الرهاب الاجتماعي: ميزات وأنواع وطرق النضال

لقد دخل مفهوم "الرهاب الاجتماعي" بحزم حياتنا اليومية في السنوات الأخيرة. وكثير منا يستخدمونه في الكلام ، ولا يعرفون تمامًا ما هو وكيف يختلف هذا المفهوم عن الانطوائيين الاجتماعيين.

الخوف من المجتمع هو الخوف من المجتمع. يأتي الاسم من الكلمة اللاتينية "socius" (الشائعة) واليونانية القديمة "φ؟ Βος" ، والتي تعني "الخوف" ، "الخوف". الخوف من الناس هو نوع من اضطراب الشخصية القلق الذي يتجلى في خوف لا يمكن تفسيره وغير مبرر من فعل شيء ما في المجتمع. - التحدث إلى الجمهور ، لأداء بعض الإجراءات تحت العين الساهرة للآخرين. في بعض الأحيان ينشأ الخوف حتى قبل الغرباء الذين لا يهتمون بشخص ما ، على سبيل المثال ، قبل المارة في الشارع. يمكن أن يخشى الرهاب الاجتماعي من الملاحظة الحقيقية من الخارج ، وكذلك من الظروف الخيالية (يبدو للشخص أن كل شخص في الشارع أو في مركز تسوق يراقبه).

معظم الرهاب الاجتماعي يدرك جيدًا مشكلتهم ، وهم يدركون أن الخوف ليس له سبب ، لكنهم لا يستطيعون التعامل معه. يخاف البعض فقط من مواقف معينة (على سبيل المثال ، الحاجة إلى التحدث إلى جمهور) ، بينما يخشى البعض الآخر من مجموعة واسعة من المواقف المتعلقة بالمجتمع.

أريد حقاً أن أقول إن الرهاب الاجتماعي لا يولد ، لكن هذا ، للأسف ، ليس كذلك. ما يصل إلى نصف جميع الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة لديهم متطلبات وراثية وعلامات الرهاب الاجتماعي في مرحلة الطفولة ، وعادة ما تصل إلى 11 سنة.

في معظم الحالات ، ليس الخوف من المجتمع هو المشكلة الوحيدة ، لأن ظهور الرهاب الاجتماعي في وقت مبكر نسبيًا يستلزم اضطرابات شخصية أخرى ، بالإضافة إلى اضطرابات عقلية. في كثير من الأحيان ، يصبح الرهاب الاجتماعي مدمني المخدرات والكحوليات الكامنة ، المدمنين على ألعاب الكمبيوتر ، يقعون في الاكتئاب السريري. في الأدب الطبي العالمي ، للظاهرة اسم آخر - "مرض الفرص الضائعة" ، في وقت لاحق سوف تفهم السبب.

من الصعب على الرهاب الاجتماعي أن يدرك نفسه في مهنة وإبداع وبناء علاقات قوية وثقة مع الناس. إنهم يواجهون دائمًا أقوى القلق عندما يصبح من الضروري ترك "قشرتهم" والاتصال بالعالم الخارجي ، أو بالأحرى أحد مكوناته - أشخاص آخرون مثلهم.

الرهاب الاجتماعي يشير إلى الاضطرابات المستمرة ، يتكرر عدة مرات. ومن بين العديد من الرهاب الكبير المعروف للبشرية ، هذا هو واحد من الأكثر شيوعا. في المواقف المختلفة ، توجد مظاهر فردية من الخوف من المجتمع في حوالي 5-16 ٪ من الناس ، ولكن في شكل سريري ، ينتشر الخوف من الأشخاص المتشابهين فقط في 1-3 ٪. لا توجد فروق بين الجنسين - يتأثر كل من الرجال والنساء على حد سواء بهذا الخوف. في شكل حاد ، يؤدي هذا النوع من الرهاب الاجتماعي إلى الإعاقة.

لا يمكن اعتبار الرهاب الاجتماعي مرضًا عقليًا إلا بامتداد كبير ؛ وفي كثير من الأحيان ، يحيله الخبراء إلى اضطرابات نفسية تبعث على القلق. لكن هذا لا يقلل من الحاجة للعلاج. في كثير من الأحيان ، لا تؤخذ المشكلة المحيطة بالفوبيا الاجتماعية على محمل الجد.ورفض أي شخص للذهاب للتسوق أو التحدث إلى أحد الجيران الذي غمر الشقة في اليوم السابق يعتبر ذريعة ، مظهرا من مظاهر الكسل. يجمّع علماء النفس والأطباء النفسيون في هذه المسألة: الرهاب الاجتماعي ليس ذريعة ، ليس نزوة ، بل مشكلة حقيقية ، اضطراب في الشخصية.

مثل مرض الأعصاب ، يحتاج الرهاب الاجتماعي إلى تشخيص وعلاج ، على الرغم من أنه لا يمكن لأحد ضمان الخلاص التام. مثل كل الاضطرابات العقلية الأخرى للقلق ، تميل الرهاب الاجتماعي إلى العودة عندما يجد الشخص نفسه فجأة في موقف عاطفي أو نفسي. لكن التصحيح يتيح لنا أن نعيش بجودة أفضل وحتى نحقق نجاحًا كبيرًا في تخصص ضيق معين.

من الصعب تخيل ذلك ، لكن الممثل الكوميدي الشهير في هوليوود جيم كاري في سن المراهقة عانى من الرهاب الاجتماعي وتلقى العلاج من طبيب نفسي. تعاملت الممثلة كيم بيسنجر وروبرت باتينسون مع مشكلة مماثلة في سن البلوغ. لم يستطع العالم الكبير ليف لانداو التخلص من الرهاب الاجتماعي ، الذي لم يمنعه من تحقيق أعلى النتائج في الفيزياء وأصبح الفائز بجائزة نوبل. وفقًا للمؤرخين ، عانى الكاتبان نيكولاي غوغول وهانس كريستيان أندرسن من الرهاب الاجتماعي.

الرهاب الاجتماعي الأكثر شهرة في السنوات الأخيرة هو عالم الرياضيات غريغوري بيرلمان. إنه يشعر بالرضا عن كتابه في سان بطرسبرغ "خروتشوف" ، ويشعر بالأمان فيها ، وبالتالي يرفض بشكل قاطع عروض المشاركة في المؤتمرات الدولية. حصل على جائزة قدرها مليون دولار لإنجازاته في مجال العلوم الدقيقة ، لكن الرجل لم يأت إلى باريس من أجلها. لم ينجح أحد في إجراء مقابلة مع عالم رياضيات عظيم - يهرب حالما يحسد صحفيًا أو شخصًا يتجه نحوه.

بعبارة أخرى ، لا يمكن اعتبار الرهاب الاجتماعي غبيًا ، وعقلهم ووعيهم لا يعانون منهم. بعبارة "مرض عقلي ، اضطراب" ، يتخيل الكثير من الأشخاص شخصًا مشوشًا يواجه صعوبة في فهم من هو وما هو ولماذا. هذا ليس عن الرهاب الاجتماعي. إنهم يرون بوضوح هدفهم ، وغالبًا ما يكونون موهوبين جدًا ، ولديهم قدرات استثنائية ، لكن لا يمكن الكشف عنها إلا عند تجاهلها.عندما تكون حياتهم مخفية عن أعين المتطفلين.

لا تخلط بين الرهاب الاجتماعي والانطوائيين. الانطوائيون هم ربع جيد من سكان العالم. هؤلاء هم الأشخاص الأصحاء الذين يتمتعون بالاكتفاء الذاتي تمامًا ، ولا يشعرون بالملل بمفردهم ، ومنغمسين في أنفسهم وأعمالهم ولا يحتاجون إلى اتصالات اجتماعية مكثفة ، فهم كتاب مفضل للغاية ، وعمل بعيد ، وقطة دافئة بالقرب من مقعدك المفضل. لكن إذا اقتضت الظروف ذلك ، فإن المنطلق بسهولة ، وإن كان على مضض ، يترك منطقة الراحة الخاصة به ، دون اتصال مع الناس ، ويتواصل ، ويقيم روابط اجتماعية. سؤال آخر هو أنه ينتظر في الحمام ، بحيث يترك الجميع وحدهم أخيرًا حتى يتمكن من العودة إلى "الحوض".

إذا نظرت إلى رهاب اجتماعي من وجهة نظر طبية ، كما يفعل الأطباء النفسيون والمعالجون النفسيون وعلم النفس الجسدي ، فستصبح آليات مثل هذا الخوف غير المنطقي واضحة.في نهاية القرن الماضي ، اكتشف علماء الفيزيولوجيا العصبية من إيطاليا "خلايا متطابقة" - مجموعات خاصة من الخلايا العصبية المسؤولة ، لأنه ليس من الصعب فهمها من أجل التقليد. هذا هو أساس القدرة الإنسانية على التعاطف مع الآخرين ، والتعاطف ، وهذا هو أساس التعاطف. بدون تعاطف ، لا يستطيع الشخص التفاعل بالكامل مع نوعه ، لبناء علاقات ثقة مع أفراد المجتمع الآخرين.

أي الشذوذ والمفارقات والاضطرابات في عمل الخلايا المرآة تسبب ضعف التعاطف. يكون الشخص معزولًا - لا يستطيع التبادل مع العواطف الأخرى ، ثم يدرك أنه لا يستطيع تبادل المعلومات أيضًا. حتى مجرد محادثة بسيطة حول حقيقة أن "اليوم هو طقس رائع" ، أولاً وقبل كل شيء ، ليس مجرد تبادل للكلمات ، ولكن أيضًا تبادل للمشاعر. يرسل أحد المحاورين إلى المشاعر الإيجابية الأخرى للإعجاب (حتى لو لم يكن الأكثر صدقًا) في صباح مشمس ، والآخر إما يدعمهم ، ويقبلهم ويتعاطف معهم ، أو لديه وجهة نظر مختلفة ، وفي هذه الحالة ، يقبل أيضًا عواطف المحاور ، ولكن لديه استجابة مختلفة. في الرهاب الاجتماعي ليس كذلك. الخلايا العصبية المرآة لا توفر التقليد ، ولا تسبب "استقبال ونقل" الرسائل العاطفية.

إذا قرر شخص ما أن يضحك على شخص يتمتع بالصحة ، ويسخر ، بدرجة كبيرة من الاحتمال ، يتم تنشيط الأجزاء المخية المسؤولة عن العدوان والغضب والمناطق القديمة المسؤولة عن حماية أراضيهم من التهديدات الخارجية. في حالة الرهاب الاجتماعي ، يعمل الدماغ بشكل مختلف: استجابة للسخرية أو التهكم من منطقة أخرى ، تؤدي مناطق الدماغ على الفور ، وهي المسؤولة عن الخوف والقلق ، وغالبًا ما يتم تنشيط مركز الألم الذي يسبب الألم الجسدي الحقيقي.

بفضل المسلسل التلفزيوني الشهير مثل "Doctor House" و "Sherlock" وغيرها ، بدأ الناس في تطبيق مفهوم آخر على نطاق واسع - "sociopath". في الوقت نفسه ، في الأغلبية الساحقة لا نتخيل الفرق بين الأفوبيات الاجتماعية وأطباء الاجتماع ، معتقدين أن هذه مجرد جوانب مختلفة لعملة واحدة.

الاعتلال الاجتماعي هو تشخيص مختلف تمامًا. إذا كان أساس الرهاب الاجتماعي يكمن الخوف ، ثم في الاعتلال الاجتماعي - بدلا من غيابهم. لا يهتم أحد المختصين بالمجتمع ، فلا شك أنه سيدخل رأسه لتحقيق هدفه ، ولا يهتم بالأعراف والقواعد الاجتماعية ، فهو قادر على اتخاذ إجراءات متهورة "على الرغم من الآخرين". إنها عدوانية تجاه نوعها ، ولكنها ساحرة مثل لا أحد. هذا هو السبب في أنهم نجحوا في العثور على المعجبين والمعجبين ، وكذلك تشل دائما حياة كل من يقتربون منه.

لا يهتم الاجتماعيون بمشاكلك - فهو لا يعرف كيف يتعاطف من حيث المبدأ (الخلايا العصبية المرآة تعاني هنا ، ولكن بشكل مختلف قليلاً). يمكنه تصوير أنه مهتم بمشاكلك ، ولكن فقط إذا كان هو نفسه يحتاجك لتحقيق أهدافه. إذا لم تكن هناك حاجة إليها ، فلن يبذل الجهود على نفسه ويصور المشاركة البشرية الحية.

الشعور بالذنب تجاه sociopaths غير معروف. إذا كانوا قد فعلوا الكثير من الكلمات القبيحة وحتى الصريحة ، فسيجدون دائمًا مليون عذر لأفعالهم ، مما يضع المسؤولية الكاملة على الآخرين ("نعم ، لقد تغلبت على البائع في المتجر ، لكنه هو نفسه مذنب لأنه نظر إلي بوقاحة ، فقد تم تقديم الملاحظة التنفس ليس كذلك ").

لجعل الفرق أكثر قابلية للفهم ، يجدر الحديث عن أشهر علماء الاجتماع في العالم. ومن بين هؤلاء أدولف هتلر ، أحد أشهر المجانين على المستوى العالمي - أندريه تشيكاتيلو ، أشهر قتلة الأطفال جون فينابلز وروبرت تومبسون ، الذين حُكم عليهم بالسجن مدى الحياة منذ تسع سنوات.

القسوة هي غريبة بالنسبة للباحثين الاجتماعيين بدرجة أو بأخرى دائمًا ، وكذلك الأكاذيب المرضية ، حتى في تفاهات ، وكذلك تغييرات حادة في المزاج. لكن لا تعتقد أنك تعرف بسهولة على sociopath في حشد من الناس. من الأسهل بكثير حساب الرهاب الاجتماعي - بسبب الخوف والسلوك الغريب. مع عالم الاجتماع ، يكون الأمر أكثر صعوبة - كقاعدة عامة ، هو شخصيات ذكية للغاية ، مثقفة ، ذكية وساحرة للغاية ، شخصيات أنانية ، ولكنها مقنعة للغاية - عندما يتكلمون ، فإنهم يعتقدون أنهم لا إراديًا.

الفرق الرئيسي هو أن الاجتماع الاجتماعي لا يمكن أن يوجد بدون مجتمع. يحتاج إلى أن يتحرك من قبل شخص ما ، يسخر منه شخص ما ، من الضروري للغاية أن يهيمن على نوعه ، ليشعر بأنه فريد من نوعه ، ولديه قوى إلهية تقريبًا - للتحكم في حياة ومصائر الآخرين. الرهاب الاجتماعي بدون مجتمع يشعر بتحسن كبير.

وفقا لشدة المظاهر هناك عدة أنواع من الرهاب الاجتماعي. عندما تظهر أشكال الانتهاك المعلنة نوبات من الذعر غير المنضبط ، ومع وجود مسلك معتدل من الانتهاك ، يكون لدى الشخص موارد داخلية من أجل تقييم مشاعره بشكل أو بآخر وحتى التعامل مع بعض مظاهر الخوف ، على الرغم من أن هذا صعب للغاية.

القلق هو دائما تقريبا غريبة على الرهاب الاجتماعي. لكن بعض الفروق الدقيقة في إدراك الواقع تسمح لنا بتمييز مجموعتين من الرهاب الاجتماعي:

• شكل محدد - لا يظهر الخوف إلا في حالات معينة من نفس النوع ، على سبيل المثال ، إذا كنت بحاجة إلى التحدث مع أمين الصندوق في السوبر ماركت أو عندما تتحدث إلى جمهور ما ، فأجري مقابلة عمل واجتياز اختبار شفهي ؛
• الشكل المعمم - يظهر الذعر والخوف في عدد كبير من المواقف المختلفة للغاية التي يخلقها المجتمع.

هناك رهاب يظهر مؤقتًا ، ولكنه قد يزداد سوءًا في المستقبل ، وهناك أنواع طويلة الأمد ومستمرة من الانتهاكات. وهناك رهاب اجتماعي واحد يخشى فقط قراءة الشعر أمام الفصل ، بينما يرفض الآخر مغادرة المنزل تمامًا. في أحدها ، تميل المخاوف إلى التهدئة ، بينما في حالات أخرى تكون دائمة ، يوميًا.

لماذا يتطور الرهاب الاجتماعي ، العلم غير معروف على وجه اليقين. توصل الباحثون الذين حاولوا في أوقات مختلفة التحقيق في جوهر هذه الظاهرة إلى نفس الاستنتاجات - فهناك استعداد وراثي معين. لكن الجين المحدد الذي يمكن "تكليفه" المسؤول عن هذا الاضطراب العقلي لم يتم تحديده بعد. لاحظ الأطباء النفسيون أن أفراد الأسرة المصابين بمرض الرهاب الاجتماعي هم أكثر عرضة بنسبة 70٪ للتعرض لنفس المشكلة. وهنا قدم المعلمون وعلماء النفس مساهماتهم ، واقترحوا البحث عن السبب ليس فقط في مفارقات النيوكليوتيدات والجينوم ، ولكن أيضًا في التعليم. ثبت تمامًا أن الوالد الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي أو غيره من اضطرابات القلق ينقل نموذج إدراكه العالمي للطفل.

أجريت دراسة شملت التوائم الذين تبنتهم عائلات مختلفة. من المثير للدهشة أنه إذا مرض أحد التوائم بالرهاب الاجتماعي ، سرعان ما تم العثور على مشاكل مماثلة في الحالة الثانية. أيضا ، شكل الآباء الحاضنون الخجولون والقلقون تدريجيا صفات مماثلة واضطرابات القلق لدى الأطفال بالتبني (أجريت دراسات في عامي 1985 و 1994 من قبل Bruch و Heimberg و Daniels and Plomin).

في حالة الطفل والمراهق المصاب برهاب اجتماعي ، يكون عادةً ، كما تظهر الممارسة النفسية ، أبوين متسلطين ومطالبينالذين يتم إزالته عاطفيا منه. هناك تطرف آخر - رعاية لا لزوم لها الطفل أمي وأبي.في كلتا الحالتين ، فإن عدم وجود علاقة عاطفية وانعدام الأمن الأساسي هو آلية الانطلاق لإحداث المرض. فكلما طال عمر الطفل خوفًا من العقاب ، ورفضًا من البالغين ، زاد خطورة ظهور العالم عليه. الآباء الذين يهتمون بشكل مفرط يقودون الطفل إلى القاسم نفسه من خلال إجراءات أخرى - يعتنون به كثيرًا ويحاولون حمايته من العالم ، ولهذا السبب ، يتمتع الطفل بتركيب واضح للمستقبل - العالم خطير للغاية ، فظيع ، كوابيس ، ولا يمكنه البقاء.

في الحالة الأولى ، لا يهتم الوالدان عمومًا بما يشعر به الطفل ، في الحالة الثانية - العكس تمامًا. ستأتي أمي بالعديد من الأسباب التي تجعلك لا تستطيع التحدث مع الغرباء ، ولا يمكنك الخروج بدون قبعة ، ولا يمكنك أن تتأخر عن المنزل من المشي ، ولا يمكنك أن تسوي القطط في الشارع. نتيجة لذلك ، يتم مزج الأخطار الوهمية والحقيقية مع الطفل وتصبح كتلة سوداء واحدة تهدد الشر ، والتي لا يمكنك الهروب منها إلا بطريقة واحدة - عن طريق الاختباء.

لكن هذه شروط مسبقة. ولأسباب استفزازية ، تجدر الإشارة إلى أنه في معظم الحالات بدأ المرض عند الطفل بعد أن دخل في مواجهة قاسية أو حتى قاسية ، أصبح الصراع مع الآخرين ضحية للسخرية العامة (كل من أقرانهم والبالغين). يدعي معظم الرهاب الاجتماعي للبالغين أنهم منبوذون في المجتمع كطفل.ضحكوا عليهم - بسبب مظهرهم ، والوضع المالي لآبائهم ولأسباب أخرى. عند البالغين ، يمكن أن يتطور الرهاب الاجتماعي بعد الإقامة الطويلة في مواقف مماثلة.

أظهرت دراسة أخرى مثيرة للاهتمام أجراها خبراء من المملكة المتحدة أنه في الأطفال حديثي الولادة ، يمكن التعرف على ميزات الجهاز العصبي مثل تثبيط السلوك. وهذا يعني أن هؤلاء الأطفال يركزون على أنفسهم أكثر من التركيز على تصور العالم من حولهم. يعاني حوالي 10 إلى 14٪ من الناس من مزاج منذ الولادة ، ومن بينهم هؤلاء الذين يصابون بالمرض في وقت لاحق (وهذا لا يحدث للجميع).

للتجربة دور كبير في حدوث انتهاك ، ليس شخصيًا فقط ، عندما يتعرض الشخص للإهانة والإساءة ، ولكن أيضًا لشخص آخر ، عندما يصبح الشخص المريض مجرد شاهد على الإذلال أو التحرش العلني لشخص آخر. نقل هذه التجربة إلى نفسك وأثار تطور المرض.

هناك عدة مجموعات من الأعراض التي تميز الرهاب الاجتماعي الحقيقي. وهي مقسمة إلى:

• المعرفي.
• السلوك.
• الفسيولوجية.

الأعراض الإدراكية: الشخص يعاني من رعب حقيقي من منظور واحد ، أن شخصًا ما أو شخصًا ما سيقيمه أو ما يقوم به. إنهم يركزون بشدة على أنفسهم ، ويرصدون مظهرهم ، ويراقبون باستمرار كلماتهم وسلوكهم. لديهم مطالب عالية جدا على أنفسهم. إنهم يحاولون بكل قوتهم إحداث انطباع جيد ، لكن في نفس الوقت لا يشككون في ذرة واحدة بأنهم لن ينجحوا في هذا تحت أي ظرف من الظروف.

إنهم على أصابع قدرتهم ، وهم يمرون في رؤوسهم مئات المرات من السيناريوهات المحتملة للأحداث والحوارات وتحليلها وفهمها "على التروس" وماذا وأين ارتكبوا خطأ. الأفكار هاجس ، يكاد يكون من المستحيل التخلص منها ، والتحول إلى شيء آخر.

لا يتم تمييز تمثيل الرهاب الاجتماعي الكلاسيكي عن أنفسهم بالقدر الكافي: يرون أنفسهم أسوأ مما هم عليه في الحقيقة. يتذكر Sotsiofoby الأطول والأكثر تفصيلًا السيئ ، وليس الجيد ، وهذا أحد الاختلافات الواضحة بين شخص يعاني من نفسية صحية (في الشخص السليم ، تُنسى الذكريات السيئة سريعًا ، في حين أن الذكريات الجيدة يمكن تذكرها لعدة عقود بالتفصيل).

الأعراض السلوكية هي ما يمكن أن يلاحظه الآخرون ، لأن الرهاب الاجتماعي وحده يعرف عن الإدراك. القول بأن هذا الشخص خجول أمر خاطئ إلى حد ما. الرهاب الاجتماعي يختلف عن الخجل الغريب للعديد من الأطفال والمراهقين ، لأنه مع الخجل بشكل عام ، لا تعاني حياة الشخص ، وهو أمر لا يمكن قوله عن الرهاب الاجتماعي. Sociophobe يتجنب بعناد الاتصال ، فهو يمتنع بحماسة عن التواصل في مجموعات صغيرة أو صغيرة. الذهاب في موعد له هو التعذيب. الرهاب الاجتماعي الحقيقي لا يتكلم مع الغرباء ، حتى لو كانوا يلجأون إليه ، لكن في نفس الوقت ليس عدوانيًا ، إنه ببساطة يسرع الخطوة ويترك الجواب بالمعنى الحرفي للكلمة. إذا ضغطت على الحائط ، يمكنك أن ترى أن الرهاب الاجتماعي لا ينظر أبدًا إلى الشخص الآخر في العين.

الأعراض الفسيولوجية للرهاب الاجتماعي تشبه إلى حد كبير أعراض أي اضطراب في شخصية القلق: وتشمل هذه التعرق المفرط ، والدموع السريعة ، والغثيان في حالة تنذر بالخطر ، وصعوبة في التنفس ، وارتعاش اليدين والقدمين ، وتغير في معدل ضربات القلب. غالبًا ما يعاني المرضى من مشية مضطربة (يسيطرون أيضًا على أنفسهم باستمرار ، وبالتالي يراقبون خطواتهم كما لو كانت من الخارج). قد يختلف المشية تبعًا لما إذا كان شخص أو مجموعة من الأشخاص يمرون بها.

غالبًا ما يخيف الرهاب الاجتماعي وجهه - بالتساوي أو في الأماكن التي يشعر فيها بالقلق ، وهو نفسه يلاحظ كل هذه الأعراض وراءه ، وبالتالي فهو أكثر عصبية ، ويدرك أن الآخرين يرون هذا أيضًا.

كما ذكرنا من قبل ، فنادراً ما "يسير" الخوف الاجتماعي من تلقاء نفسه. تشير الإحصاءات إلى أن كل رهاب الاجتماعي الخامس لديه مشاكل مع الكحول. 17٪ من الرهاب الاجتماعي يعانون من أشكال شديدة من الاكتئاب ، 33٪ من المرضى يعانون من اضطرابات الهلع ، و 23٪ من المصابين بالرهاب الاجتماعي سجلوا محاولات انتحار. في بعض الحالات ، يكون الرهاب الاجتماعي "جنبًا إلى جنب" في شخص واحد يعاني من متلازمة أسبرجر ومرض التوحد ، وأحيانًا يعاني من اضطراب الشخصية الثنائية القطب.

عادة ما توجد العلامات الأولى للمرض في سن المراهقة ، وفي البداية تبدو غير مهمة وغير مزعجة. وإذا اهتمت بهذا في هذه المرحلة وقدمت المساعدة في الوقت المناسب ، فهناك فرصة للشفاء الكامل. لكن الغالبية العظمى من الاضطراب ما زالت مستمرة في شكل أو تقدم مستمر مزمن.

الأعراض الأكثر بروزاً للرهاب الاجتماعي هي في الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 45 عامًا. يخطط هؤلاء المرضى بعناية ليومهم حتى لا يذهبوا إلى دورات المياه في مكان عام ، وليس لتناول الطعام في وجود آخرين. يُجبر الكثيرون على ترك وظائفهم حتى لا يجتمعوا مع الزملاء والعملاء. بالنسبة للبعض ، قد يكون من الصعب التحدث حتى على الهاتف وسكايب (على الرغم من أن معظم الأفوبيات الاجتماعية قادرة تمامًا على إجراء محادثات هاتفية).

هناك اختبار خاص للرهاب الاجتماعي. وهو يتألف من 24 موقفًا من الأسئلة في الأسبوع الماضي. إذا حدث الموقف الموضح في الاختبار في الأيام السبعة الماضية ، فإن الشخص يصف ذلك ، إذا لم يكن هناك أي شيء ، فهو يصف سلوكه المحتمل في مثل هذه الحالة. لكل عنصر ، يتم تقييم مستوى القلق في النقاط. ويسمى اختبار ليبوفيتش. وهي متاحة مجانا على العديد من الموارد.

لا تضع نفسك يشخص نفسك. يمكن للطبيب فقط التعرف على الشخص باعتباره رهابًا اجتماعيًا ، لا يستمع إلى الشكاوى فحسب ، بل يتلقى أيضًا بيانات من استبيانات خاصة. من الجدير بالذكر أن الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة لا يأتون دائمًا إلى الاستقبال مباشرة إلى طبيب نفسي أو معالج نفسي. في بعض الأحيان يلجأون إلى معالج حي طبيعي أو حتى إلى طبيب قلب مع شكاوى من الخفقان والدوخة. يمكن للطبيب من ذوي الخبرة من أي ملف تعريف التمييز بسرعة بين الأمراض الجسدية من اضطراب القلق. في هذه الحالة ، سوف يحيل المريض إلى العنوان الصحيح.

علاج الرهاب الاجتماعي التي اتخذت على أساس العيادات الخارجية. إذا تم وضع شخص يعاني من خوف من المجتمع في بيئة مستشفى غير مألوفة مع مرضى آخرين وفريق كبير من العاملين الصحيين غير المألوفين ، فيمكنك فقط تفاقم حالته. بالنسبة للعلاج ، يتم استخدام العلاج المعرفي السلوكي ، حيث يساعد الأخصائي المريض في العثور على مواقفه وأفكاره الخاطئة وبمساعدة تمارين خاصة للتخلص منها أو الحد منها. ثم يبدأ الشخص في الانغماس تدريجياً وبعناية في المواقف التي سبق أن مر بها الرعب. يتم تنفيذ هذا الجزء من العلاج في مجموعات في شكل ألعاب لعب الأدوار والدورات التدريبية.

مع الاكتئاب المصاحب ، يتم إجراء علاج مماثل في وقت واحد مع تناول الأدوية - مضادات الاكتئاب أو المهدئات. هناك حاجة إلى المهدئات لتحقيق الاستقرار في الحالة العقلية في لحظة الخوف. تحاول هذه الأدوية القوية وصف الدورات لمدة أقصاها 3-4 أسابيع. تساعد مضادات الاكتئاب على تطبيع الشهية والمزاج وتحسين النوم. يمكن أن تؤخذ عن طريق دورات لمدة 4 أشهر أو أكثر حسب تقدير الطبيب.

يجب أن نحذر من أن الخبراء لا يشعرون بالرضا تجاه العلاج الطبي للفوبيا. كل من مضادات الاكتئاب والمهدئات ، وكذلك البنزوديازيبينات ، التي يوصى بها لأشكال شديدة من الاضطراب ، لا تؤدي إلا إلى القضاء على الأعراض ، ولكن لا يمكن بأي حال علاج السبب الجذري. بدون دورة العلاج النفسي ، فإن الحبوب تساعد فقط لفترة محدودة من الوقت الذي تؤخذ فيه. سوف تنتهي الدورة وستعود المخاوف. كلما كان الدواء أقوى ، كلما زادت احتمالية حدوث انتكاسة للمرض بعد انتهاء استقباله.

التنويم المغناطيسي ، تقنيات الاسترخاء والعلاج الطبيعي تستخدم على نطاق واسع في العلاج. ولكن لن يساعد أي دواء أو أطباء في التخلص من المشكلة ، إذا لم يكن لدى الشخص الدافع. لذلك ، فقط مع رغبة الفرد في التغلب على خوف المجتمع ، يتم تقييم التوقعات على أنها مواتية. من الصعب تحديد المدة التي سيستغرقها الكفاح: يستطيع البعض التغلب على رهابهم في غضون بضعة أشهر ، بينما يتعين على الآخرين مواصلة العلاج لعدة سنوات. هذا فردي ويعتمد على الشخص وعلى رغبته في التعامل مع المشكلة وعلى شكل ونوع الاضطراب العقلي.

تعتبر حالات الرهاب الاجتماعي غير مواتية في الطب ، عندما يتأخر الشخص عن التدخين بعد عدة سنوات من الخوف. خلال هذه الفترة الطويلة من الزمن ، يتسبب الرهاب في حدوث خلل اجتماعي شديد ، وكقاعدة عامة ، يتم دمجه بالفعل مع بعض التشخيصات العقلية المصاحبة ، وإدمان الكحول ، وإدمان المخدرات.

مسألة كيفية علاج الرهاب الاجتماعي بشكل مستقل ليست صحيحة. لا يحدث ذلك لك لإزالة التهاب الزائدة الدودية الخاص بك في المنزل أو لإعادة تعيين كسر مفتوح لنفسك. المرض العقلي ليس عدم الاستقرار النفسي. هنا نصيحة علماء النفس تقع على وجه السرعة في حب الجار ونقدر كل يوم يمر لا يعمل. يتطلب الاضطراب العقلي تصحيحًا مؤهلاً بعد الطبيب ويمكن للطبيب فقط تحديد جميع الظروف وشدة الانتهاك.

مهمة الأقارب والأصدقاء والأصدقاء والرفاق في الرهاب الاجتماعي ليست في الدافع المحلي مع متطلبات "التوقف عن سحب المطاط" ، و "تجميع نفسي" و "القيام بذلك الآن". لا يستطيع أن يجمع نفسه ، حتى لو كنت سعيدًا بذلك. المساعدة الصحيحة هي إقناع أي شخص برؤية طبيب نفسي أو معالج نفسي. ستكون هذه هي الخطوة الأولى للشفاء. أثناء العلاج طويل الأجل ، يحتاج الرهاب الاجتماعي أيضًا إلى الدعم والموافقة.