الغيرة على الماضي: أسباب وطرق الكفاح

الماضي هو أمتعة الخبرة. مختلفة. توجد أدوات في هذه الحقيبة ، تستحضر ذكريات لطيفة وابتسامة ، وهناك تلك التي تريد الاحتفاظ بها بين يديك وتشعر كما لو أن الوقت قد عاد إلى الوراء ، وهناك بعض الأشياء التي لا تريد أن تنظر إليها. مثل هذه "القطع الأثرية" في حقائب العائلة تتحول في بعض الأحيان إلى العلاقات السابقة للزوجين.

قد يكون تركيز الغيرة على الماضي مختلفًا. غالبًا ما يكون الزوج يغار من زوجته (أو العكس) من الزوج السابق أو الحبيب. الأزواج يمكن أن يغاروا من بعضهم البعض لطفل من زواج سابق. قد يشعر الرجال أو النساء المهملون بالغيرة من ابنهم أو ابنتهم السابقة ، الذين ولدوا له في زواج جديد. يحدث أن الغيرة تعاني حتى من قبل صديقها السابق المتوفى بالفعل أو صديقة لأحد أفراد أسرته. في بعض الأحيان يمكن أن يكون اضطراب عقلي.

الغيرة يمكن أن تكون مثل العلاقة الحقيقية بين الأول والمنتج من الخيال الغني. النظر في الأسباب الرئيسية للغيرة.

• ضعف الإرادة وانعدام الأمن. الرجل يعني التحمل وقوة الروح والثقة في المسار المختار وأفعاله. هذا هو الوقت الذي رفعه فيه الآباء الحكيمون ولم يقمعوا هذه الصفات فيه. يفترض الولد المدلل والمفرط في الحماية كطفل ، كشخص بالغ ، أن كل شيء ينتمي إليه ، بما في ذلك المرأة التي لديه كل مساحتها الشخصية. يمكن أن يؤدي اتصالها بالشريك السابق إلى الشعور بالملكية فيه ، ثم سيطلب إما تقرير دائم أو إقامة دائمة في المنزل على حساب مسيرتها أو هوايتها. إذا كان الرجل في مرحلة الطفولة غالبًا ما يتم قمعه وتصحيحه ، فسيشتبه البالغون دائمًا في ثباتهم كرجال ، ويقارنوا أنفسهم بالآخرين ليس للأفضل ويشعرون بالقلق من أن صديقته ستختار الأول الذي بدا له أكثر جدارة منه.

• تجربة الماضي غير ناجحة. غالبًا ما يحدث أن يكون الرجل قد جرب بالفعل تجربة الزنا في العلاقات مع النساء الأخريات. إذا أدى سلوك معين للحبيب السابق إلى الخيانة (على سبيل المثال ، كانت ترتدي ملابس بعناية قبل الاجتماع مع السابق) ، ثم في العقل الباطن ، يتم تسجيل مثل هذا السلوك كحقيقة خيانة. في علاقة جديدة ، فإن نفس سلوك الشريك سيكون بمثابة إشارة للخيانة ، على الرغم من أن الفتاة ليس لديها أي خطأ في أفكارها وأن الرعاية الذاتية المتأنية هي مجرد عادة جيدة.
• عشاق الاتصال المتكرر السابق. إذا كانت الزوجة في مراسلات مستمرة أو تتواصل في كثير من الأحيان ، فتجتمع مع الأولى ، ومن الطبيعي أن تؤذي زوجها. على الرغم من أن هذه الاجتماعات قد تكون بسبب الشؤون المشتركة أو شؤون الأطفال المشتركة. ثم الرجل الغيور يستطيع نقل غضبه إلى الأطفال.
• اضطراب عقلي. يحدث هذا الخيار. غالبًا ما يكون ذلك انحرافًا مكتسبًا عن المعيار نتيجة لمجموعة من الأسباب السابقة التي تساهم في الإجهاد الشديد. الإجهاد يكسر آليات الدفاع عن النفس ، والسلوك البشري يصبح غير كاف. يتجلى في السعي وراء شريك ، شرط الإبلاغ المستمر والفوري ، وزيادة الشكوك.

• عدم الثقة في نفسك. القابلية للتأثر بدرجة أكبر من الرجال متأصلة في النساء. وإذا تم الاستهانة بالفتاة كطفل ، فقد تم التقليل من كرامتها الأنثوية ، ثم ، كشخص بالغ ، ستعيش مع شعورها بأنها امرأة ووالدة وعشيقة أدنى.هذه المشاعر لا تسمح لها بالانفتاح تمامًا وشحذًا بسبب الشكوك ، فهي تقارن نفسها بمنافس محتمل وتحاول توضيح قابليتها للاستمرار من خلال شريك. يمكنها أن تسأله باستمرار عن علاقتهم ، وكيف قضوا وقتهم معًا ، وما قاله لها. في هذا الإصدار ، يمكن أن تنتشر الغيرة على أبناء رجل من زواج سابق.
• هذا يذكرها السابق. الشريك نفسه يخبرنا عن الرفيق السابق ، ويصف لحظات حياته معًا ، ويوضح الأماكن التي كان لديهم فيها راحة معًا ، ويخزن الأشياء المعروضة عليها. من السهل على المرأة أن تتخيل كيف كان يشعر تجاه الأول وتسلمه إلى الحاضر. يمكن أن تزعج الهدايا السابقة ، التي تحمل حقًا جزءًا من المالك السابق ، لا أقل ، وسوف ترسم خيال الأنثى على هذا الأساس صورة للخيانة.
• قابل شريكك مع امرأة سابقة. يمكن أن تكون هذه اجتماعات شخصية أو مكالمات هاتفية ومحادثات دردشة. يمكن للشركاء السابقين الاتصال بالشؤون المشتركة ، أو إذا كان من المعروف أنه ليس لديهم شؤون مشتركة ، فيجمعهم شيء آخر.

غيورًا من شريكنا في الماضي ، نغرق في عالم غير واقعي ، أي بينما نحن في قبضة المشاعر السلبية ، نحن لا نعيش في الوقت الحاضر ، لكننا حاضرون عقلياً في القصص التي مرت بالفعل. من الممكن التوقف عن الشعور بالغيرة من الرجل بسبب صديقته السابقة أو زوجة لعشيق سابق. وهذا يعتمد في المقام الأول على غيرة نفسه. على الرغم من أن هؤلاء الذين يشعرون بالغيرة ، يمكنك أيضًا إعطاء بعض النصائح.

إذا كانت لديك علاقة ثقة مع شريك ، فستشعر بعدم غضبك ردًا على تغيير في سلوكه ، ولكن معاناة أحد أفراد أسرته. حاول أن تدعمه ، فقط لا تندم ، سيؤدي إلى إذلال شريكك ، لا تندم على الكلمات التي ستساعده على الشعور بالاهتمام والاستحقاق. إذا كانت الغيرة لا أساس لها من الصحة ، فحاول التحدث بصراحة مع رفيقة روحك ، إن أمكن في جو ودي. معرفة بالضبط ما يؤلم شريك حياتك. بالفعل قد يكون اهتمامك المخلص كافياً لاستنفاد المواجهة بينكما.

من المحتمل أن تكون قد لاحظت أنت أو لاحظت بعد المحادثة أنك تثير غضب أحبائك. ربما تتحدث غالبًا عن العلاقات السابقة أو تبرهن على الأشياء المتبرع بها خلال هذه الفترة. إذا كان الأمر كذلك ، فكر في الأمر - لماذا تحتاج إلى تأكيد الذات؟

الآن دعونا نتعرف على ما يجب فعله للتغلب على الغيرة.

دعنا نعود إلى أسباب الغيرة الأنثوية.

• الخجل. حاول أن تتذكر من أخبرك أو متى أو أوضحت أنك لا ترتدي مثل هذا ، أنت لست أنثويًا ، وبشكل عام مضيفة سيئة؟ أذكر هذه العبارات السلبية أو المماثلة. هذا مهم من أجل فهم أنهم لا ينتمون إليك. تم تسليم هذه العبارات في بعض الأحيان عن طريق الخطأ أو عن قصد من قبل والديك أو أقاربك الآخرين ، صديقاتك ، أولئك الذين كنت تعتقدهم حقًا ، وبالتالي قبلت هذه الكلمات بالذات كحقيقة. الآن العمل أكثر من ذلك بقليل والعثور على البيانات الخاصة بك. امنح نفسك الوقت لهذه العملية ولإنضاجها. ممارسة يومية ، لأن سيناريو الحياة لا يمكن التراجع عنه في لحظة.
• كثيرا ما يتذكر السابق ، ويحكي عنها. هل يريد أن يتسبب في الغيرة ، أم أنه يحدد الحقائق ، لكنك تشعر بالغضب والألم والكراهية أو أي شعور آخر يدمرك. لنقل هذا إلى زوجك ، لا يتعين عليك الافتراء عليه أو التقاطه أو التقاط الأطباق. يمكنك الإبلاغ عن حالتك بطرق أكثر حميدة. أنجحهم - محادثة صريحة - في الحقيقة ، تريده أن يتعلم عن مشاعرك. أخبره عنهم.فقط عندما تشعر أنك تستطيع التحدث بهدوء ، اختر لحظة. الغرض من هذه المحادثة ليس إقناع الشريك بما هو شرير ، ولكن لإيصال مشاعره إليه.

• زوجك يعود إلى حبيبته السابقة. يمكن أن يكون لديهم حقًا شؤون مشتركة وهذا أمر طبيعي. لماذا يجب أن يخلق أعداء من حوله؟ يمكن أن تتحدث العلاقات الإنسانية الطبيعية عن افتقاره للصراع ، وحقيقة أنه لا يخفيها عنك - عن صدقه أمامك. نقطة مثيرة للاهتمام: بالمناسبة يتحدث عن الصفات الأنثوية للفتيات السابقات أو غيرها ، يمكن للمرء في كثير من الأحيان الحكم على موقفه من الجنس الأنثوي بشكل عام. إذا لم يكن هناك سبب واضح للغيرة ، فحاول استخدام الموقف لصالحك ، والحفاظ على إصبعك على النبض. إذا كان هذا لا يزال لا يمنحك السلام ، يجب أن تتحدث مع قلبك إلى قلب الرجل ، دون إهانة له ، ولكن تقاسم مشاعرك.

أي من الأسباب التالية تجعلك تغار من رفيقك؟

• ارتفاع احترام الذات. هل تعتقد بجدية أن شخصا ما يمكن أن ينتمي لك؟ ثم ضع في اعتبارك أنه في الحياة ستكون هناك (أو تحدث بالفعل) مواقف ستعتبر فيها كائنًا ينتمي لشخص ما.
• زيادة الشكوك. عندما كان والداك أو أقاربك كطفل ، لا ترغبين إلا بصدق وتؤمن أن لديك صفات قوية الإرادة فيك ، حثك ، وسخرت منك من أجل عمل نبيلة تجاه فتاة ، وانسحبت عندما أظهرت تأكيدًا واستقلالًا في الدفاع عن رأيك ، لقد تم تكوين صورة ذهنية في اللاوعي الخاص بك: أنا مضحك ، محرج وليس لدي الحق في رأيي أو شيء من هذا القبيل. إن تحديد هذه المواقف التي تعيشها حاليًا هو الخطوة الأولى لإيجاد نفسك. هذه العملية ليست سريعة ، لكن الأمر يستحق التنفيذ.
• الغيرة نتيجة إخفاقات الماضي مع النساء. هذه العملية أسهل في السيطرة عليها ، لأنها أكثر وعياً وسهلة التتبع. على الرغم من تشابه بعض لحظات علاقاتك السابقة والحالية ، لا تزال بحاجة إلى فهم أن أصحابك هم أشخاص مختلفون تمامًا. لذلك ، من المهم أن نفصل بين الماضي والحاضر ، ونثبت أنفسنا عليه بوعي.
• الزوجة غالبا ما تتواصل مع السابق. يتم حل جميع القضايا إذا تم حلها سلميا. التهيج والسخط صد فقط. المحادثة مع رفيقك ستساعدك في التغلب على مشاعرك. أخبرها عن شكوكك. أفكارك المقاسة ، والقياس ، والهدوء والثقة ، ولكن ليس لهجة انتهازي سوف تؤدي عملها ، وسوف تكون قادرة على نقل لزوجتك ما تريد. من أجل إجراء الحوار ، لا بد من الاستماع إلى الإجابة ، دون التوصل إلى استنتاجات سابقة لأوانها ، وإعطاء النصف الآخر الكلام.

إذا كنت غيورًا على أطفال صاحبك ، فأنت نفسك لا تزال شخصًا غير ناضج. نظرًا لأن الشخصية المستقرة والمستقرة يصعب عمومًا عدم التوازن ، فإن هذا الشخص يعرف قيمته ويقدر ويحترم مشاعر الآخرين.

العلاقة بين الطفل والأم هي شعور مشرق ، وتجربة الأبوة هي سعادة لا تضاهى! إذا كان لديك مثل هذه التجربة ، فمن الأسهل بالنسبة لك أن تفهم شريك حياتك ، وإذا لم يكن كذلك ، افتح قلبك. افهم أن الحب الحقيقي هو حالة تجربها للجميع ولكل شيء يحيط بك وبرفقتك. إنها غزيرة ولا تقسم الأسرة إلى ملكك. ابحث عن هذا الشعور ، اعتن بمظاهره الهائلة ، وستكتسب حياتك معنىً جديداً ، وسيسكن الفرح في قلبك. بعد ذلك ، ستلاحظ كيف يتغير موقفك تجاه الأطفال بشكل عام ، تجاه أطفال زوجتك ، وكذلك تجاه زوجتك نفسها.

يجب أن يتعلم الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات مشاركة مشاعرهم وأفكارهم وآرائهم.الأفكار المدمرة التي قمت بزيارتك ، والتي تكسر الانسجام الداخلي ، تتداخل مع التواصل مع الأشخاص المقربين ، ويمكنك ويجب أن تتعلم كيف تتركها. للقيام بذلك ، حدد مثل هذه الفكرة بطريقة مريحة: الاسم ، اللون ، الشكل ، أو ، إذا كانت متصورة ، شم ، لمسة هذا سوف يساعد على جعلها أكثر وضوحا.

نشكرها على العلم (بفضلها ، يمكنك الآن التعرف على نفسك بشكل أفضل في الوقت الحاضر) ، سامحها على إزعاجك ، مسامحة الشخص الذي ساعد في تقويته فيك ، وترك عقليًا. الفكر والشعور الذي تطلقه قد يطير بعيدا مثل البالون أو تختفي في الضباب ، أو تختفي بطريقة مختلفة.

الصدمة النفسية بسبب انقطاع العلاقات السابقة. العيش في الماضي هو نفس الشيء الواقع في الواقع الافتراضي. لمعرفة كيفية العيش في الوقت الحاضر ، حاول القيام بتمرين بسيط: اختر وقتًا مناسبًا ومكانًا (ويفضل أن يكون ذلك بمفرده) ولمدة خمس دقائق تقريبًا (يمكنك ضبط مؤقت) لاحظ ما هي المشاعر التي تلاحظها والأفكار والمشاعر والرغبات التي تأتي إليك. مارسها بانتظام ، وستلاحظ لنفسك أنك تزداد حاضرًا ، وأنك تشعر أكثر فأكثر أنك حقيقي.

في حالة الاضطراب العقلي الناجم عن الغيرة ، يتم حل المشكلة من خلال درجة الوعي بانحراف الفرد بالغيرة. إذا كان مدركًا لحالته والأسباب التي أدت إليه ، فيمكنك محاولة حل المشكلة بنفسك باستخدام التقنيات الموضحة في المقالة. إذا لم تتمكن من التعامل بمفردك ، فيجب أن تطلب المساعدة من طبيب نفسي.

كيف تتوقف عن الشعور بالغيرة من الماضي ، راجع الفيديو التالي.