العناية بالوجه

أسرار إعداد واستخدام أقنعة الوجه المضادة للشيخوخة

أسرار إعداد واستخدام أقنعة الوجه المضادة للشيخوخة

انضم للمناقشة

 
المحتوى
  1. ملامح
  2. شهادة
  3. موانع
  4. النظر في نوع الجلد
  5. قواعد الرعاية
  6. وصفات محلية الصنع
  7. نصائح

إذا كنت تحلم بشرة جميلة وناعمة وصحية دون تجاعيد ، فلا يمكنك الاستغناء عن الرعاية الصحيحة والمنتظمة. هناك العديد من الإجراءات للحفاظ على الجلد في حالة جيدة لسنوات عديدة. ولكن حتى في عصر التكنولوجيا المتقدمة وتطوير المستحضرات الصيدلانية ، لا ترغب النساء في التخلي عن استخدام أقنعة الوجه المصنوعة يدويًا. وهذا أمر مفهوم تمامًا ، لأنك تتحكم أنت بنفسك في تكوين المنتج ، ولا تنفق الكثير من المال وتظل واثقًا تمامًا من طبيعته.

ملامح

على رفوف المتاجر الحديثة ، يمكنك بسهولة العثور على الآلاف من الجرار المختلفة ، على الملصقات الجميلة التي تظهر فيها نتائج معجزة ، ويمكن ملاحظتها فورًا بعد التطبيق الأول. تكلفة هذه الأموال مختلفة جدا. تكلف بعض الأقنعة المضادة للشيخوخة مجرد قرش ، بينما يتعين على آخرين دفع أكثر من ألف. من المهم أن نفهم أن تكلفة وجودة المنتج لا تتناسب دائمًا مع بعضها البعض.

لكن المعيار الرئيسي لاختيار قناع ليس السعر ، ولكن تكوينه. لسوء الحظ ، فإن معظم المنتجات الحديثة مليئة بالبارابين والمواد الحافظة والمواد المضافة الكيميائية والمنتجات البترولية وغيرها من العناصر التي ليست مفيدة على الإطلاق لجسمنا. علاوة على ذلك ، تقوم بعض الشركات المصنعة ببساطة بتعليق المعلومات المتعلقة بمحتوى مكون ما في التكوين ، لذلك يجب أن تكون حذرًا للغاية عند اختيار الأداة. ومن الأفضل ، بشكل عام ، التخلي عن أدوات المتجر جزئيًا أو كليًا ، وجعل أقنعة الوجه بمفردها.

الاستخدام المنتظم للأقنعة الطبيعية سوف يحسن بشكل كبير من جودة الجلد ، ويشد معالم الوجه قليلاً ، ويجعل التجاعيد أقل وضوحًا. ستصبح بشرتك رطبة ومشرقة ، الشيء الرئيسي هو الحفاظ على الانتظام ، وإعداد المنتجات المناسبة لك فقط.

شهادة

يوصى باستخدام وسائل التجديد باستخدام مكونات مختلفة للنساء بعد 35 عامًا و 45 و 50 و 55 و 60 عامًا. لا يمكن استدعاء العمر الدقيق الذي تظهر به هذه الوسائل لشخص ما. هذا يرجع إلى حقيقة أن نمط الحياة والخصائص الوراثية لجميع الناس مختلفة. وأحيانًا تبدو المرأة البالغة من العمر 40 عامًا أفضل من سيدة شابة أخرى في الثلاثين من عمرها.

ومع ذلك ، هناك علامات مشتركة محددة تشير إلى الحاجة إلى تراكب منتجات مكافحة الشيخوخة:

  • يتلاشى ، البشرة المجففة.
  • بشرة مملة
  • مرئية ، ولكن ليست قوية جدا التجاعيد ،
  • فقدان وضوح الوجه البيضاوي وهلم جرا.

موانع

لا يمكن القيام بأية أقنعة ، وليس فقط التجديد ، إذا كان الجلد موجودًا: التهاب الجلد الحاد ، التهاب صديدي شديد ، وما إلى ذلك. في هذه الحالة ، يتم تعيين قواعد العلاج والرعاية من قبل أخصائي بشكل فردي وفقط بعد الفحص الكامل للجسم.

موانع الرئيسي الثاني لاستخدام أقنعة محلية الصنع هو التعصب الفردي لمكون معين.لكن من السهل مراعاة هذا العامل ، لأنه إذا قمت بإعداد الأداة بنفسك ، فإنك تتحكم تمامًا في تركيبتها.

إذا كنت لا تعرف ما إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتج معين ، فلا تقم بتطبيق القناع على وجهك على الفور.، تتبع استجابة الجسم للمكون ، وإلحاقه بكمية صغيرة على منحنى الكوع. إذا لم يظهر رد فعل سلبي خلال 24 ساعة ، فيمكنك استخدام قناع بأمان مع هذا المكون.

النظر في نوع الجلد

لاختيار التركيبة الصحيحة للقناع ، والتي ستكون حليفًا جيدًا في النضال من أجل الشباب وجمال البشرة ، يجب عليك أولاً تحديد نوع بشرتك بشكل صحيح. اعتاد أخصائيو التجميل تقسيم الجلد وفقًا لخصائصه إلى 3 أنواع: الزيتية والجافة والمختلطة.

زيتي

يتميز هذا الجلد بزيادة عمل الغدد الدهنية. في هذا الصدد ، يظهر لمعان زيتي على سطح البشرة. إفراز الزهم المفرط يشير إلى خلل في الهرمونات. ومع ذلك ، إذا لم تكن تعاني من مشاكل صحية خطيرة ، فقد تطبيع الغدد مع العناية المناسبة. بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى فهم أن البشرة الدهنية تحتاج إلى ترطيب كامل ومستمر.

لا تعتقد أن صنع قناع تجفيف ، سوف تكون قادرة على جلبه إلى حالته الطبيعية. على العكس من ذلك ، سيحاول الجسم تعويض نقص الرطوبة ، ويزيد إفراز الزهم فقط.

جاف

هذا النوع من الجلد هو الأكثر شيوعا في النساء في سن. البشرة الجافة عرضة للتساقط ، وتظهر التجاعيد عليها بشكل أسرع. لتحسين مظهر الأنسجة ، من الضروري عمل أقنعة مغذية ومرطبة بانتظام ، ومحاولة تجنب المنتجات التي يمكن أن تجفف البشرة أكثر.

مشترك

في هذه الحالة ، يكون الجلد على الوجه عرضة للسمنة في منطقة T (الجبين والأنف والذقن) ، وعلى الخدين بينما الأنسجة جافة ورقيقة. للبشرة المختلطة ، هناك حاجة أيضًا إلى رعاية منفصلة. سيكون الخيار المثالي هو تعدد المهام ، والذي يحظى بشعبية خاصة مؤخرًا يتضمن هذا الإجراء استخدام منتجات مختلفة على أجزاء معينة من الوجه. على وجه الخصوص ، يتم تطبيق أقنعة ذات تركيبة seboregulating على منطقة T ، وتغذي المنتجات وترطيبها على عظام الخد.

قواعد الرعاية

من أجل استخدام أقنعة تجديد لتجلب نتيجة ملحوظة ومستقرة ، من الضروري اتباع بعض القواعد المعقدة للعناية بالبشرة القديمة. نحن قائمة النقاط الرئيسية.

إعداد الجلد

ربما لاحظت أن الأشخاص المختلفين يحصلون على نتائج معاكسة تمامًا من استخدام نفس الأقنعة. لا يرتبط هذا دائمًا بخصائص جلد الشخص. بعد كل شيء ، لكي يعمل قناع التجديد ، يجب عليك إعداد البشرة بعناية لتطبيقه. بادئ ذي بدء ، يجب عليك تنظيف البشرة بدقة من أي مستحضرات تجميل وغيرها من الملوثات.

ثم من المهم فتح المسام بحيث يكون تأثير القناع أكبر.

تبخير

من أجل فتح المسام ، يمكنك:

  • يغسل بالماء الساخن.
  • نعلق منشفة غارقة في الماء الساخن على الجلد ؛
  • اذهب إلى الحمام (إن أمكن) ؛
  • امسك وجهك على وعاء من الماء المغلي ؛
  • استخدام جهاز خاص لتبخير الجلد.

ولكن لتحقيق أفضل تأثير ، يوصي الخبراء باستخدام ليس فقط الماء العادي ، ولكن الشفاء ديكوتيون العشبية. ليس من الصعب تحضيره ، لكن فائدة الجسم أكثر من كافية. لإعداد المرق ، سوف تحتاج إلى أوراق البابونج الصيدلاني المجفف. ويمكنك أيضًا استخدام النعناع أو القراص أو الوتر أو وردة الشاي.

    صب كمية صغيرة من الزهور المجففة مع لتر من المياه العذبة ووضع الحاوية على حمام بخار. يُغلى البليت في الغليان ، ثم يُطفئ النار ويُمسك الوعاء في غرفة البخار لمدة ربع ساعة تقريبًا. بعد ذلك ، تحتاج إلى الإصرار على المنتج لمدة 30 دقيقة على الأقل.

    ثم تمر المرق من خلال منخل جيد أو منديل الشاش. ضعيها مرة أخرى في وعاء وأضيفي نصف لتر من الماء المغلي. يوصى بأعلى من القدرة على التخلص من الأعشاب العشبية لمدة 5 دقائق تقريبًا ، حتى تفتح المسام ، ولا يختفي الجلد ويتبخر. ثم امسح وجهك بمنشفة ورقية واصل على الفور المرحلة التالية من تحضير الجلد لتطبيق قناع مكافحة الشيخوخة.

    قشر

    إذا قمت بوضع قناع أو كريم مغذي على الجلد دون تقشير ، فستبقى كمية أكبر من المواد المفيدة على قمة جزيئات الجلد الميتة للبشرة ، ولن تحصل على النتيجة المرجوة. لذلك ، بعد تبخير الجلد ، يجب أن يعامل مع فرك طبيعي. لتحضيره ، ستحتاج إلى القليل من دقيق الشوفان المفروم ، يمكنك شرائه في شكله النهائي أو طهيه بنفسك ، فقط طحن دقيق الشوفان باستخدام معالج الطعام. أضف بعض الحليب الدافئ أو الماء إلى الرقائق واخلطها جيدًا حتى تصبح ناعمة.

    ضع المقشر على وجهك بحركات تدليك لطيفة على طول خطوط التدليك. لا يمكنك فرك بشرتك أكثر من اللازم ، فأنت تتلفها فقط. امسك فرك الشوفان على وجهك لمدة 5 دقائق ثم اشطفه جيدًا.

    إذا لم يكن هناك دقيق الشوفان في متناول اليد ، يمكنك استخدام القهوة المطحونة كقشدة. ضعه في شكل نقي أو اخلطي مع الملح لتحقيق أفضل تأثير.

    بعد هذا الإعداد ، يمكنك البدء في تطبيق أقنعة مضادة للشيخوخة. فحص الوصفات التالية ، واختيار الخيار الأنسب.

    وصفات محلية الصنع

    تقريبا جميع الفواكه والخضروات والعسل والأعشاب والكركم والخميرة والجيلاتين وهلم جرا هي مناسبة لصنع أقنعة الوجه والرقبة المضادة للشيخوخة. من المهم أن تكون جميع المنتجات التي تستخدمها طازجة دائمًا. يجب وضع قناع طبيعي فور التحضير. لقد جمعنا لك فقط أفضل وأقنعة بأسعار معقولة لتجديد شباب.

    حليبي الموز

    وصفة هذه مستحضرات التجميل هي أشبه بالحليب المخفوق. يجب أن تتناول حبة موز واحدة مقشرة ، وكذلك بعض اللبن الدافئ ذي المحتوى الدهني المتوسط. باستخدام شوكة أو خلاط ، وجعل هريس الفاكهة وإضافة الحليب إليها. يجب تطبيق التركيبة الناتجة على جلد الوجه والرقبة والخلفية. سيتم إثراء الخلايا بالفيتامينات ، وزيادة مرونة الجلد.

    مع الألوة

    الألوة هي واحدة من أفضل المكونات الطبيعية للبشرة. أقنعة معها ترطيب البشرة بشكل كبير ، وتعزيز قدرة الخلايا على الانتعاش. لذلك ، في منزل كل شخص يجب أن يكون هناك مثل هذا النبات. خذ ملعقة كبيرة من لب الصبار الطازج ، امزجها مع صفار واحد ، أضف القليل من العسل السائل وأي كريم تجميلي تستخدمه عادةً للوجه. خلط جميع المنتجات جيدا وتطبيقها على الجلد.

    مع الأفوكادو

    نظرًا لأن الأفوكادو يحتوي على الكثير من الزيوت الدهنية ، فإن هذا المنتج مفيد للغاية للبشرة. في وعاء صغير ، اخلطي 2 زيوت (1 ملعقة صغيرة لكل منهما): جنين من الزيتون والقمح. ثم أضف ملعقة كبيرة من لب الأفوكادو هناك. مثل هذا العلاج الطبيعي والفعال يساعد على تشبع الخلايا بالفيتامينات ، واستعادة مرونة الجلد والتوهج الصحي.

    مقهى

    إذا تركت بعض القهوة بعد إجراء التنظيف ، فيمكنك استخدامه أيضًا للقناع الذي يقلل بشكل كبير من التورم في الوجه ويساعد على إزالة الرطوبة الزائدة من الخلايا. خذ 4 ملاعق كبيرة من القهوة والكاكاو ، وامزجها مع حليب جوز الهند ، أضف القليل من العسل.

    بدلاً من الحليب ، يمكنك استخدام أي زيت تجميلي يناسب نوع بشرتك.

    البابونج مع الطين

    إن التأثير الرائع لهذه المكونات 2 على جلد الوجه معروف منذ العصور القديمة.يساعد البابونج على تلطيف البشرة المتهيجة ، والطين يساعد على التخلص من البقع السوداء ، وإزالة السموم من الخلايا ، وتشديد ملامح الوجه ، وهو أمر مهم بشكل خاص للبشرة الناضجة. ومع ذلك ، يجب أن تكون النساء ذوات البشرة الجافة والحساسة أكثر حذراً من الطين ، ولا يستخدمونه كثيرًا. لتحضير القناع ، تحتاج إلى ملعقة من الطين التجميلي الأخضر ، والذي يجب تخفيفه باستخدام مغلي البابونج. يمكنك استخدام أي الأعشاب الأخرى.

    الأسبرين

    إذا كانت بشرتك مصابة بالتهاب وتجاعيد ملحوظة ، فتأكد من تجربة قناع منعش مع الأسبرين. تأثير استخدامه ملحوظ على الفور. فقط لا تستخدمه في كثير من الأحيان 2-3 مرات في الشهر. وصفة القناع بسيطة للغاية. تناولي قرصين من الأسبرين ، ثم امزجهما واخلطهما مع القليل من الماء. يمكنك أيضًا إضافة بعض العسل وزيت التجميل لجعل التركيبة أكثر مغذية.

    إذا لزم الأمر ، يمكنك تطبيق التركيبة على كامل الوجه أو الحد فقط من علاج مناطق مشكلة الجلد.

    فيتامين

    احصل على أي صيدلية فيتامين E في أمبولات ، امزجها مع النبق البحري وزبدة الكاكاو. بمساعدة هذه المكونات ، ستكون قادرًا على تقليل التغييرات الخارجية المرتبطة بالعمر في الأنسجة ، والتخلص من التصبغ ، وكذلك ترطيب وتغذية البشرة.

    الألبان

    بالنسبة للنساء فوق سن 50 ، يعتبر قناع الملح والحليب والجبن الريفي والقشدة الحامضة مثاليًا ، وهو ذو تأثير متجدد رائع. تخلط المكونات في أجزاء متساوية تقريبًا ، تضاف قليلًا من الملح. احتفظي بالبشرة لمدة ربع ساعة تقريباً ، ثم اشطفيها باستخدام هذا الماء وليس الحليب البارد.

    البطاطس

    بمساعدة عصير البطاطس ، سوف تكون قادرًا على التخلص من بشرة مملة وأي التهاب ، وكذلك تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا. اصنعي البطاطا المهروسة ، خففيها بالماء. تغلب على الكتلة الناتجة وتطبيقها على مشكلة الجلد. عقد لمدة 20 دقيقة تقريبا.

    الفراولة

    سيساعد هذا القناع المنعش والعطر بشرتك على أن تصبح أكثر رطوبة ، مليئة بالفيتامينات. ستحتاج إلى عدد كبير من التوت الكبير من الفراولة الطازجة وبعض الكريم المغذي والعسل السائل. خلط جميع المكونات جيدا وانتشرت على الوجه والعنق.

    عنب

    يتأقلم عصير العنب الناضج مع التغيرات المرتبطة بالعمر ، وكذلك لون البشرة بشكل مثالي ، وهو الأنسب للاستخدام من قبل النساء فوق سن 35 عامًا. قم بإعداد قناع عنب مُجدّد في غاية البساطة: يُهرس الثمرة بالشوكة ، ثم يضغط العصير ، ويمر التوت عبر منخل ناعم. في العصير الطازج ، من الضروري امتصاص منديل الأنسجة وتطبيقه على الوجه لمدة 15 دقيقة على الأقل.

    خميرة

    قناع الخميرة هو أحد أقدمها واعترف بها العديد من النساء كأداة فعالة بشكل خاص في مكافحة التغيرات المرتبطة بالعمر في الجلد. لتحضيرها ، خذ كيس واحد من الخميرة الجافة ، أضف ملعقة كبيرة من أي زيت نباتي إليها ، واخلطي الكتلة الناتجة مع بياض البيض. يوصى باستخدام هذه الأداة على الوجه لمدة نصف ساعة على الأقل. ثم تحتاج إلى غسل قناع الخميرة جيدًا.

    الفاكهة والتوت

    لإعدادها تناسب أي التوت. إذا أمكن ، استخدم المنتجات الموسمية الطازجة فقط. خذ على سبيل المثال القليل من التوت والخوخ والبطيخ. سحق المكونات في الخلاط وتطبيق الخليط على الجلد. الفواكه والتوت تشبع الخلايا مع الفيتامينات ، ترطيب البشرة الجافة والحساسة بشكل فعال ، واستعادة بشرة.

    تفاحة

    واحدة من أكثر الفواكه بأسعار معقولة في أي منطقة هي التفاح. لذلك ، يمكن لكل امرأة تحمل مثل هذا القناع. اصنعي هريسًا من الفاكهة ، وامزجه مع بروتين واحد من بيض الدجاج وملعقة صغيرة من أي زيت نباتي. يساعد المنتج الناتج على تحسين لون البشرة ، فضلاً عن تخفيف بقع الأصباغ قليلاً والتجاعيد الناعمة.

    مع الطحالب

    Laminaria هو مصدر طبيعي للفيتامينات التي تساعد على شد الجلد ، وتجعله أكثر قوة ونضارة. يُمزج ملعقتان كبيرتان من الطحالب المطحونة مع ملعقة من الزبدة وبيضة واحدة. يجب أن يبقى هذا المستحضر على البشرة لمدة 30 دقيقة ، ثم يشطف جيدًا بالماء البارد ويضع كريمًا مغذيًا.

    عسل

    منذ العصور القديمة ، كان العسل أحد أهم منتجات جمال المرأة. حتى كليوباترا كانت تصنع لفائف العسل بانتظام مما يسمح لها بالحفاظ دائمًا على مظهر لا تشوبه شائبة. في وعاء صغير ، يُمزج بعض الماء الدافئ مع الصودا والعسل الطبيعي. تطبيق المنتج على المناطق المشكلة. مع ذلك ، يمكنك تقليل عدد الالتهابات على الجلد بشكل كبير ، وتطبيع عمل الغدد الدهنية ، وتنعيم الأنسجة.

    ولكن يمكنك أيضًا إعداد نسخة أخرى من قناع العسل للبشرة الناضجة. بالنسبة له ، سوف تحتاج إلى المزيد من القشدة الحامضة. امزج كلا المكوّنين بكميات متساوية تقريبًا وطبق الخليط على الجلد.

    مع البروتين

    لتحضير قناع لتجديد البروتين ، اخلطي بروتين واحد من البيض الطازج ، وملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج ، وبعض دقيق الشوفان والدقيق. تخلط جميع المكونات جيدا حتى تصبح كريمية. يساهم المنتج النهائي في التطهير الفعال للمسامات ، وتحسين البشرة ، والقضاء على البقع العمرية.

    يمكنك أيضًا عمل قناع تجديد للبيض. لأنه من الضروري تناول زوج من السمان أو بيض الدجاج كامل الخزامى والزيوت النباتية. المنتج الناتج يحتوي على رائحة رائعة ويحارب التجاعيد الناعمة ، ويمنع وترطيب البشرة.

    لقد أدرجنا العديد من الأقنعة الطبيعية محلية الصنع الفعالة التي يمكن استخدامها للوجه والرقبة والدقيقة. ومع ذلك ، في منتجات العناية بالعمر تستحق اهتماما خاصا لتجديد شباب الجلد حول العينين. هناك هي رقيقة وحساسة بشكل خاص. حول العينين تتشكل محاكاة التجاعيد أولاً ، والتي يمكن أن تضيف بصريًا عدة سنوات إلى عمرك. لذلك ، تأكد من ملاحظة الوصفات التالية للأقنعة المفيدة.

    موز دسم

    في لب مهروس من الموز الناضج ، أضف ملعقة صغيرة واحدة من الكريما أو القشدة الحامضة. حرك المكونات حتى تصبح ناعمة وتوضع في أجزاء صغيرة على الجلد حول العينين. سوف تمتلئ الخلايا بالفيتامينات ، وسوف تكون أكثر نضارة وراحة.

    من الخضر والبطاطا الخام

    قشر 1 درنة بطاطس صغيرة ، قم بقطعها أو هرسها جيدًا باستخدام معالج الطعام. افعل نفس الشيء مع البقدونس وامزج المكونات. بعد الهريس الهريس من خلال غربال غرامة أو تمر عبر القماش القطني. نقع منصات القطن أو سدادات الشاش مع عصير الناتجة وتطبيقها على عينيك. ستلاحظ على الفور أن الدوائر الداكنة والمظلمة تصبح أقل وضوحًا ، وأن صورتك تصبح أكثر نضارة وأصغر سنا.

    مع السبانخ

    أوراق السبانخ الطازجة مع الحليب وفيتامين (أ) تشد جلد الجفون بفعالية ، وتجعله أكثر مرونة ومرونة. سحق السبانخ ، اخرج العصير منه ، أضف بعض فيتامين أ في الزيت أو الكريم. انقع الشاش أو قطعة القماش باستخدام هذا المحلول ثم ضعيه على الجلد لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة. بعد هذا الوقت ، اغسل وجهك ببساطة بالحليب البارد.

    نبات الهليون

    يساعد هذا القناع غير العادي في القضاء على الهالات السوداء والحقائب بالقرب من العينين. يجب تقطيع الهليون جيدًا وخلطه بملعقتين صغيرتين من زيت اللوز (يمكنك استخدام أي نوع آخر). رطب مسحات القطن باستخدام هذا المركب ، ضعيه على العينين وامسكهما لمدة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة. استعراضات مثل هذا القناع جيدة جدا.

    نصائح

    وبعض النصائح الأخرى من خبراء التجميل.

    • لتحقيق نتيجة ملحوظة ومستدامة ، يجب عليك صنع أقنعة طبيعية مضادة للشيخوخة على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع.مدة سير هذه الإجراءات هي شهرين. ثم تحتاج إلى أخذ استراحة قصيرة ، ويمكنك متابعة الإجراءات مرة أخرى.
    • لا تتوقع أن التشبع المفرط للبشرة مع مكونات تجديد سيعزز وتسريع التأثير. على العكس ، على العكس من ذلك ، فإن مثل هذه التكتيكات لن تحقق أي نتائج إيجابية.
    • أداء إجراءات مكافحة الشيخوخة بشكل شامل. يجب أن لا تتوقع أن بعض الأقنعة سوف تسمح لك أن تقول وداعا للتجاعيد.
    • مشاهدة نمط حياتك. سوء التغذية ، والتدخين ، وشرب الكحول ، وعدم ممارسة الرياضة بشكل سيء للغاية تؤثر على حالة بشرتنا. لا تنس أن الجمال يأتي من الداخل.

    الآن أنت تعرف بالضبط كيفية تحضير أقنعة مضادة للشيخوخة صحية وفعالة في المنزل. اتبع جميع القواعد المدرجة ، والنتيجة لن تستغرق وقتا طويلا!

    وصفة قناع آخر فعال لمكافحة الشيخوخة في الفيديو التالي.

    اكتب تعليق
    المعلومات المقدمة لأغراض مرجعية. لا تطبيب ذاتي. للصحة ، دائما استشارة متخصص.

    موضة

    الجمال

    العلاقات