إن ممارسة الرياضة أمر جيد ، لكن الشعور باللياقة البدنية والإعجاب بالشخص الممتع أمرٌ ممتع.
للحفاظ على جسمك في حالة جيدة ، ليس من الضروري أن تصبح رياضيًا محترفًا. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بما فيه الكفاية ، مثل التمارين الرياضية. ولكي لا تجلب التمارين الرياضية المتعة فحسب ، بل تستفيد منها أيضًا ، يُنصح بالاقتراب بعناية شديدة من اختيار المعدات الرياضية ، لا سيما أحذية الرياضة.
حول ما هي خصوصية هذه الأحذية الرياضية وكيفية اختيارها بشكل صحيح ، وسيتم مناقشتها في مقالتنا.
ملامح
لممارسة الرياضة المختلفة ، يتم إنشاء نماذج خاصة من الأحذية الرياضية. وهذا صحيح تماما. هناك أحذية رياضية للجري ولعب كرة السلة وكرة القدم والتنس والتمارين الرياضية وغيرها من الألعاب الرياضية. الشيء هو أنه في أنواع مختلفة من الحمل على أجزاء مختلفة من الساقين والقدمين. المهم في مكان ما هو النموذج العالي للتثبيت الجيد لمفصل الكاحل ، وفي مكان ما تكون الوسادات الجيدة إلزامية ، وفي مكان ما يجب أن يكون الوزن ضئيلًا ، إلخ.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تقلل أحذية رياضية مختارة بشكل صحيح من خطر الإصابة أو تمتد تحت عبء ثقيل.
كيف تختار؟
من أجل اختيار النموذج الصحيح لرياضة الأيروبكس أو أنواعه الأخرى ، من الضروري اتباع القواعد التالية:
- يجب أن تغطي الأحذية الرياضية ارتفاع الكاحل لمنع خلعه أو التواء.
- يجب أن يكون النعل متعدد الطبقات ، ولكن نحيف ، كثيف بما فيه الكفاية ، ينحني بشكل جيد ولديه توسيد جيد. عادة لهذا الغرض ، يتم توفير الينابيع الخاصة أو منصات الهواء تحت القدم. يجب أن يكون للنعل نمطًا مخددًا واضحًا لمنع الانزلاق على الأرضية الملساء.
- أحذية رياضية يجب أن يكون لها جورب واسع. يوفر هذا النموذج التصاقًا جيدًا على الأرض ، ويقوم بتوزيع الحمل على القدم بشكل صحيح ويقلل من خطر الإصابة.
- يجب أن تكون القدم ثابتة في الحذاء. أفضل السحابات الخيار - جلد.
- في أحذية رياضية لا ينبغي أن يخلق "تأثير الاحتباس الحراري". عادة ما ينطوي ذلك على استخدام شبكة اصطناعية في قاعدة حذاء رياضة.
- للأشخاص الذين يعانون من مشاكل العظام ، من المستحسن اختيار أحذية رياضية مع دعم القوس.
- عند اختيار أحذية رياضية من مصنع مشهور ، من الأفضل قراءة مراجعات العملاء المنشورة على الموقع مسبقًا. لذلك سيكون من الأسهل والأفضل اختيار النموذج وتعلم جميع التفاصيل الدقيقة وميزات أحذية الرياضة.
كيف نهتم؟
من أجل خدمة الطراز المفضل لديك ، لأطول فترة ممكنة ، فإنها تحتاج ، مثل أي أحذية أخرى ، إلى رعاية متواصلة ودقة.
بعد التدريب ، من الضروري غسل الغبار والأوساخ من الأحذية الرياضية. لنموذج اصطناعي ، سوف تفعل الإسفنج مع الماء والصابون. يمكن تنظيف الأحذية الجلدية الأصلية بأدوات خاصة.
لا يمكن إرسال أحذية رياضية إلى الغسالة - فهناك احتمال كبير للتلف.
إذا كانت الأحذية الرياضية مبللة ، فيجب عليك سحب الأربطة ، والنعل الداخلي ، وتحويل اللسان من الداخل للخارج ، وتغليفها بالورق ووضعها في مكان جاف دافئ. ليس فقط بالقرب من المدفأة. أحذية رياضية تجف تماما وفي درجات الحرارة الطبيعية. بعد التجفيف الكامل ، يجب معالجتها بمنتجات العناية الخاصة.
