رهاب الإنسان: أنواع وطرق العلاج

رهاب الإنسان هو أحد أسوأ المخاوف في خوف من الناس. الشخص الذي يخاف من الحشرات ، لا يستطيع الذهاب إلى الغابات الكثيفة ، ويمكن للشخص الذي يخاف من السفر الجوي استخدام القطارات والحافلات. ومع ذلك ، فإن العيش في عزلة تامة عن الناس لن ينجح.

يمكن أن تحدث رهاب الإنسان بطرق مختلفة: من الانزعاج الخفيف بين الناس إلى الأعراض الجسدية الملموسة ، بما في ذلك الغثيان أو الدوار. يمكن أن ينتشر الخوف من الناس إلى جميع أفراد الإنسانية ، ولكن في أغلب الأحيان يخاف المريض المصاب بمرض الخوف من الإنسان من مجموعات اجتماعية محددة أو من جميع الغرباء.

ويطلق على الخوف من فئات ضيقة من الناس بطريقتها الخاصة ، وهذا يتوقف على مهنة محددة ، والجنس ، والعمر. تجمع أنثروبوفوب عادة الخوف بين عدة مجموعات اجتماعية على الأقل.

أسباب الخوف من الإنسان ، على عكس العديد من الرهاب الأخرى ، شديدة التباين. في كثير من الأحيان هذا هو نتيجة للإصابة.

غالبًا ما يتم الخلط بين مفاهيم كره الإنسان والرهاب الاجتماعي ، رغم أنهما قريبان جدًا ويكمل أحدهما الآخر في بعض الأحيان. ومع ذلك ، يجب التمييز بين هذه المفاهيم ، لأنه من الأسهل قليلاً وجود رهاب اجتماعي في عالمنا من وجود أنثروبوفوبا حقيقي.

يتألف الخوف من مجتمع من الناس (هكذا يكمن مفهوم الرهاب الاجتماعي) تعاني من الخوف الشديد والهلع والقلق الهوس أثناء وجودك في مجموعة معينة أو مجموعة كبيرة. ومع ذلك ، فإن المشكلات التي تسبب الخوف من الإنسان تكون أكثر تعقيدًا: بالنسبة لمثل هذا المريض ، قد تكون شركة شخص واحد غير مريحة.

إذا كان الرهاب الاجتماعي منزعجًا من مواقف اجتماعية مختلفة وحشود من الناس في مكان واحد ، فإن الأنثروبوفوب يخافون ليس فقط من التفاعل مع شخص آخر ، ولكن ببساطة أن يكونوا قريبين. ترتبط المخاوف بصعوبات في فهم نوايا شخص آخر: يبدو للمريض أن جميع الناس يمثلون خطراً عليه.

في بعض الأحيان ، يحدث رهاب من الأشخاص في حالة من الأشخاص غير الآمنين الذين يخشون أن يساء فهمهم أو تعرضوا للسخرية أو الإهانة. في هذه الحالة ، يتجنبون أيضًا الاتصال بالأشخاص ، لكن حتى مجرد وفاة شخص يمكن أن يكون تهديدًا محتملاً. عادةً ، لا يكون علاج مرضى الأنثوبيا على وجه التحديد - فهم المهنيين أعمق أسبابه ومعرفة السمات الشخصية التي تمنع الشخص من الشعور بالراحة في المجتمع البشري.

في معظم الأحيان ، يبدأ رهاب الإنسان في مرحلة المراهقة. نظرًا لأن الحالة النفسية هي الأكثر عرضة للخطر خلال هذه الفترة ، ويحصل الشخص على الكثير من الخبرة الجديدة والمعلومات الجديدة ، في سن 12-17 عامًا يبدأ الكثيرون في ترويع المجتمع بشكل عام والناس بشكل خاص. وبقدر مماثل ، يمكن أن يصاب كل من الشباب والفتيات بمرض الخوف من الإنسان. أحيانًا يختفي الرهاب بمفرده مع تقدمه في السن ، ولكنه يبقى في أغلب الأحيان لبقية حياته بطريقة أو بأخرى ، حتى يتحول الشخص إلى طبيب نفساني.

يطلب الخبراء أولاً وقبل كل شيء البحث عن أسباب رهاب الإنسان الذي ظهر في أي مرحلة من مراحل الطفولة. ظروف غير مواتية وصعبة من النمو ، وضع صراع غير ودي لطفل في عائلة - يمكن أن تصبح العديد من العوامل الأساس لتكوين الأعصاب. في كثير من الأحيان يصبح السبب هو الإيذاء البدني من ذوي الخبرة ، والصدمات النفسية الأخرى ، والإجهاد الشديد المرتبط بالناس بطريقة أو بأخرى: كل هذا يمكن أن يكون حافزًا خطيرًا لتطوير مثل هذا الاضطراب الرهابي.

بعد أن نجا من وضع غير موات أو في بيئة معادية ، يمكن أن تكون أسرة أو مدرسة ، مع مرور الوقت ، توصل الطفل إلى نتيجة مفادها أن كونك بمفرده أكثر أمانًا وأكثر راحة وأكثر هدوءًا من أي شخص آخر. ليس هناك أي تهديد ، ولا حاجة لتوقع خدعة قذرة ، يمكنك الاسترخاء ، وتكون نفسك ولا تحاول التكيف مع معايير السلوك المفروضة.

كلما زاد تطور الرهاب ، كلما كان من الصعب على الشخص الصغير التخلص من عدم الثقة في السلام واليقظة. مع مرور الوقت ، تختفي كل الفضول حول المجتمع البشري. علاوة على ذلك ، في حالة الشعور بالوحدة ، يمكن لأي شخص إهمال القواعد الاجتماعية بسهولة: إذا تم إنشاء مثل هذا السلوك في مرحلة الطفولة ، في حالة البالغين ، حتى بعد علاج الرهاب بنجاح ، فإن استعادة التواصل والمهارات الاجتماعية تستغرق أيضًا الكثير من الوقت والجهد.

الانتقاد العدواني المتكرر والرفض التام من قِبل أشخاص محترمين أو مقربين ، يثير شعورًا سلبيًا بشك قوي في نفسه. نتيجة لذلك ، كونه قريبًا من الناس ، يتوقع المريض باستمرار نوعًا من الحيل ، العدوان ، السلبي. يبدو لشخص أن الباقي يدينه ، والذي يتصرف منه بتحد وغرابة في المجتمع ، ويبدأ الناس حقًا في إدانته.

يتم تأكيد المريض من خلال أفكاره والرهاب يزداد سوءا. من المستحيل تقريبًا كسر الحلقة المفرغة دون مساعدة علماء النفس في الحالات المهملة. بالإضافة إلى عمل أحد المتخصصين ، يعد الدعم والتفهم من الأقارب عاملاً هامًا للغاية.

في الحالات القصوى ، يصاحب هذه الرهاب رهاب على الإطلاق لتبرز بطريقة ما عن الأغلبية ؛ يحاول الشخص أن يكون غير واضح ويفقد شخصيته الفردية تمامًا. أولئك الذين يعانون من مثل هذا الخوف غالبا ما ينظرون إلى ميزات مظهرهم أو سلوكهم بشكل سلبي ، فهم يخشون أن يصبحوا موضوعا للسخرية. إن الخوف من عدم القبول هو الذي يكمن في غالب الأحيان وراء رهاب الإنسان.

تجدر الإشارة إلى ذلك تجارب الطفولة الوخيمة لا تؤدي دائمًا إلى تطور عصاب قوي - في بعض الأحيان يتكيف الشخص معه في المراحل المبكرة ويحافظ على الصحة العقلية. وأحيانًا ما يتطور الرهاب في أولئك الذين لم تكن لديهم شروط مسبقة في مصيرهم: حتى لو نشأ الطفل في أسرة جيدة ، لم يواجه عنفًا معنويًا وجسديًا.

في هذه الحالة ، فإن الصفات الشخصية هي التي تظهر في المقدمة - تلك الميزات التي تجعل الشخص مهيئًا للخوف من الناس ، مثل الخجل أو الشك. في مثل هذه الحالات ، قد تكون الصدمة الطفيفة كافية لتطوير الرهاب.

يمتلك علماء النفس الإجابة على سؤال عن ماهية أنثروبوفوبيا نفسها وما هي سماتها المميزة. لا يمكن أن تختلف أعراض رهاب الإنسان إلا بالاقتران مع الاضطرابات العقلية الأخرى (على سبيل المثال ، مرض انفصام الشخصية والذهان الآخر أو مرض التوحد أو الاضطراب الثنائي القطب أو الخرف).

في معظم الحالات ، يعاني جميع الأشخاص من الرهاب حول نفسه ويتزامن مع المخاوف الهوسية التالية.

• الخوف من كل الناس على الإطلاق. هذا النوع من الذعر أو الانزعاج يمكن أن يجعل المريض يرى شخصًا غريبًا يقترب من الشارع ، ويُنظر إلى التواصل مع الناس أو التفاعل الجسدي بشكل أكثر حدة.
• الخوف من الغرباء ، الغرباء. الشخص الذي يعاني من اضطراب مثل هذه الخطة قد يجد صعوبة في بناء روابط اجتماعية جديدة لنفسه. يرافق أي اتصال مع أشخاص جدد قلقًا هوسًا ، وأحيانًا يرتجف ، دوار ، غثيان.
• الخوف من لمس الآخرين في كثير من الأحيان يرافق أيضا رهاب الإنسان. في كثير من الأحيان هذا الخوف هو نتيجة للإصابة. من الصعب جدًا على هؤلاء الأشخاص أن يكونوا في حشد حيث يمسهم الغرباء بطريق الخطأ: في الحالات الشديدة ، يمكن أن يصاحب الرهاب الألم الجسدي.
• الخوف من الناس مع بعض الميزات الخارجية - على سبيل المثال ، مع الشعر المجعد ، أو الانف الانف أو السمين. ستكون هذه الميزات الخارجية لكل شخص مصاب بالرهاب فردية جدًا.
• الخوف من الناس من جنس معين ، العمر ، الجنسية. وهو أيضًا اضطراب يرتبط غالبًا بإصابات في مرحلة الطفولة أو البلوغ. على سبيل المثال ، غالبًا ما تخشى النساء اللائي نجين من العنف من الرجال بعد ذلك.

تخشى أنثروبوفوبس في كثير من الأحيان أن تنظر إلى أعين الآخرين ، فهم قلقون أيضًا من احتمال أن ينظر إليه الآخرون عن كثب أو ينظرون إلى عينيه.

يمكن فقط لطبيب نفساني متخصص أو معالج نفسي أن ينشئ تشخيصًا دقيقًا لرهاب الإنسان. يتم الخلط بسهولة بين هذا الاضطراب والآخرين ، وبالتالي فإن تجربة اختصاصي مهم. من المهم للغاية النظر في جميع المعايير الممكنة لهذا المرض ، لأنه في الحالات المتقدمة غالبًا ما يكون مخطئًا لمرض التوحد.

من المهم أيضًا أن تتذكر أنه ليس دائمًا عدم الرغبة في التواصل مع أي شخص يشير إلى مرض خطير. يعتمد اعتمادًا كبيرًا على الطبيعة والمزاج: على سبيل المثال ، لا تعتبر الانطوائية مرضًا. يمكن أن يعزى فقط الخوف الهوس إلى رهاب ، والذي يمنع بشكل خطير الشخص من العيش والتنشئة الاجتماعية.

للتشخيص الدقيق لرهاب الإنسان ، لا يكفي في بعض الأحيان معرفة الأعراض. من المهم أيضًا جمع التحايل ، التواصل ليس فقط مع المريض ، ولكن أيضًا مع أقاربه أو أحبائه أو أصدقائه المقربين أو زملائه. الظروف المعيشية للشخص ومهنته يمكن أن تخبر الكثير إلى أخصائي متمرس.

من بين أشياء أخرى ، يستخدم علماء النفس طرق التشخيص التالية لتحديد رهاب الإنسان.

• التشخيص ECG, عرض التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي. يمكن لمثل هذه التدابير تقييم درجة التوتر أو الذعر بدقة في حالة اجتماعية غير مريحة للمريض. يتم جمع البيانات عن حالة الأوعية الدماغية والدوافع التي تحدث في مناطق معينة في الدماغ.
• الطريقة التجريبية هي أبسط وغالبا ما تستخدم. إنه ذو صلة بوجود اضطرابات أخرى لها أعراض مماثلة.
• استجواب المريض أو الاختبار - هذه هي الطريقة التشخيصية الرئيسية ، والتي هي أكثر بأسعار معقولة وتنوعا. ومع ذلك ، فإن التفسير الصحيح للإجابات والاختبارات مهم للغاية ، ولا يمكن إنتاجه إلا بأخصائي جيد.

يمكن أن تختلف أشكال رهاب الإنسان تبعًا لمخاوف الشخص المحددة. على سبيل المثال ، في كثير من الأحيان الفئات التالية تسبب الذعر.

• غالباً ما يصبح الغرباء غير المعروفين خوفًا من أنثروبوفوبا. هذا غير مريح للغاية ، لأننا حتماً نواجه الغرباء على أساس يومي بمجرد مغادرتنا المنزل. هناك مشكلة منفصلة تتمثل في تكوين معارف جديدة - حيث يتجنب المريض بكل طريقة ممكنة الاتصال بأشخاص جدد ويفضل الأصدقاء القدامى.
• حشد من الناس ، أيضا ، وغالبا ما يسبب الخوف. هذا يرجع إلى حقيقة أن البشر يرفضون أنفسهم أمام الآخرين: حشد كبير من الناس في هذه الحالة يؤدي إلى قلق كبير. بمرور الوقت ، يفضل أن لا يظهر الإنسان في الأماكن المزدحمة على الإطلاق ويتجنبها بكل الطرق الممكنة.
• غالباً ما يكون الخوف من التواصل جزءًا من رهاب الإنسان. هذا ليس حول الانطوائيين الذين يحتاجون فقط إلى تفاعل اجتماعي أقل من المتنقلين. سيتم التعبير عن الخوف من التواصل الخاطئ من البشر ، والرغبة في تقليل الاتصالات الاجتماعية ستكون واضحة ، حتى لاستكمال العزلة.
• الخوف من فئات معينة من الناس هو أيضا شائع جدا. قد يكون هذا هو الخوف من السكارى والأطفال والنساء والجراحين - أي شخص. مثل هذا الخوف ليس دائمًا شكلاً من أشكال الخوف من الإنسان ، ولكن في بعض الحالات ، يشير الخبراء إلى الخوف من الناس. عند التشخيص ، من المهم فهم الأسباب. في كثير من الأحيان ، يبدأ الخوف من رهاب الإنسان بفئة واحدة من الناس ، ثم يتطور وينتشر مع الآخرين.

الخوف الهوس من الناس هو رهاب يمكن أن يتطور بسرعة أو ببطء وله عدة مراحل. يبدأ المسار المعتاد للمرض بمرحلة معتدلة ، عندما يختبر أنثروبوف شعوراً بالقلق أثناء رحلة تسوق أو رحلة في وسائل النقل العام أو قبل الذهاب إلى حفلة حيث سيكون هناك العديد من الغرباء.

عادة ، يتعامل الكثيرون مع الرهاب في هذه المرحلة من تلقاء أنفسهم: قوة إرادة الشخص ، وقدرته على التحليل الذاتي ، ودعم أقاربه أمران مهمان هنا.

في المرحلة التقدمية من رهاب الإنسان ، يصبح من الصعب للغاية على المريض التحكم في تصرفاته وعواطفه في وجود أشخاص آخرين. إذا كان لدى هذا الشخص اتصال غير متوقع بأشخاص جدد ، فهناك احتمال كبير في هذه الحالة لهجوم عدواني أو على العكس من ذلك الذعر والقلق. في بعض الأحيان ، تؤدي بعض الاجتماعات غير المرغوب فيها في بعض المرضى الذين يعانون من رهاب الأجسام البشري إلى البكاء والتعرق والارتعاش الواضح.

يمكن للمهنيين فقط المساعدة في مرحلة الجري.. رهاب الإنسان يتميز بدرجة كبيرة بتغيير كبير في نمط حياة الشخص. يعيش الشخص المصاب بمرض الخوف من الإنسان في عزلة شديدة ، ويفضل الشعور بالوحدة ، ونادراً ما يتواصل حتى مع من يعرفه طوال حياته ، بما في ذلك الأقارب أو الأصدقاء المقربون أو العشاق.

إذا كان من السهل نسبياً حل المشكلة في المراحل المبكرة ، في هذه الحالة سيكون العلاج الإلزامي فقط فعالاً. يجب أن يصر المقربون على زيارة طبيب نفساني ، لأن المريض نفسه لم يعد يرغب في تغيير أي شيء.

للتغلب على المرض في المراحل المبكرة ، يمكن للشخص نفسه بدعم من أحبائهم. في الحالات المهملة ، يعد التشاور مع طبيب نفساني أو حتى طبيب نفسي ضروريًا للتخلص من رهاب الإنسان.

ينصح الخبراء بالتدابير التالية للتغلب على خوف الناس.

• الإغاثة العاطفية سوف تساعد في المراحل المبكرة. يجب أن يتعلم الشخص التحكم في نفسه والتفكير في أن الآخرين لا يشكلون أي تهديد حقيقي له ، قدر الإمكان. من المهم النظر في الخوف الهوس من وجهة نظر عقلانية.إنه لأمر جيد أن يكون هناك أشخاص مقربون يدعمون الأنثروبوفيا ويساعدونه. التعزيز الإيجابي الإيجابي مهم للغاية - على سبيل المثال ، الانطباعات الحية والأنشطة الممتعة ، التي ترتبط بطريقة أو بأخرى بالناس.
• تمارين التنفس يمكن أن تساعد في نوبات القلق والذعر.. يجب أن يكون الزفير ضعف مدة الاستنشاق ، عندما يشعر أنثروبوف بقربه من القلق الشديد. يمكن للشخص المقرب القريب ، في هذا الوقت أن يكرر نفس التنفس ، بحيث يكون المريض أسهل. هذه طريقة فعالة لتلك الحالات التي يبدأ فيها الرهاب في الظهور على المستوى البدني.
• العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد أيضا. على الأقل ، ينصح علماء النفس بأخذ دش متباين بانتظام ، والتدليك. أثناء القلق ، سيساعد ذلك على التخلص بسرعة من الأعراض غير السارة. حسنًا ، إذا كنت بعد وضع مرهق ، فيمكنك أن تأخذ حمامًا دافئًا ، وعلى الفور في لحظة الذعر ، سيقوم أحد أفراد أسرتك بتدليك ظهرك.
• طرق الهاء يمكن أن تعمل أيضا. حاول الهرب من الرهاب: عد السيارات المارة أو المارة أو الأشياء إلى الغرفة. يمكنك قرصة أو السكتة الدماغية نفسك للهرب من الذعر.
• آثار العلاج بالنباتات - هذه طريقة أخرى مساعدة ، والتي غالباً ما يمارسها علماء النفس مع أنواع مختلفة من اضطرابات الرهاب. لتقليل خوف الناس ، خذ قطرات حشيشة الهر أو شاي الأعشاب. هذه هي أدوات آمنة للمساعدة في تخفيف القلق. وفقًا لوصفة الطبيب المعالج ، يمكنك تجربة المهدئات الأكثر خطورة إذا لم تساعد وسائل أخرى. في الحالات المتقدمة ، قد يوصي الطبيب بالعديد من المهدئات والمهدئات المضادة للاكتئاب كعلاج معقد.

لتحقيق الانتعاش بشكل أسرع ، يوصى بالتبديل إلى التغذية السليمة ، وشرب الكحول أقل ، المقلية ، حار وحلوة. أيضا مفيد جدا هو تمارين اليوغا والتنفس.

هو الأكثر فعالية للتغلب على رهاب الإنسان إلى الأبد في المراحل المبكرة من مظهره. هناك خطوة مهمة للغاية وهي إدراك الخوف من الرهاب والحاجة إلى التفاعل مع الناس. من الصعب في البداية ، لذلك سيحتاج المريض إلى قوة الإرادة ، ودعم الأقارب والمتخصصين. من أجل منع ظهور الرهاب ، فمن المستحسن أن تعيش حياة اجتماعية صحية وتجنب الإجهاد ، وتنشئة الطفل في جو ودي.

على ما هو رهاب الإنسان ، انظر أدناه.