الرهاب: ما هو عليه ، والأسباب والعلاج

تقريبا كل واحد منا يخاف من شيء ما. البعض لا يتسامح مع الظلام ، والبعض الآخر يخشى الطول أو العمق. لكن هذا الخوف لا يتحول دائمًا إلى رهاب. الخوف الصحي المعتاد تمليه الغريزة القديمة المتمثلة في الحفاظ على الذات والبقاء على قيد الحياة ، وليس هناك شيء غير طبيعي في ذلك. الرهاب قادر على تغيير حياة الشخص ، والحد منه ، لذلك يحتاجون بالتأكيد إلى العلاج.

الرهاب خوف لا يمكن تفسيره من شيء ما. الخوف من هذا في معظم الحالات لا يوجد لديه أسباب سليمة ، لكنه أعلن علامات. من الرعب ، يفقد الشخص السيطرة على نفسه ، وتتسارع دقات قلبه ، ويتغير عمق التنفس ، والتشنجات العضلية ، والغثيان والقيء ، وفقدان الوعي ، والدوخة قد تحدث. ويرافق الكثير من الرهاب نوبات الهلع.

إذا قام شخص ما بعد الهجوم بسؤاله عما يخافه بالضبط ، فعندها في معظم الحالات ، سيتم استلام الإجابة التي تقول إنه لا يوجد شيء يخاف منه. يقدم فوبي رواية لأنفسهم تمامًا عن عدم تبرير الخوف ، لكنهم لا يستطيعون فعل شيء مع أنفسهم في لحظة الخوف والذعر. لذلك ، لا يجدون طريقة أخرى للخروج كيفية البدء في تجنب حالات التخويف المؤلمة ، وتجنبها ، لبناء حياتك بطريقة لا ترى ، لا تستمع ، ولا تتصور الظروف الخطرة ، لتفاديها قدر الإمكان.

لذلك يرفض الأشخاص الذين يخشون من الفضاء المحصور السفر في المصعد والمشي دائمًا ، والأشخاص الرهابيين الذين يخافون من الإدانة العامة والمجتمع ككل ، يحبسون أنفسهم في جدرانهم الأربعة ويقودوا نمط حياة متهور ، ويتحرك أي رهاب في أي مسافات عن طريق البر ، دون المخاطرة بالذهاب في الطائرات ، و niktofoby ، خائف من الظلام ، والنوم فقط مع الأضواء على.

يسمى الرهاب أي خوف غير منطقي من شخص في درجة أو أخرى يجبره على تغيير حياته. لا يعتبر الرهاب مرضًا عقليًا بالمعنى الكامل للكلمة. هم اضطرابات الشخصية القلق. لكن هذا لا يعني أن الرهاب لا يحتاج إلى علاج. تجنب المواقف المزعجة يمكن أن يسهل إلى حد كبير وجود فوب ، ولكن لا يمكن القضاء على مشكلته. وفي كل مرة يكون فيها شخص ما في مواقف أو ظروف معينة ، سيشعر بالفزع ، حيث تكون هجماته ملحوظة حتى على المستوى البدني.

الرهاب تدريجيا جعل الشخص رهينة، يجبرونه على اتخاذ جميع القرارات التي يود اتخاذها ، وإجباره على التخلي عن وظيفة أحلامه ، وأحيانًا - لتأسيس عائلة ، والتواصل مع شخصه ، والسفر.

ويعتقد أن ما يقرب من 70 ٪ من سكان العالم يعانون من الرهاب المختلفة ، ولكن في شكل مرضي ، توجد المخاوف فقط في 8-11 ٪ من السكان. ووفقًا لعلماء الأبحاث ، فإن الآسيويين والأفريقيين والأمريكيين اللاتينيين أقل عرضة للاضطرابات الرهابية من الأوروبيين والغربيين. النساء والأطفال يعانون من الرهاب في كثير من الأحيان أكثر من الرجال.

كلما لاحظت المشكلة ، زادت فرص علاجها بالكامل. لكن الأكواخ الحقيقية لا تأتي في كثير من الأحيان إلى الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين للمساعدة في المراحل الأولية من اضطرابهم.وفي معظم الحالات ، يحدث الوصول إلى الطبيب حتى عندما يبدأ الخوف من التعايش مع الاضطرابات العقلية الأخرى ، على سبيل المثال ، الاكتئاب السريري ، واضطرابات الوسواس القهري ، وأحيانًا انفصام الشخصية وهوس مختلف.

الاضطراب العقلي الرهابي نفسه يزيد من احتمالية الإصابة بمشكلات عقلية أخرى.

العدد الدقيق من الرهاب الذي يتعرض له الناس غير معروف للعلم. لكن القوائم الحالية تشمل حوالي 300 نوع من المخاوف من الكلاسيكية - الخوف من الظلام ، الطول ، العمق ، المساحات الضيقة ، الموت ، إلى الأصناف الأصلية للغاية - الخوف من حمات الأم ، الخوف من بابا روما ، الخوف من الأزرار.

يتم تحديث قوائم الاضطرابات الرهابية بانتظام بأخرى جديدة تتوافق مع روح العصر ، على سبيل المثال ، imodzhifobiya - إنه خوف من الخوف من استخدام الرموز بشكل غير صحيح في المراسلات على الإنترنت ، والخوف من إساءة فهم "الوجوه" و "الكعك" المختار.

يمكن تقسيم مخاوف الناس المشروطة. أجهزة الإنذار المتعلقة بالصحة والغذاء ، المكانية ، الطبيعية والاجتماعية. هناك أيضًا مجموعة منفصلة من الرهاب - صوفية.

المجموعة الأولى هي الأكبر. في الأساس ، يشمل كل أنواع الرهاب التي يشعر فيها الشخص بالذعر من احتمال الإصابة بمرض معين أو مجموعة من الأمراض. قد تكون سبب هذه المخاوف حقيقة أن أحد الأقارب كان مصابًا بمرض ، أو كان المريض نفسه قد أصيب به من قبل ، أو وفرة من المعلومات المخيفة حول مرض ما ، والتي قد تتحول عن شخص مثير للإعجاب ومزعج بشكل خاص إلى معلومات وتصبح إشارة إلى الخطر.

فيما يلي بعض الرهاب في المجموعة الأولى:

• akliofobiya - الخوف المرضي الصم فجأة.
• aknefobiya - الخوف غير العقلاني من حب الشباب ؛
• رهاب الذبحة الصدرية - الخوف من الاختناق فجأة ؛
• apopleksifobiya - الخوف من النزيف الدماغي والسكتة الدماغية ؛
• القذارة-الرهبة - الخوف من الأوساخ ، العدوى الميكروبية ، الأمراض المعدية ، يتجلى في الموقف المرضي لنقاء جسده والفضاء المحيط به ؛
• bromgidrofobiya - الخوف من أن يشعر الآخرون برائحة كريهة من العرق ورائحة الجسم ، تتجلى في الاستخدام المفرط لمزيلات العرق ، الغسيل المتكرر ؛
• venerofobiya - الخوف المرضي من الأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، والتي يمكن أن تؤدي حتى إلى التخلي التام عن العلاقات الجنسية ، والقبلات ، والعناق ؛
• رهاب الدم الخوف من الدم.
• رهاب السرطان (رهاب السرطان) - الخوف المرضي من الإصابة بالسرطان.
• رهاب الخوف الشديد من الأمراض العقلية المحتملة ، والتي ، كما يبدو للمريض ، يمكن أن تتطور في أي لحظة ؛
• peladofobiya - الخوف من الصلع ، حيث يكون الشخص حساسًا لأصلع الأشخاص ، يحاول تجنب الاتصال بهم ، والاجتماعات ، ويشعر بالقلق الشديد بشأن صحة شعرهم ؛
• yatrofobiya - الخوف المرضي من الأطباء والممرضات ، وغالبا ما يرافقه رفض كامل للعلاج ، والفحوص ، وزيارات للأخصائيين الطبيين.

رهاب الطعام يأتي من معتقدات محددة عن الطعام ، وأحيانًا يتجاوز كل الحدود المعقولة. وتشمل هذه المخاوف مثل:

• رهاب الأكل - الخوف المرضي بشكل عام ؛
• phagophobia - الخوف من البلع ، حتى لا يختنق ؛
• رهاب الدم الخوف من المضافات الكيماوية في الغذاء ؛
• toksikofobiya - الخوف من التعرض للتسمم.

في معظم الأحيان ، يصاب الناس بالرهاب المرتبط بالظواهر الطبيعية والحيوانات. المخاوف مثل شائعة جدًا:

• رهاب العناكب - الخوف المرضي من العناكب.
• felinofobiya - الخوف من القطط والقطط ؛
• musofobiya - رعب الذعر من مشهد الفئران والفئران.
• رهاب الفيلم - الخوف من الكلاب من أي سلالات وأحجام ؛
• رهاب الهربس - الخوف من الثعابين والزواحف.

هناك أناس خائفون من الرعد. هم يعانون brontofobiey. وأولئك الذين لا يذهبون إلى الغابة ، خوفًا من المرضية خوفًا من ذلك ، يتم استدعائهم رهاب الغابات. إذا تسبب هذا النوع من النار في نوبة ذعر في شخص ما ، فإن مشكلته تسمى رهاب النار، ويمشي مع مقياس الجرعات في متناول اليد ، بسبب المخاوف من أن مستوى الإشعاع سيزداد فجأة ، هي سبب رهاب الإشعاع. ودعا الناس الذين يخشون البحر talassofobami، يتم استدعاء أولئك الذين لا يستطيعون رفع رؤوسهم والنظر إلى السماء دون خوف من الذعر من هذا العمل uranofobami.

الرهاب المكاني معروف بسبب حقيقة أنه غالبًا ما يتم تغطيته في الأفلام والكتب. على سبيل المثال رهاب الأماكن المغلقة - الخوف من الأماكن المحصورة ، المميزة من 3-5 ٪ من سكان الكوكب إلى درجة أو أخرى ، و خوف مرضي (ذعر الخوف من المساحات المفتوحة والحشود) ما يصل إلى 2-3 ٪ من الناس يعانون. وهذا يشمل أيضا مخاوف من المساحات الفارغة الكبيرة. (رهاب الخلاء)وكذلك الخوف من العناصر الكبيرة جدا (رهاب عملاق)الخوف من الوقوع في الأنفاق (نفق الهاتف) والخوف من عبور الشوارع (Agyrophobia).

الرهاب الاجتماعي هو أيضا مجموعة كبيرة من القلق الإنساني. وهذا يشمل جميع المخاوف المرتبطة بطريقة ما بالتفاعل في المجتمع. هذه هي أصعب أنواع الرهاب التي يصعب تصحيحها. هذا يشمل الرهاب الاجتماعي (الخوف من المجتمع) ، رهاب الذكور (الخوف المرضي من الرجال) ، رهاب الانفراد (الذعر الخوف من أن تكون وحدها) ، gamofobiya - الخوف من الزواج ، kakorrafiofobiya - الخوف من ارتكاب خطأ ، الفشل ، Gelotophobia - الخوف من السخرية.

هناك رهاب مرتبط بمساحة شخصية داخل المجتمع. لذلك الخوف من المجهول (Aglosofobiya) يجعل الشخص دائمًا مشبوهًا بالآخرين ويكون دائم التوتر والشعور بالقلق.

يخاف الناس من مجموعة متنوعة من الأشياء - من الكهرباء والبرد إلى غزو الأجانب (Ufofobiya). في الآونة الأخيرة ، والخوف من غيبوبة نهاية العالم تكتسب زخما. (Kinematofobiya) يجبر الناس على بناء مستودعات على قطعة أرض شخصية وتخزين السلع والبطاريات المعلبة للمستقبل.

انهم خائفون من الناس من كل باطني - demonofobiya، إنه الخوف من الشياطين والشيطان. الذعر الحقيقي لدى بعض الناس هو الخوف من الأرقام (كلاهما شائع ، على سبيل المثال ، "13" ، وبعض الأرقام الشخصية المهمة بالنسبة لشخص معين). هناك مخاوف من ظلهم الخاص ، والخوف من تركهم دون هاتف محمول ، وشخص يخاف من الفطر والخضروات ، وشخص من الرياح والأمطار.

في أي حال ، فوبي ترى خيار واحد فقط. - القضاء على المواقف الخطيرة التي تكون فيها غير مريحة. يهتم معظم فوب بآراء الآخرين ، فهم أشخاص مزعجون للغاية ومخيبون للإعجاب ويخشون أن يرتكبوا أخطاء ، وأن يتم رفضهم إذا أصبح أحدهم يدرك فجأة مخاوفه ومخاوفه. يحاولون تجنب النزاعات. إنهم مستعدون للاتفاق معك حول حقيقة أنه في الواقع لا يوجد شيء للخوف على الإطلاق ، لكن في معظم الحالات لا يمكنهم التغلب على مخاوفهم بأنفسهم.

عند الحديث عن المخاوف الأكثر شيوعًا ، من الضروري ملاحظة تلك الرهاب التي تتميز بـ 3-5٪ على الأقل من السكان. ويمكن ملاحظة انتشار الرهاب التالي:

• niktofobiya - الخوف من الظلام ، ليال ، يحدث في حوالي ثمانية أطفال من كل عشرة ، وكل بالغ بالغ ؛
• هلع المرتفعات - الخوف من الارتفاع ، الذي يميز 8٪ من سكان الأرض ؛
• رهاب الهواء - الخوف من الطيران على الطائرات والطائرات الأخرى ؛
• رهاب الأماكن المغلقة - ما يصل إلى 5 ٪ من سكان العالم مرعوبون من الأماكن الضيقة والمحصورة ؛
• akvafobiya - الخوف من الماء بدرجة أو بأخرى - ما يصل إلى 3 ٪ من سكان العالم يعانون من عدم الراحة من الاستحمام والتخلي التام عن إجراءات المياه ؛
• ofidiofobiya - الخوف الذعر من الثعابين (الحقيقية والخيالية على حد سواء) يحدث في ما لا يقل عن 3 ٪ من البالغين ؛
• رهاب الدم (رهاب الدم) - الخوف من الدم هو شخصين بالغين على الأقل من بين مائة شخص ؛
• رهاب الموت - رعب الذعر قبل الموت الجسدي ؛
• glossofobiya - الخوف من التحدث علنا ​​إلى جمهور (تقريبا كل شخص لديه ، ولكن في شكل رهاب هو في 3 ٪ من البالغين).

مهم جدا لتمييز الخوف من الخوف العاديالتي يواجهها الناس كآلية دفاع من دماغنا. الرهاب هو عندما لا تكون خائفًا فقط من أن تترك لوحدك أو تفقد من تحب ، أو أن تكون في غرفة مظلمة تمامًا أو في مواجهة عنكبوت قوي الحجم. الرهاب يحدث عندما يتسبب الموقف الموصوف في ظهور أعراض جسدية واضحة للذعر - تنفّس التنفس ونبض القلب ، وتُفقد السيطرة على سلوك الشخص تمامًا أو كليًا.

يصعب تمامًا تخيل الشخص الذي يتمتع بصحة عقلية وعاطفية كيف يمكن أن تخاف ، على سبيل المثال ، من ثقب المفتاح أو أزرار على الملابس ، ولكن الرهاب شديد الجوانب ، وهناك مخاوف مهمة للغاية ، كثير منها لا تزال غير مفهومة جيدا.

• Gnoziofobiya - هذا خوف قوي قبل الحصول على معرفة جديدة. هناك مثل هؤلاء التلاميذ والطلاب على هذا الكوكب الذين ليسوا كسالى ، يتنقلون من دراساتهم ، لكنهم يخشون حقًا من المعلومات الجديدة التي يمكنهم الحصول عليها في الدروس والمحاضرات. يُزعم أن الخوف مرتبط بالخوف من عدم استيعاب ، وليس فهم جوهر المعلومات ، ليصبح منبوذاً فيما بينها. غالبًا ما يوجد هذا النوع من الرهاب عند الأطفال "ماوكلي" ، الذين قضوا فترة طويلة بدون مجتمع بشري. حتى بعد تكيفهم مع الناس ، لديهم خوف من الذعر من المعلومات الجديدة المعقدة التي يحتاجون إلى استيعابها.

• مرض الورقة البيضاء (الرهاب الإبداعي) - الرعب الذي يشعر به الشخص ، والذي أمامه ورقة فارغة (كخيار - يتم فتح ورقة فارغة على شاشة الكمبيوتر). هذا الخوف ملازم للأشخاص الذين ترتبط أنشطتهم بالكتابة والصحافة والشعراء والمدرسين. ترتبط ورقة فارغة في منشئ مثير للإعجاب بنقص الأفكار ، وذهول في تقدم العمل ، والذي يمكن أن يسبب إثارة كبيرة مع علامات نوبة الهلع.

• Kumpunofobiya - شخص يعاني من رعب مرضي عند رؤية الأزرار ، وإذا لزم الأمر ، لأداء بعض الإجراءات معهم (خياطة ، بفك ، ربط). Kumpunofoby محاولة لتجنب هذا الملحق في ملابسهم. في شكل شديد من هذا الخوف ، قد يحدث الإثارة والقلق على مرأى من الأزرار الموجودة على ملابس أشخاص آخرين ، مما يؤدي دائمًا ، نظرًا لانتشاره ، إلى أن يقيد نائب الرئيس nophob اتصاله بالأشخاص ، مع الحفاظ على الاتصالات فقط مع أولئك الذين لا يرتدون ملابس الأزرار .

• Pogonofobiya - ذعر الخوف من اللحية. وقد وصف هذا النوع من الخوف في الآونة الأخيرة نسبيا. مثل هذا الاضطراب يتجلى من خلال تجنب الحذر من الدببة الملتحي من حيث المبدأ. المظهر الخاص (إذا كنا نتحدث عن رجل) سيكون مهمًا أيضًا للأشرطة. يمكنه أن يحلق عدة مرات في اليوم ، خوفًا من أنه سيظهر حتى أقل شعيرات. تتطلب النساء المهووسين نعومة مثالية للجلد على وجه رجالهن ، ما الذي يمكن أن يؤدي به إلى هذا الانهيار العصبي.

• Lakanofobiya - الخوف المرضي من الخضروات. يمكن أن يكون الخوف كما كان من قبل خضروات معينة (على سبيل المثال ، فقط قبل اللفت أو الملفوف) ، وقبل جميع الخضروات بشكل عام. يزداد القلق مع ظهور الخضروات.في معظم الحالات ، يكون الاضطراب مصحوبًا برفض أكله وعدم تحمله للأنواع فحسب ، بل لرائحة الخضروات أيضًا.

• Nenofobiya - ذعر الخوف من الغيوم. السحابة ليس لها شكل واضح ، إنها "تتدفق" ، تتغير ، في حركة ، وهذا يمكن أن يسبب قلقًا كبيرًا. لكن هذا الاضطراب نادراً ما يصاحبه نوبات فزع.

• Omfalofobiya - رفض السرة. لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب أن ينظروا إلى السرة بدون ارتعاش - خاص بهم أو لشخص آخر. عادةً لا يسمحوا لأي شخص بلمسه ، وحتى أنفسهم يمكنهم تجنب لمس هذا الجزء من الجسم. يربط الأطباء النفسيون حدوث مثل هذا الرهاب بـ "الذاكرة" في الفترة المحيطة بالولادة ، ولكن لا يوجد إصدار واحد من أسباب تطور الاضطراب.

نادرًا ما يحدث الرهاب في أقل من 1٪ من المرضى الذين يعانون من مخاوف مختلفة. إليك بعض هذه الاضطرابات.

• ablutophobia - الخوف الذعر من إجراءات المياه ، والاستحمام والغسيل والغسيل والغسيل. خائفون من هذه الإجراءات لدرجة أنهم يحاولون الاستغناء عنها. بشكل معتدل ، لا يمنع الاضطراب الشخص من أن يُجبر أحيانًا على الاغتسال أو الاستحمام ، لكن هذه الإجراءات ترتبط به بعدم راحة كبيرة وحتى ضيق نفسي. عرضة للنوبات الخوف من نوبات الهذيان وفقدان الوعي إذا شعروا أنه لا يمكن منع الاتصال بالماء.

• Papafobiya - الخوف من البابا. هذا اضطراب جديد لم يكن معروفًا من قبل. اليوم ، تم الإبلاغ عن عدة حالات من الذعر الخوف من اسم ، صورة رئيس الكنيسة الكاثوليكية.

• Panterafobiya - خوف قوي من حمات الأم أو حماتها. هذا شكل نادر من الاضطرابات الرهابية ، والذي يتجلى في حقيقة أن الرجل لا يطاق على الإطلاق على التواصل مع حماتها ، وامرأة مع حماتها. في هذه الحالة ، لا يتعلق الأمر بالخلافات ، بل يتعلق بالرعب الذي تعانيه panteraphob. إن احتمال اللقاء مع أحد الأسباب النسبية للغثيان والدوار وتغير في مستوى ضغط الدم ، يمكن أن يسبب فقدان التحكم في النفس.

• رهاب الزهور - الخوف من الزهور. يمكن أن يتجلى ذلك فيما يتعلق ببعض النباتات الفردية ، وجميع الزهور بشكل عام. غالبًا ما يكون هناك ذعر للنباتات في الأواني ، والتي يعتبرها الكثيرون رمزًا حقيقيًا للراحة والجمال. من بين الألوان التي غالبًا ما تكون خائفة من الخوف من القزحية ، والزنبق ، والورود ، والقرنفل.

• رهاب الهررة - الخوف من القطط. بالنسبة لمعظم ، صورة القطط لطيف أو القطط رشيقة لطيف ، فإنه يسبب عواطف إيجابية. ولكن ليس لإيلوفوبا أو فيلوفوبي. يحاول الأشخاص الذين يشعرون بالرعب من الحيوانات المخططة بالين تجنُّب حالات المواجهة مع هذه الحيوانات وتجنب صورهم. في بعض الأحيان يمتد الخوف فقط إلى احتمال التعرض للهجوم بواسطة قطة ، ولكن في بعض الأحيان يكون الرعب حرفيًا كل شيء - بدءًا من النهب إلى الصوف. مثل هذا الاضطراب عانى الفاتح نابليون بونابرت.

• رهاب النوم - الخوف المرضي من النوم. يخشى الشخص أن ينام لعدة أسباب - إما انتظار الكوابيس أو الخوف من الموت في المنام أو الشلل أو التعرض للخطر وعدم وجود فرصة للدفاع عن نفسه في حالة وقوع هجوم. يمكن أن يؤدي التنويم المغناطيسي الحقيقي إلى الموت والجنون إذا تجنب النوم لفترة طويلة. كان جوزيف ستالين ، الذي كان خائفًا جدًا من الموت أثناء نومه ، يعاني من هذا النوع من الاضطراب في الاعتدال ، لذلك عمل بجد ليلا لفترة طويلة.

• رهاب الخوف من الذعر من دون هاتف. لا يزال الرهاب نادر الحدوث ، لكنه سيصبح شائعًا قريبًا ، لأنه يتقدم بسرعة ، وفقًا للخبراء في مجال العلاج النفسي.Nomophobes تعتمد اعتمادا كبيرا على الأدوات الخاصة بهم. يمكن أن يتسبب هجوم الخوف ليس فقط في التفكير في فقد أو تعطل الهاتف ، ولكن أيضًا البطارية "الميتة" المفاجئة للجهاز. حتى لبضع ساعات من البقاء دون اتصال ، فإن الظرف الأكثر صدمة يمكن أن يكون في حياة حيوان الرضيع.

• tetraphobia - الخوف من الرقم "4". هنا ليس حتى الجانب الطبي للمشكلة هو الفضول ، ولكن المكون الثقافي. لا يخاف هذا الرقم في أوروبا ، لكنه يخشى كثيرًا في اليابان والصين وكوريا. والحقيقة هي أن الهيروغليفية في جميع اللغات الآسيوية تقريبًا ، والتي تذكرنا جدًا بـ "4" ، تعني "الموت" ، وبالتالي فإن الخوف العام أدى إلى عدم وجود طابق رابع في المنازل والفنادق والعيادات في شرق آسيا ، ولا يوجد مكان في دور السينما. رقم "4" ، وترقيم المنازل التي تحاول القيام بذلك لتجنب المبنى برقم التسلسل المناسب.

• رهاب الزمن - خوف من الوقت. تم العثور على هذا الاضطراب أكثر من غريب لأول مرة في السجناء الذين حكم عليهم بالسجن لفترات طويلة. إحتمال واحد لفترة طويلة ، بطء تدفق الوقت ، تسبب لهم الاكتئاب والذعر والهستيريا. الطرف الآخر هو الخوف من التدفق السريع للوقت وظهور الشيخوخة (gerascophobia). لا يستطيع Geraskopoby بناء حياتهم بشكل صحيح ، والتخطيط لشيء ما ، والقيام به ، لأن كل أفكارهم هي أفكار متشائمة مشغول بأن الوقت ينفد بسرعة.

وفقًا للتصنيف الحالي ، تسمى الرهاب "محددة" ، وهي معزولة بطبيعتها ، أي تقتصر على حالات أو ظروف أو أفعال معينة أو مباشرة بواسطة بعض الكائنات المحددة. ويشمل ذلك جميع أنواع الرهاب تقريبًا فيما يتعلق بالحيوانات (الخوف من القطط أو الكلاب ، والخوف من الخيول أو السحالي). رهاب معزول ينطبق فقط على كائن واحد - من يخاف القطط في حالة من الذعر لا يخاف من الكلاب أو الضفادع.

تعتبر المخاوف من الارتفاعات ، الظلام ، الرحلات الجوية ، زيارات المراحيض العامة ، المخاوف من أنواع معينة من الطعام ، الخوف من أطباء الأسنان أو الأشياء الحادة محددة.

لجميع خصائص الرهاب محددة معزولة ظهور مبكر - في مرحلة الطفولة أو المراهقة. إذا تركت دون علاج ، فإنها لا تختفي من تلقاء نفسها ، وقد تتطور حالات الرهاب المحددة على المدى الطويل ، وسيصاب الشخص باضطرابات نفسية أخرى مصاحبة.

لماذا يصاب الشخص بهذا الرهاب أو ذاك؟ حتى الآن ، يناقش العلماء والأطباء هذا الموضوع. ولكن هناك العديد من المفاهيم التي تفسر حدوث مثل هذه الاضطرابات العقلية. يميل الخبراء في مجال البيولوجيا والطب إلى الاعتقاد بأنه يمكن توريث الرهاب ، لكن الوراثة لم تحاول أبدًا العثور على جينات معينة يمكن إلقاء اللوم عليها بسبب مخاوف الإنسان.

هذا هو السبب في أن الإصدار التربوي من الرهاب الموروث يبدو أكثر إقناعا - يرى الأطفال ببساطة في وجههم قيمة رؤية العالم التي تميز والديهم. إنهم ينسخون أنماط سلوك البالغين ، وإذا كانت الأم خائفة من الفئران أو العناكب ، فهناك احتمال كبير بأن يكبر الطفل بنفس الخوف الشخصي تمامًا. من المرجح أن يقوم أحد الوالدين الاجتماعيين الذين يخافون المجتمع ويفضلون العيش في "قوته" بنقل معلومات حول "خطر" العالم الخارجي إلى أطفاله ، كما أن خطر تعرضهم للرهاب الاجتماعي في المستقبل أعلى عدة مرات.

هناك نسخة مقنعة إلى حد ما من تطور الرهاب فيما يتعلق بانتهاك مستوى الهرمونات ، والتي يمكن أن تكون موروثة ومكتسبة.في هذه الحالة ، يُعتقد أن تطور الرهاب يسبقه زيادة في محتوى الكاتيكولامينات في جسم الإنسان ، وكمية زائدة من الأدرينالين ، وهو خلل في مستقبلات التمثيل الغذائي في GABA.

يرى الأطباء النفسيون والمحللون النفسيون أن الرهاب من بقايا الماضي. ساعد الخوف الناس في فجر البشرية على البقاء كأنواع. إذا كانوا لا يخافون من الظلام ، والحيوانات ، والهجمات ، والغذاء غير المألوف غريب ، للبشرية بالكاد قد نجا وتصبح حضارة متطورة بما فيه الكفاية - سيموتون من البرد والجوع والتسمم ومخالب وأسنان الحيوانات المفترسة ، لقتل بعضهم البعض في الحروب القبلية. الخوف من وجود آلية للدفاع أمر ضروري ، واليوم ، عندما لم يعد الناس يهددون العديد من الأخطار ، يظل هذا الوضع قائماً (بعد ملايين السنين من التنمية يصعب التخلص منها).

الخبراء في مجال العلاج السلوكي واثقون من ذلك أي رهاب هو نتيجة رد فعل المريض بشكل غير صحيح إلى مصدر إزعاج خارجي. بمعنى آخر ، بعد أن واجهت الخوف والذعر مرة واحدة في الموقف ، قد يكون لدى الشخص صلة وثيقة بين المواقف نفسها والذعر نفسه. إذا تعرض الطفل للخدش الشديد من قطة أو عضه كلب ، فمن الممكن أن تكون حالة الخوف والذعر التي عانى منها الطفل في تلك اللحظة ثابتة فيما يتعلق بالكائن - إلى القطة أو الكلب. في الحالة الأولى ، من المحتمل أن يتطور ظهور رهاب المحبة في رهاب الفيلم الثاني.

وفقًا لهذه النظرية ، يكون للخوف دائمًا جذور "صبيانية". حتى لو لم يتذكر شخص ما حدثًا ما منذ طفولته ، مما تسبب في خوفه المستمر ، على سبيل المثال ، الأقبية أو الصراصير ، فإن هذا لا يعني أنه لم يكن هناك أي حدث. تم نسيان الظروف ، ولم يتم حفظها في الذاكرة ، ولكن العلاقة الحالية بين رد الفعل الذعر وجسم معين (الظرف) واضح. يمكن أن يكون الخفض في الطفولة هو أساس الخوف المرضي من الأشياء الحادة في مرحلة البلوغ (الخوف من الماء) ، ومشاهدة النار يمكن أن تؤدي إلى الخوف من الحريق (رهاب الأماكن المغلقة).

سبب الرهاب يمكن أن يكون تربية غير سليمة. إذا كان الوالدان يهتمان بالطفل بشكل مفرط ، فقد ينمو الطفل باعتباره غير نشط وغير قادر على اتخاذ القرارات ويخشى أي مسؤولية (نقص رهاب الأجانب). يمكن أن تتسبب التصريحات الثابتة التي تصدرها أمي وأبي أو الجدة أو الجد عن أن الكلاب خطيرة جدًا في حدوث رهاب سينمائي ، وأن التصريحات التي لا يمكن الوثوق بها يمكن أن تصبح أساسًا للرهاب الاجتماعي المستدام.

تطرف تعليمي آخر ، والذي يمكن أن يكمن وراء الرهاب - تجاهل مخاوف الطفل. إذا لم يكن هناك من يشارك الطفل مخاوفه ، فلا يوجد مكان للحصول على تفسيرات شاملة حول عقلانية مخاوفه ، إذا تم تجاهله ببساطة ، ولم يعطيه سوى القليل من الاهتمام ، لا يوجد اتصال صادق مع الوالدين ، ثم المخاوف تتجذر بسرعة في عقل الطفل والتعامل معها لاحقًا يكون من الصعب أو المستحيل .

يمكن أن تصبح العقوبات "حافزًا" لمرض الرهاب - فهناك عدد قليل جدًا من الرهابيين الذين تم حبسهم في خزانة أثناء طفولتهم ، في قبو ، في خزانة ، ووضعهم في عقاب في زاوية مظلمة ، إلخ. وهناك الكثير من الذين فقدوا في الساحة ضل من والديه وكان خائفا جدا حول هذا الموضوع.

يمكن أن يتطور الرهاب في كل من البالغين والأطفال تحت تأثير المعلومات الخارجية المستمرة. يمكن أن يتطور الخوف من السندرات أو الأقبية أو الإرهابيين أو مرض تخفيف الضغط بعد مشاهدة أفلام الرعب والإثارة والخوف من الأطباء بعد أن تلقوا انطباعًا قويًا بالأخبار عن خطأ طبي أو عن فيلم كان فيه طبيب شرير.

يؤثر تطور الرهاب على الأشخاص الذين وقعوا في كوارث ومناطق حرب وكوارث طبيعية وحوادث وحوادث. في الوقت نفسه ، يتطابق موضوع الرهاب ونوعه عادة مع الظروف - فغالبًا ما يتطور الرهاب عند أولئك الذين نجوا من الفيضان أو الغرق ، ولكن تم إنقاذهم ، يتطور hoplofobia (الخوف من الأسلحة) في الأشخاص الذين تعرضوا للنيران ، وكانوا في منطقة حيث اندلع القتال ، الأشخاص الذين يتعرضون للركام هم أكثر عرضة لمواجهة الخوف من الأماكن المغلقة في المستقبل.

كيف تتعرف على الرهاب في نفسك أو مع أحد أفراد أسرتك ، وكيف تفهم ما إذا كان هناك اضطراب عقلي ، أم أنه يتعلق بالخوف الأكثر شيوعًا المتأصل في الكل؟ هذا السؤال مهم جدا لذلك ، يجب أن تعرف ما هي علامات هذا الخوف. أولا وقبل كل شيء نوبة خوف حادة تحدث في كل مرة يلتقي فيها شخص بظروف أو أشياء معينة.

أثناء ملامسة ظرف أو شيء مخيف ، يعاني الشخص من ضيق في الوعي والإدراك. لديه في هذه اللحظة العالم كله محدود فقط بهذه الظروف ، وبالتالي صرف الانتباه عن شيء آخر أمر مستحيل ، لا يوجد شيء آخر في هذه اللحظة لوجود فوب في العالم.

يبدأ المخ سريعا سلسلة من ردود الفعل وتحدث ردود الفعل الخضرية - فقدان السيطرة على تصرفات الفرد ، يصبح التنفس أسرع ، يصبح ضحلًا ، ضحلًا ، يصبح نبض القلب أكثر تواتراً ، يتم إطلاق كمية كبيرة من العرق ، يجف في الفم بسبب إنهاء إفراز الغدد اللعابية ، يحدث الدوار في الساقين. قد يفقد الشخص وعيه.

عادةً ما ترتبط المظاهر الأولى من الرهاب بالذعر والخوف الشديدين ، وفي الانتكاسات اللاحقة ، هناك زيادة في مستوى الخوف. من أجل تخفيف حياته بطريقة ما ، يبدأ الشخص في تجنب المواقف "الخطيرة" المحتملة بالنسبة له ، ويتم إصلاح هذا التفادي كميزة مميزة للسلوك. إذا رأيت شخصًا يمسح يديه بعناية بقطعة قماش مبللة بعد كل مصافحة أو يتحقق باستمرار من نضارة أنفاسه ، فيمكنك أن تتأكد من أن أنماط السلوك الهوس في هذه الحالة هي علامات على وجود رهاب معين في الشخص (في الحالة الأولى - خوف من الألم ، وفي الثانية - رائحة الفم الكريهة).

إذا كان الخوف "غريبًا" لدرجة أنه من السهل تجنبه في المستقبل (على سبيل المثال ، يخشى أحد سكان الشمال من العناكب الاستوائية الكبيرة التي لن تقابلها في الشمال لأسباب طبيعية واضحة) ، فقد لا تكون الهجمات المتكررة لسنوات. لكن هذا ليس علاجًا ، ولكنه مجرد وهم النصر على المشكلة. من الضروري لشخص شمالي العنكبوت أن يرى بصورة غير مقصودة صورة الرتيلاء أو أن يغير التليفزيون دون جدوى وأن يتابع البرنامج عن الحياة البرية ، حيث يخبرون عن العناكب في إفريقيا أو أستراليا ، وكيف يمكن أن يتعرض لهجوم قوي من الرعب والذعر ، مع كل استنتاجات نوبة الهلع.

فوبي تخطط بعناية شديدة أفعالهم. عند الخوف من عبور الشارع ، يفكر الناس في طرق بديلة مائة مرة للوصول إلى وجهتهم. إذا لم يكن هناك مثل هذه المسارات ، فقد يرفض الذهاب إلى هناك على الإطلاق.

يكمن خطر الرهاب في حقيقة أن حياة الشخص تعاني بشكل كبير ، وتخضع لتغييرات تمنعه ​​من العيش بحرية وبهدوء ، في التواصل والعمل والسفر. ولكن هذا ليس هو السبب الوحيد الذي يوصى بعدم الرهاب من أجل كبحه ، ولكن علاجه.إذا وقع الفوب في كثير من الأحيان في وضع ينذر بالخطر (يعيش في وسط مدينة كبيرة خوفًا من الشوارع والساحات أو يعاني من رُهاب الأطفال - الخوف من الأطفال) ، فمن الأرجح أنه سيحاول إغراق مخاوفه بالمخدرات والكحول والمؤثرات العقلية.

هذا هو السبب في وجود الكثير من مدمني الكحول ، مدمني المخدرات ، الأشخاص الذين يعانون من المهدئات ، إلخ بين الرهاب.

لا يوجد علاج لهجوم الذعر سريع المفعول. العلاج الدوائي ليس فعالًا بشكل عام في حالات الرهاب ، لذا يحاول الأطباء النفسيون والمعالجون النفسيون وصف الأدوية فقط في الحالات القصوى ، ويفضلون مضادات الاكتئاب (المهدئات ببساطة تكبح إدراك الخوف وتسبب الاعتماد الشديد ولا تشفي السبب الجذري بأي طريقة). إذا تم اتخاذ قرار بشأن تعيين الأدوية ، فمن المستحسن دورات قصيرة حصرا مع فترات راحة طويلة.

تعتبر الطريقة الأكثر فعالية للتغلب على الاضطرابات الرهابية اليوم العلاج النفسي السلوكي المعرفي. إنه يمثل تعاونًا طويلًا ومضنيًا بين المريض والطبيب. أولاً ، هناك تحديد للمواقف والأشياء المحددة التي تسبب الرعب. ثم يبدأ الأخصائي في مساعدة الشخص على إنشاء منشآت جديدة تؤكد على خطأ المنشآت القديمة وتساعد في إلقاء نظرة جديدة على ما بدا فظيعًا ومروعًا بالأمس. في هذه المرحلة ، يمكن تطبيق آثار التنويم المغناطيسي و NLP.

ثم يبدأ الشخص بالتدريج في المواقف العصيبة. أولا ، تلك التي تسببت في البداية أقل الخوف ، ثم أفظع الكوابيس. الغمر يسيطر عليه الطبيب في كل مرحلة. هذا يساعد الشخص على تغيير تصور الموقف الرهيب وإدراكه بهدوء. يتم الجمع بين العلاج مع تقنيات الاسترخاء ، وطرق استرخاء العضلات العميقة فعالة بشكل خاص.

يبحث المحللون النفسيون عن صراع داخلي عميق للشخص ، مما أدى إلى ظهور خارجي - الذعر. إنها تثير ذكريات الطفولة ، والمخاوف ، والأحلام ، والصور ، وتجد "رابط المشكلة" الذي يثير الخوف من شيء ما. ثم يتم تصحيح هذا الرابط.

اليوم ، يستخدمون أيضًا إمكانيات الواقع الافتراضي ، باستخدام نظارات الواقع المعزز والعوالم الافتراضية التي تم إنشاؤها خصيصًا لل phobes لعلاج المخاوف.

التشخيص يعتمد على إلى أي مدى يهتم المريض بنفسه بالتخلص من القلق والذعر. العلاج الأكثر فاعلية هو العلاج الذي يتعاون فيه المريض مع الطبيب ، ويلبي جميع توصياته ، ويأخذ الأدوية الموصوفة في الوقت المحدد ، ولا يسمح بالتطبيب الذاتي ، ولا يفوت جلسات العلاج النفسي.

أيضا في وقت العلاج ، يجب على الشخص التخلي عن الكحول والمخدرات والعادات السيئة الأخرى. سيكون من الجيد أن يكون شخص قريب مقربًا - تقديم الدعم والمساعدة في تقييم النتائج الوسيطة التي يمكن تحقيقها. الموصى بها في بعض الأحيان الحفاظ على مذكرات الملاحظات من عواطفهم.

حول ماهية الرهاب حقًا ، شاهد الفيديو التالي.