حمامات الملح للأقدام: الفوائد والأضرار ، نصائح حول التحضير والاستخدام

تُعرف خصائص الشفاء من الملح منذ العصور القديمة ، لأنه غالبًا ما يستخدم كعنصر رئيسي في الحمامات لليدين والقدمين. يمكن أن يكون لهذه الأداة البسيطة وذات الأسعار المعقولة تأثير مفيد على جمال وصحة القدمين. كيفية تحضير مثل هذا الحمام بشكل صحيح وفوائده بالضبط هي المعرفة التي ستكون مفيدة للجميع.

يعد حمام القدم المملح أداة فعالة وبأسعار معقولة دائمًا لأولئك الذين يرغبون في إطالة شباب وجمال الأطراف السفلية. هذه الإجراءات ممتازة في نهاية يوم العمل لتخفيف التعب من القدمين وليس فقط. استخدام هذه الأداة هو أيضًا في حقيقة أنها تقوي الأظافر وتساعد على التخلص من الفطريات ، كما يوصى باستخدامها بعد الكسر. هذه الحمامات لها تأثير مزيل للروائح ومضاد للالتهابات ومضاد للفطريات على الساقين ، وهو أمر مهم للغاية ومهم في أي وقت من السنة.

في معظم الأحيان تستخدم هذه الحمامات ملح البحر - ويمكن العثور عليها في أي صيدلية. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك شراء الملح مع إضافات مختلفة في شكل أعشاب مفيدة. أيضا استخدام الملح الصخري المعتاد أو كبيرة فقط ، المعالج باليود.

يمكن أن تؤدي الحمامات التي تحتوي على الملح إلى تخفيف الألم والتوتر والأرجل المتعبة ، وكذلك تخفيف التعرق الزائد في الأطراف السفلية والمساعدة في التئام الجروح. كثير من هذه الإجراءات بشكل منتظم لغرض الوقاية من أجل منع ظهور أنواع مختلفة من الالتهابات وتطور التهاب المفاصل. كما أنه يساعد في الوذمة ، حيث يزيل السوائل الزائدة في الجسم.

الملح يمكن أن يحسن أداء الأوعية الدموية والقلب ، وتعزيز الجهاز المناعي والجهاز العصبي. كل هذا يرجع إلى حقيقة أن الملح ، وخاصة ملح البحر ، يحتوي على مواد مفيدة مثل اليود والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والسيليكون والزنك. الاستخدام المنتظم لمثل هذه الحمامات يسهم في حقيقة أن المفاصل تتلقى العناصر المفيدة الضرورية.

مما لا شك فيه ، أن أي إجراء مفيد يمكن أن يضر الجسم إذا كنت لا تأخذ في الاعتبار مؤشرات للاستخدام ولا تأخذ موانع الاستعمال. لا ينصح بإجراءات الملح للأقدام لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه أو لديهم مشاكل في القلب. في حالة السرطان ، هو بطلان هذا الإجراء أيضا.

أيضا ، لا ينصح بمثل هذه الأنشطة الترفيهية لأولئك الذين يعانون من مرض السكري ، أو الدوالي ، أو قصور وريدي في الساقين ، أو الزرق ، أو لديهم أمراض أخرى يحظر فيها مثل هذه الإجراءات. لا تتورط في الحمامات المالحة وأثناء فترة الحمل أو الرضاعة الطبيعية. الأمر نفسه ينطبق على النساء في الدورة الشهرية.

على الرغم من حقيقة أن معظم الإجراءات تم تعيينها كوقاية من الفطريات والقضاء عليها ، فإنه ليس من الممكن دائمًا استخدام هذه الحمامات. في حالة تشغيل الفطريات أو الأمراض الجلدية من النوع القيحي ، فإن مثل هذا الإجراء من الملح يزيد من تفاقم الوضع.

قبل أن ترتب لمثل هذا الإجراء ، تحتاج إلى فهم تنوعها. الحمامات بالملح مختلفة ولها تأثير مختلف. على سبيل المثال ، يمكنك إعداد حمام منشط أو علاجي أو منظف أو رعاية ، ويمكنك القيام بالآخرين ، على سبيل المثال ، الاسترخاء والوقاية.

بعد تحديد نوع الإجراء المطلوب ، يجب عليك التفكير في بعض القواعد التي ستساعدك على القيام بكل شيء بشكل صحيح والحصول على أقصى فائدة. بادئ ذي بدء ، تذكر ذلك قبل البدء في الإجراء ، يجب عليك غسل قدميك تمامًا ، ويفضل أن يكون ذلك بالصابون ومنشفة الملابس.

وكقاعدة عامة ، يتم سحب الماء الساخن في حوض به ماء ، ويتم إذابة الكمية اللازمة من الملح فيه. بعد ذوبان الملح ، يجدر التخفيف قليلاً من كل شيء بالماء البارد حتى يصبح الماء في درجة حرارة مريحة. يجب غمر القدمين في الماء حتى الكاحلين. يجب ألا يدوم الإجراء أكثر من خمسة عشر دقيقة.

بمجرد الانتهاء من ذلك ، تأكد من شطف قدميك بالماء الدافئ وفركها ، ولكن على العكس من ذلك ، لا يمكنك شطف قدميك. هذه التوصيات ليست عرضية ، لذلك تأكد من النظر في جميع النصائح.

تذكر أنه يجب عليك عدم إساءة استخدام هذا الإجراء أيضًا - يجب عدم القيام بهذه الحمامات كل يوم. افعلها مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، والأهم من ذلك كله - في المساء ، قبل الذهاب إلى السرير.

بالنسبة للملح نفسه ، تأكد من اختيار أكبره ، لأنه يحتوي على المزيد من المعادن والخواص المفيدة. من المهم أيضًا مراعاة درجة حرارة الماء أثناء الاستحمام. من الناحية المثالية ، من الأفضل شراء مقياس حرارة الماء لمعرفة عدد الدرجات الموجودة في المحلول الناتج بدقة. من أجل تخفيف التعب من القدمين ، يجب ألا يكون الماء أكثر سخونة من 25 درجة ، ولكن ليس أكثر برودة. للاستحمام المريح ، يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء أربعين درجة ، ستتناسب المهمة تقريبًا بين سبعة وثلاثين وثمانية وثلاثين درجة.

لبداية ، أود أن أتحدث أكثر قليلاً عن ميزات وأنواع مثل هذه الإجراءات. في حالة صنع الحمام للوقاية ، يمكنك إضافة مقتطفات من الأعشاب المختلفة بأمان. حتى يكون للإجراء تأثير مريح ، يجب عليك إضافة مقتطفات من النعناع والخزامى ونبتة سانت جون. لإجراء منشط ، هناك حاجة إلى مستخلص نبات القراص أو شجرة الشاي. لهذا الإجراء حقق أقصى قدر من الفوائد وتشبع الجسم بالفيتامينات ، يمكنك إضافة مستخلصات الأعشاب البحرية.

تعد حمامات الملح في المنزل طريقة رائعة للتوقف عن التفكير في الوذمة. من أجل التخلص من السوائل الزائدة في الجسم والتغلب على مشكلة الانتفاخ ، تحتاج إلى عمل محلول مركّز والحفاظ على القدم فيه لمدة لا تزيد عن عشر دقائق. في لتر واحد من الماء الساخن تحتاج إلى تخفيف 50 إلى 60 غراما من الملح. في حال كنت تعاني من النقرس أو ترغب فقط في القيام بالإجراء كإجراء وقائي مطهر ، فإن ملعقة كبيرة واحدة من الملح تكفي لتر من الماء.

بالنسبة لأولئك الذين لديهم مشاكل مشتركة والذين عانوا مؤخراً من كسر ، فإن الوصفة التالية سوف تساعد. في لتر واحد من الماء الساخن تحتاج إلى تخفيف 70 غراما من الملح. من الضروري الاحتفاظ بالساقين في محلول كهذا لمدة خمس عشرة دقيقة كحد أقصى - وهذا يساعد على استعادة حركية المفاصل وتخفيف الألم والتورم وتخفيف الالتهاب وإعادة النغمة. يجب تنفيذ الإجراء قبل النوم. لا تستغرق الدورة أكثر من عشرة أيام. بالمناسبة ، لا يمكنك غسل قدميك بعد مثل هذا الإجراء - تحتاج فقط إلى تجفيفها.

للتخلص من التعرق الزائد في القدمين ، يمكنك إعداد حمام خاص. للحصول على لتر من الماء ، ستحتاج إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الملح وأربع ملاعق من لحاء البلوط. يجب أن يكون الماء ساخنًا للغاية ، لأن جميع المكونات ستحتاج إلى الإصرار لمدة عشرين دقيقة ، وعندها فقط تبدأ الإجراء. حافظ على قدميك في هذه المياه لمدة لا تزيد عن عشر دقائق.

سيساعد الملح المعالج باليود العادي في التخلص من الشقوق والذرات والثآليل والنمو.في وعاء من الماء الدافئ ، تمييع ملعقتين من الملح. إذا كان هناك ثآليل أخمصية ، قبل الإجراء يمكن تلطيخها باليود. بعد أسبوع من هذه الإجراءات ، ستختفي المشكلة.

من أجل الوقاية ، ولتخفيف التعب من قدميك بعد يوم عمل ، نوصي بعمل حمامات حسب الوصفة التالية. تحتاج لترين من الماء إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الملح. يمكنك اختيار أي بحر ، دون أي إضافات ، لأنه سوف يظل مشبعًا باليود. بعد ذلك تحتاج إلى إضافة ثلاث أو أربع قطرات من زيت الياسمين أو الورد الأساسي - تساعد هذه الزيوت على التغلب على التعب وتخفيف التوتر.

إذا كنت تريد الاستحمام مع تأثير منشط ، فقم بإضافة بضع قطرات من زيت البرتقال ، وسوف تساعد بضع قطرات من زيت النعناع على التخلص من التوتر ، وترفع معنوياتك وتساعدك على النوم بشكل أفضل في الليل. يجب أن تستمر العملية من خمسة عشر إلى عشرين دقيقة ، ولن تساعدك فقط على نسيان التعب ، بل سترفع معنوياتك أيضًا.

إذا كنت تريد إجراء عملية تطهير للقدمين ، يمكنك استخدام الوصفة التالية. تناولي لترًا ونصفًا من الماء الساخن ، وستحتاج أيضًا إلى الصودا والطعام العادي (ملعقة شاي واحدة) ، وملعقتان كبيرتان من الملح. كل ما تحتاجه للذوبان في الماء ، وبمجرد أن يتم تبريده قليلاً إلى درجة حرارة مريحة ، يمكنك وضع قدم هناك عشر دقائق بالضبط.

قبل النوم ، يمكنك عمل حمام مريح آخر. ستحتاج إلى حوض من الماء الدافئ ، وملعقتين كبيرتين من الملح (من الأفضل اختيار زيت البحر) ، وقطرتين من زيت اللافندر الأساسي وقطعتين من زيت البابونج. يجب أن تكون درجة حرارة الماء خمسة وثلاثين درجة. حافظي على قدميك لمدة 15 دقيقة بالضبط ، ثم جففي الكريم وضعي عليه. بعد هذا الإجراء ، سوف تنسى التعب والأرق.

انظر أدناه للحصول على استعراض حمام الملح.