحلام. يمكن أن يكون نصفها الثاني رومانسيًا وحازمًا وشجاعًا ونبيلًا. إذا فشلت الفتاة في العثور على المثل الأعلى لها ، فبإمكانها أن تغضب بسرعة وتنسى العلاقة لفترة طويلة ، بينما تبقى وحيدا. ممثلو هذا المزاج هم زوجات مخلصات وربات بيوت ممتازات ، إنهم جادون في تربية الأطفال وروابط الزواج. بنفس الطريقة التي يظهر بها الرجال ، تظهر النساء الحزنيات أنفسهن في الإبداع.

الأطفال الحزن طيبون وهادئون ، ويشعرون بالهدوء محاطين بأقاربهم وأشخاص مقربين لا يسيئون إليهم. إذا دخل الطفل في مجتمع غير مألوف ، فيمكنه عندئذٍ أن يتوقف عن اللعب والمحادثة فورًا ، ويراقب الجميع بكل تصدق. في رأيهم ، يمكن أن يسبب لهم الغرباء الألم أو الأذى ، على الرغم من في الواقع لا يوجد سبب لذلك. الأطفال الحزن يعانون من انطباع شديد ، فهم يستمعون دائمًا إلى البالغين أو الأطفال الأكبر سناً ، بحيث يمكن أن يكونوا معتمدين على الآخرين.

الطفل المصاب بمزاج كهذا يحاول تجنب حالات الصراع ولا يجادل. إنه يحب أن يتقاعد ويفعل الشيء المفضل لديه ، لأنه سرعان ما سئم من أقرانه النشيطين والضوضاء. لا ينبغي إلقاء اللوم على هؤلاء الأطفال أو تأنيبهم ؛ بل يجب التحدث إليهم بهدوء وشرح أسباب الأخطاء. الشخص الحزني لا يرى النبرة المرتفعة ، لذلك من المستحيل ببساطة أن يصرخ عليها.

على الرغم من حقيقة أن الحزن عاطفي جدًا وحساس ، إلا أن هذه الشخصية لها مزاياها. يتم التعبير بوضوح عن مشاعر هؤلاء الناس ، لذلك حتى أصغرهم تافه يمكنهم إرضائهم أو إحضار دموعهم. السمات الإيجابية لهذا المزاج تشمل هذه اللحظات.

• الجماليات. الطبيعة الخفية وحب الجمال يجعل الرجال السادة والنساء - سيدات محترمات.
• إمكانية التنبؤ بالصعوبات. القلق المستمر والخوف يخرجان من الحزن التوازن ، لكن هذا يساعدهم على تجنب المتاعب مسبقاً.
• الميل إلى علاقة جدية. ممثلو هذا النمط النفسي يختارون محيطهم بعناية ، وبالتالي فإن دائرة التواصل الخاصة بهم محدودة. إذا حصل الشريك على الثقة ، ستكون العلاقة معه قوية وطويلة. حزن هم الأصدقاء الأكثر ولاء وموثوقة ، ثابت في الوفاء بالوعود.

الناس الحزينة يحتاجون إلى راحة متكررة ، حيث يتعبون بسرعة. خلال هذه التوقفات ، هم يفكرون ويجدون أفكارًا مثيرة للاهتمام لمشاريع جديدة. هؤلاء الناس لديهم روح نقية ، غير ضارة ، ولكن في طبيعتها هناك أيضا عيوب.

• العزلة. شركات الغرور وصاخبة تتعب حزن ، لذلك يفضلون أن يكونوا في وحدة الشعور بالفخر. بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب الكشف عن هؤلاء الأشخاص وإظهار مشاعرهم.
• زيادة القلق. بما أن أصحاب هذه المزاج لا يعتبرون أنفسهم أبطالًا ، فيجب عليهم دائمًا الخوف والخوف من أن هذا الوضع أو ذاك سينتهي بشكل سيء.
• التشاؤم. مثل هؤلاء الناس لا يولدون المتشائمين ، فإنها تصبح في وقت لاحق بسبب لقاءات متكررة مع صعوبات الحياة. لذلك ، في مرحلة البلوغ ، يبدأ الرجال والنساء في "الأنين" ويشكون من مصيرهم. يعتبر اليأس سمة واضحة للكآبة.
• عدم الاستقرار للتوتر. ينتظر الانفجار العاطفي حزنًا في كل خطوة تقريبًا ، لذا فإن أصغر مشكلة تواجههم هي بمثابة صدمة كبيرة. يتم استعادة هؤلاء الأشخاص بشكل مؤلم ولفترة طويلة. الإجهاد يمنع نشاطهم ويمنع تحقيق الذات. بسبب الاستعداد المستمر للمصائب ، لا يلاحظ الناس الحزينة ألوان الحياة.

يُعتبر الأشخاص الحزنيون أشخاصًا مبدعين ، ولهذا السبب غالبًا ما توجد مثل هذه المشاهير في عالم الموسيقى والشعر والرسم. على سبيل المثال ، سيرجي Yesenin ، الشاعر الروسي الشهير. كان يمتلك طبيعة خفية ووصفها بشكل غنائي ليس فقط الطبيعة ، ولكن أيضًا الأصوات والروائح. المبتكر الأمريكي في مجال تكنولوجيا الكمبيوتر ورجل الأعمال بيل غيتس هو أيضا ممثل لهذه المزاج. على الرغم من السمات السلبية للكآبة ، أصبح أحد أغنى الناس على هذا الكوكب.

يمكنك أيضًا التمييز بين الشخصيات الحزينة والشخصيات الشهيرة مثل بريتني سبيرز ومايكل جاكسون وماكسيم غالكين. تكمل هذه القائمة ليس فقط الموسيقيين ، ولكن أيضًا الممثلين (مارينا سافينا ، دينيس ديديروت). لذلك ، لا يمكن القول أن هذا النوع من الشخصيات جيد أو سيء. لكل شخص ، تتشكل من خلال ظروف الحياة والبيئة وتأثير التعليم.

ينسب الحزن إلى الانطوائيين ، لأنهم أكثر راحة في فريق صغير. الشركات الكبيرة والصاخبة تجعل هؤلاء الناس غير مرتاحين. لذلك ، ينبغي لأصحاب العمل النظر في هذه الفروق الدقيقة عند توظيف الموظفين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المهن التي تتطلب المثابرة والرتابة والتحليل هي الأنسب للكآبة. قد تكون هذه الموسيقى ، والهندسة المعمارية ، والتصميم ، والبرمجة والمسرح. أما بالنسبة للعمل المتصل بالاتصالات وتنظيم المشاريع ، فليس هذا بالنسبة لهم.

نظرًا لأن سمات النمط النفسي البشري يمكن أن تتغير على مر السنين ، فإن الشخص الكئيب لديه فرص العيش بشكل أفضل: التعبير بنشاط عن أنفسهم في العلاقات والتوقف عن أن تكون شخصية مغلقة. الكآبة ليست سببا للحزن والكآبة والحزن لتغيير النظرة ، يجب أن يفعل هؤلاء الأشخاص التركيز الرئيسي على قدراتهم ومواهبهم غير القياسية. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تفهم أن الحماية النفسية ليست مجرد "حجز" للنفسية ، ولكنها أيضًا عدو يمكن أن يضر بالشخصية.

إذا كنت "تدرج" الحماية النفسية باستمرار ، فيمكنك التغاضي عن الأحداث الأكثر أهمية وتفقد فرصة تحقيق النجاح. نتيجة لذلك ، "ينهار" شخص ما ، يصبح مرتبطًا بمكان واحد فقط ويصبح خاسرًا.من أجل منع هذا ، يجب أن يستبعد الحزن مظهر من مظاهر الحماية النفسية مثل التحديد والإسقاط والتجنب. تحديد الهوية يسبب التعاطف والخوف من كل شيء جديد ، والإسقاط يدمر التوازن الداخلي ويجعل الشخص غير مسؤول ، وتجنب التغلب على الشخص مع حساسية شديدة.

من أجل أن يشعر الشخص الكئيب بأنه شخص حقيقي ويكشف عن نفسه تمامًا ، يجب عليه أن يأخذ في الاعتبار التوصيات التالية من علماء النفس.

• لا تحتاج إلى رؤية مشكلة واسعة النطاق في كل موقف. حماية نفسه من القلق غير المبرر ، سيكون من الممكن الحفاظ على الهدوء الداخلي ومواصلة العمل دون التركيز على نقاط الضعف. يجب أن يتذكر الأفراد أنهم الأكثر فائدة ومثمرة.
• تحديد الأهداف والحاجة الحزينة للانخراط في الهتاف الذاتي. زيادة القلق وعدم اليقين في موقف صعب يؤدي إلى رد فعل عنيف - العزلة والضعف. لذلك ، إذا كان هناك طاقة ودعم إيجابيان ، فإن التعامل مع موقف غير موات يكون أسهل بكثير.

• يجب أن تؤمن دائمًا بأفكارك ولا تنتظر حجة أو نقد الآخرين. يتيح المستوى العالي من التعاطف والحساسية لممثلي هذا النوع من المزاج أن يكونوا أول من يشعر "بالاتجاه الريح" والتنبؤ بالتصميم الصحيح للخطط الناجحة في منطقة معينة. هؤلاء الأشخاص ليسوا متأكدين من الأفكار الشخصية ، ابدأ تنفيذها فقط عندما يتلقون قبولًا عالميًا. إذا كان المشروع دون أن يلاحظه أحد ، فلن يعرفه أحد. من أجل منع هذا ، يجب ألا تكون صامتًا وتروج لأفكارك بجرأة ، دون أن تطلب منهم تجسيدًا مستقلاً ومبررًا متعمقًا.

• لا يمكنك أن تكون وحيدا في الحياة. إذا كان ممثلو المزاجات الأخرى في المواقف المتطرفة راضين عن الصراخ ، والتداعيات ، و "العاصفة" ، فإن رد الفعل غير العادي هو سمة من سمات الناس الحزينة - الخدر الكامل والتثبيط. في بعض الأحيان قد يكون مثل هذا المظهر خطيرًا جدًا. على سبيل المثال ، الطيار ، بدلاً من الإخراج ، ببساطة "يتجمد في حالة ذهول". لذلك ، للتغلب على علامات الذهول ، يجب أن يخضع الحزن لجلسات تدريب خاصة لا تساعد فقط على إيجاد مخرج في المواقف الصعبة ، ولكن في كثير من الأحيان تنقذ الأرواح.

• لا تخافوا من التغيرات السريعة في الحياة. التطور الديناميكي للأحداث يؤدي إلى انخفاض في النشاط واليأس لدى الأشخاص المصابين بالكآبة ، لذلك من الصعب عليهم التغلب على الصعوبات. ومع ذلك ، إذا كان لوقف هذا الخوف والقضاء على التناقض الشخصي ، ثم فرص للتغلب على المشكلة أكثر. على سبيل المثال ، يمارس العديد من الأطباء هذه التقنية في علاج المرضى. أنها تعدل نفسها بشكل إيجابي واستعادة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على هؤلاء الأشخاص الانخراط في الدعم الذاتي والاعتماد على ذكريات من المواقف الناجحة الماضية ، حتى تلك التي لا تذكر.

• تطوير بعض المهارات السلوكية سيساعد على تجنب الإجهاد. السبب الرئيسي للاكتئاب والإرهاق النفسي يعتبر مشكلة للوقت. في هذه الحالة ، يمكن للحزن أن يتنبأ بالمواقف المعاكسة مسبقًا ، لذلك من الأسهل بالنسبة لهما الاستعداد للعمل والتخلص من المشكلات.
• لتحقيق النجاح في الأنشطة المهنية عن طريق زيادة الثقة بالنفس واحترام الذات. لا داعي للجهد لفعل كل شيء بأفضل طريقة وانتقاد عملك ، لأنه يستغرق الكثير من الوقت وتضيع قيمة المشروع. من المهم أن نتذكر أن أهم شيء في الحياة هو تحقيق النجاح. لذلك ، إذا قمت بتعديل خططك بشكل غير محدود ، فيمكنك إلحاق الضرر بها وتقليل الكفاءة ، ونتيجة لذلك ، لن يكون هذا العمل منطقيًا. يجب أن يعتبر أي مشروع مثاليًا ويؤدي به إلى التنفيذ الأقصى.

كيف تتعلم حزنًا ، انظر الفيديو التالي.