رهاب الخوف: الأسباب والأعراض والعلاج

كل واحد منا بطبيعته يبدو مختلفًا من حيث الطبيعة والأولويات. شخص ما يحب الموسيقى الصاخبة ويتمتع بأصوات مختلفة أثناء تجربة النعيم المطلق. ويفضل البعض الصمت ، والطبيعة ، والغناء الهادئ للطيور فقط ، والذي يمكن أن يسعد مما سمعوه. كل هذه الظواهر مقبولة تمامًا لوجود شخص يعاني من نفسية طبيعية. ولكن هناك أشخاص لديهم أصوات عالية تسبب المعاناة. هؤلاء الأفراد يمكن تصنيفهم على أنهم رهاب.

رهاب الصوت ، أو كما يطلق عليه أيضًا "الرهاب الصوتي" ، يدين الشخص بسبب آلام الأصوات المختلفة ، بما في ذلك صوته. من خلال الاستماع إلى جهاز صوتي ، قد يواجهون حالة متشنجة.

يتفاعل مختلف الأشخاص بطرق مختلفة مع صوت مفاجئ وصاخب وحاد. بعضها خائف للغاية ، والبعض الآخر يرتجف فقط. وكل هذا طبيعي تمامًا ، لأن الطبيعة وضعت الخوف في نفوسنا.

ويطلق أيضًا على الخوف من الأصوات العالية صوت الخوف أو الخوف من الصوت. يعتقد البعض أن جميع الأسماء مرادفة. وهذه فكرة خاطئة. دعنا نحلل كل هذه القيم بالترتيب:

• Ligirofobiya يظهر عند حدوث أصوات مزعجة وقوية. على سبيل المثال ، قد يكون الناس خائفين من خلال التدريبات أو التدريبات أو آلات المصنع القديمة. هؤلاء الأفراد لديهم انطباع بأنهم يصابون بأسنانهم. أقل ما يقال ، يعاني الكثير من الناس من هذه المظاهر ، لكن يمكن أن يصاب الفوبيس بالذعر.
• رهاب الصوت - هذا هو الخوف من الأصوات القاسية وغير السارة التي تنشأ في الحياة اليومية. يمكن أن يتسبب سقوط الغطاء من المقلاة في الكثير من المعاناة.
• أخطر حالة عندما يخاف الشخص من صوته. ويحدث مع رهاب الصوتية. هنا ، يتحول الخوف إلى حالة من الذعر في نفس الوقت الذي ينتظر فيه. على سبيل المثال ، إذا تحدث شخص ما بهدوء شديد ، ثم صرخ بحدة وغضب.

ربما هذا هو السبب في أن بعض فئات الأشخاص المعرضين لمخاوف مختلفة تحاول تجنب الأحداث الجماهيرية المختلفة (الأحداث الرياضية والحفلات الموسيقية والحانات ومراكز التسوق) بكل طريقة أو عدم الذهاب إلى الشوارع والحدائق المزدحمة.

هناك رفض لهؤلاء الأشخاص الذين يعبرون عن أفكارهم بصوت عالٍ جدًا أو مناصرون جدًا. الكلاب التي يمكن أن تنبح بشكل حاد تسبب أيضا عدم الراحة. يحدث كل هذا بسبب الإحجام عن تجربة الإجهاد ، حيث يمكن أن تكون هذه الأعراض متفاوتة الشدة (من التحمل إلى حد ما إلى الشديد). حتى أن البعض يخافون من الجنون أو الصم. وبالطبع ، يحاول أي فرد من هذا القبيل مغادرة مكان الانزعاج بشكل عاجل والذهاب إلى حيث يمكنه التهدئة.

يمكن أن يكون سبب رهاب الخوف من الإجهاد العصبي الطويل أو الضغط الشديد أو الخوف المفاجئ. ومع ذلك ، دائما تقريبا سبب واحد يتدفق من آخر. لا تزال تساهم في هذه الاضطرابات العقلية المرضية: وهن عصبي ، IRR ، نوبة قلبية. هذا الأخير ينتمي إلى فئة من اضطرابات القلق الرهابية.

كل هذه الاضطرابات يمكن أن تؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى رهاب مختلف ، بما في ذلك الخوف من الضوضاء العالية.

يصعب على الفونوبيين التكيف مع البيئة بسبب خوفهم من الخروج أو المشي في الهواء الطلق أو الدردشة مع الأصدقاء أو الطيران بالطائرات.. تصبح غير قابلة للوصول إلى العديد من المهن المرتبطة بهذه التقنية ، مما يجعل الأصوات غير سارة وبصوت عالٍ. كل هذا يؤدي إلى تدهور في نوعية الحياة. اتضح أن المرضى يختارون العزلة الذاتية بدلاً من الحياة الكاملة. بمرور الوقت ، وبسبب هذا بالتحديد ، تبدأ حالتهم في التدهور بشكل حاد.

غالبًا ما تكون هناك حالات عندما يبدأ الناس ، عند سماعهم ضوضاء غير سارة ، في الصراخ بأنفسهم ، وهذا يجعلهم أسوأ. المرحلة التالية هي الخوف مرة أخرى ، وهي الخوف على صحة الفرد وحياته. ثم يمكنك رؤية الأعراض التالية: الصداع بعد نوبة فزع أخرى ، عدم انتظام دقات القلب ، وضيق في التنفس ، ورعاش الأطراف ، والدوخة ، وتشنجات العضلات ، والتعرق الشديد ، والغثيان الشديد ، أو حتى القيء.

يضيف بعض المرضى المزيد من المخاوف إلى ظروفهم غير السارة. تكمن هذه المخاوف في خوف المريض من معرفة الأقارب والمعارف حول هذه المشكلة الحساسة. بطبيعة الحال ، من المستحيل ترك تطور مثل هذا المرض الخطير يأخذ مجراه. يمكن أن يؤدي العلاج الذاتي أو التخلص من الرهاب إلى الاعتماد على مضادات الاكتئاب المختلفة أو الكحول أو حتى الأدوية.

الكثير منا عرضة للتسامح مع أي أصوات غير سارة. هذا النوع من رفض العالم لا ينتمي إلى فئة الأمراض الخطيرة ، ولا يمكن أن يعانى سوى جزء صغير من الناس بسبب حقيقة أن ميزوفوني قادر على إطلاق ما يسمى آلية الزناد ، والتي سوف تؤدي إلى عواقب سلبية.

لا عجب الدكتور P. Yastrebov صاغ هذا المصطلح الطب الحديث لا ينبغي أن يغض الطرف عن هذه المشاكل. لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من الخوف من تناول الطعام على نفس المائدة مع أحبائهم - وهذا له تأثير سلبي على العلاقات داخل الأسرة.

البحث عن هذا المرض مستمر ، والبحث عن طرق للتخلص من الميشوفونية مستمر.

قد يخاف بعض الأفراد من أصوات الموسيقى. الرهاب الصوتي يمكن أن يخيف ليس فقط الصوت نفسه ، ولكن أيضا فرصة لسماع ذلك. لذلك ، مثل هؤلاء الناس لا يحضرون الحفلات الموسيقية والميادين الرياضية. مكبرات الصوت (مكبرات الصوت ، الميكروفونات) تسبب لهم الذعر الهجوم. نتيجة لذلك ، يبحث المتألم عن أماكن لن يسمع فيها ملاحظة واحدة من الأغنية. يصبح السلوك غريبًا ، ومن هذا التبعية يقع الشخص في حالة اكتئاب ، مما يؤدي إلى تفاقم الموقف فقط.

هذه الطريقة تهدف إلى القضاء على الأسباب النفسية الجسدية. مع ذلك ، يمكن للجميع العثور على طريقة لإعادة حالتهم إلى وضعها الطبيعي.

للتخلص من رهاب الخوف ، تحتاج:

• حرر عقلك من الأفكار الدخيلة - أنت وحدك والرغبة في الشفاء ؛
• يتم عقد الدروس يوميًا ، ويفضل أن يتم ذلك في نفس الوقت ؛
• يجب أن تكون الغرفة التي تكون فيها نظيفة ومشرقة وجيدة التهوية ؛
• يجب أن يكون الموقف مريحًا ومريحًا لأطرافك ؛
• حافظ على تنفسك بشكل طبيعي - سيكون من الأسهل عليك أن تكون مجردة.

لذلك ، ما تحتاج إلى معرفته لإجراء جلسة بشكل صحيح.

• تحتاج إلى البدء في الجلوس وتغمض عينيك. يجب أن يكون الظهر مسطحًا تمامًا.
• ثم ابدأ في التنفس بشكل صحيح: خذ نفسًا عميقًا وزفيرًا. تنفس مثل هذا حتى تسترخي تمامًا.
• الأفكار هي أداة الخاص بك. تخيل كيف وضعت يدك على قلبك.
• قل كلمة "هناك" عندما تستنشق وكلمة "من هناك" عند الزفير.
• قم بإزالة الأفكار غير الضرورية من العقل الباطن ، وإذا لم ينجح ذلك ، فقل: "هذه أفكار فارغة ، وسوف تذوب قريبًا في غير وجود".

بحيث لا تزال تحاول طريقة التأمل ، تحتاج إلى معرفة ما يلي.

• هناك فرق كبير بين الشفاء والشفاء. إذا قمت بإزالة الأعراض ، فقد تختفي لفترة من الوقت. أن تلتئم يعني التخلص تمامًا من الآلام. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الكثير من العمل طويلاً على نفسك ، وتبذل جهودًا كبيرة للحد من الكسل والاختلاط.
• تذكر أن الأمراض العقلية أصبحت جسدية تدريجيا. عالج روحك واعمل على احتواء المشاعر السلبية وتحويلها إلى مشاعر إيجابية. نعم ، إنه أمر صعب ، ولكن يجب كسب الصحة وراحة البال.
• يجب أن يكون الهدف من التأمل هو القضاء على المواقف السلبية والمعتقدات والرهاب.
• لا تعتمد على حبوب منع الحمل. للتخلص التام من المرض ، يجب أن تؤمن بقوة اللاوعي الخاص بك.
• تذكر أن أفكارك تنعكس في الواقع. الأفكار ، لذلك ، كما تعتقد ، ستنتهي قريبًا.