كيفية اختيار الجوارب ضغط والجري الجوارب؟

الرياضة اليوم تحظى بشعبية كبيرة. لا يفضلهم الشباب فحسب ، بل يفضلهم كبار السن أيضًا. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن نمط الحياة الصحي الآن في الاتجاه ، ومكوناته هي التغذية السليمة ، والرياضة بالطبع.

ومن بين جميع أنواعه ، أود التمييز بين الركض بشكل منفصل. يتم اختياره لأسباب مختلفة. شخص ما فقط يحب الركض في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء ، شخص ما يفعل ذلك ، لأنه يستخدم جميع العضلات تمامًا ، بينما يعتقد البعض الآخر أنها واحدة من أرخص الألعاب الرياضية - لا تحتاج إلى شراء أي شيء تقريبًا لممارسة الرياضة.

ولكن هذا ليس هو الحال على الإطلاق. الجري ، مثله مثل أي رياضة أخرى ، يتطلب تدريبًا خاصًا ، وهذا ينطبق أيضًا على المعدات. من المهم أن يكون لديك جوارب ضغط وجوارب رياضية خاصة. إنه يتعلق بكيفية اختيار هذه المنتجات بشكل صحيح ، ودعونا نتحدث في المقال.

يوجد في السوق الحديثة تشكيلة واسعة من الملابس والسلع الرياضية المختلفة. أنواع الجوارب الجري هي أيضا أكثر من كافية. من بينها - ضغط خاص.

في عملية تطوير الجوارب للعدائين ، تم استخدام تقنية جديدة ، كان الغرض الرئيسي منها هو إنشاء منتجات داعمة ومريحة ومريحة. في سياق التجارب المختلفة والعمل الطويل الأجل ، تم اختراع وإنشاء الجوارب الضاغطة ، والتي يحبها كل من المحترفين والهواة.

الجوارب الضاغطة ليست فقط راحة الحركة والأقدام الجافة ، ولكن أولاً وقبل كل شيء - الوقاية والعلاج من الأمراض المختلفة.. ليس سراً أن الرياضيين كثيراً ما يواجهون أمراضًا مهنية مختلفة.

يوصي الأطباء بارتداء الجوارب الضاغطة لأولئك الذين يعانون من مثل هذه الأمراض:

• قصور وريدي ودوالي ؛
• الأعراض التي تؤكد وجود القرح الغذائية ؛
• limfostazom.
• وجود شبكة الأوعية الدموية.
• الأكزيما الوريدية.
• ثقل في الساقين.

الجوارب ضغط لها العديد من المزايا على نظرائهم:

• زيادة أداء جميع المجموعات العضلية ؛
• حماية القدمين أثناء السقوط ؛
• لها خصائص الشفاء.
• لها تأثير إهلاك ؛
• اترك القدمين جافة ؛
• تبدو جيدة
• مجموعة متنوعة من الأشكال وقرارات التصميم.

كما هو الحال مع أي منتج آخر ، هناك معايير اختيار معينة لضغط الجوارب. لذلك ، عند اختيار هذه السمة للتشغيل ، تحتاج إلى التركيز على المعلمات التالية.

• الانتماء الموسمي. بالتأكيد لا ينصح بارتداء الجوارب نفسها طوال العام. إذا كان الصيف ، فعليك شراء الجوارب الصيفية المضغوطة الخاصة ، المصنوعة من مواد تركيبية. المنتجات المصنوعة من الصوف مناسبة تمامًا لموسم البرد.
• المنتجات المكونة. النظر في المواد التي صنع المنتج. الشيء الرئيسي ، كما تعلمون ، لا ينبغي أن تتكون الجوارب الرياضية عالية الجودة من القطن - فهي غير مريحة وغير عملية.
• حجم. لا يمكنك شراء الجوارب ضغط "بالعين". تأكد من التعرف على شبكة الأبعاد ، وفقط بعد اتخاذ خيار.هذا المنتج يجب أن يناسب تماما.
• التعيين. للرياضة في صالة الألعاب الرياضية وفي الشارع يجب أن تكون الجوارب مختلفة.
• ما الأحذية الجوارب سوف ارتداء - لكل نوع تحتاج إلى تحديد سمة فردية.
• الشركة المصنعة. هناك عدد كبير من الشركات المصنعة المختلفة في السوق ، بما في ذلك الشركات ذات السمعة العالمية. يجب ألا تحفظ على هذا المنتج ، فمن الأفضل اختيار علامة تجارية رياضية معروفة تلبي تمامًا التوقعات.
• وجود أو عدم وجود طبقات. المثالي - غياب مثل هذا على الإطلاق. كل التماس هو الانزعاج ومؤشر لحياة قصيرة.

حتى يتم ارتداء المنتج لأطول فترة ممكنة وتحقيق وظائفه ، يجب الحفاظ عليه بشكل صحيح. هناك بعض قواعد الرعاية التي يجب اتباعها:

• غسل اليدين فقط مسموح به ؛
• يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء أثناء الغسيل 30 درجة مئوية ؛
• يمكن غسلها فقط بالصابون الخفيف أو الشامبو ؛
• يجب أن يتم التجفيف بطريقة طبيعية ؛
• الكي محظور ؛
• لا ينصح المذيبات الكيميائية.

عنصر آخر لا يتجزأ من عداء الملابس الرياضية هو الجراميق ضغط لتشغيل. قد يتساءل العديد من غير المحترفين عن سبب الحاجة إليهم على الإطلاق ، ما هو معناها. الجواب بسيط جدا: بفضلهم ، تتم المحافظة على العضلات وتعمل بشكل جيد. الساقين - هذا هو الجزء من الجسم الذي يتعرض لأكبر عدد من الإصابات عند الجري ، لذلك تعتبر هذه السمة سمة إلزامية للتدريبات الجارية.

في كثير من الأحيان ، تتم مقارنة هذه المنتجات مع لعبة غولف. لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا ، فهناك فرق بينهما.

تتكون الجولف من مكونين - جوارب وطماق متصلة ببعضها البعض ، بحيث يكون لديهم المزيد من الوظائف. أما بالنسبة للجراميق ، فيمكن استخدامها ليس فقط في رياضة مثل الجري ، ولكن أيضًا أثناء ممارسة كرة الطائرة الشاطئية والتمارين الرياضية واللياقة البدنية.

من الضروري أيضًا تناول اختيار الجرام بمسؤولية كبيرة ومراعاة العديد من العوامل.

1. الساق الساق. بحاجة الى معرفة بالضبط عرضه. من الضروري إجراء قياسات في الوقت الذي تكون فيه الساق مسترخية تمامًا ولا يوجد ذمة ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك في الصباح ، فور الاستيقاظ. قياس كلا الطرفين.
2. نموذج. طماق النساء والرجال لا تختلف كثيرا عن بعضها البعض. الأكثر وضوحا وربما الفرق الوحيد هو المظهر والألوان. هنا فقط يوصي الخبراء أن امرأة ذات أقدام طويلة وكبيرة ، تفضل نموذج الذكور. تنطبق هذه التوصية على الرجال فقط - على العكس.
3. الشركة المصنعة. بالنظر إلى شعبية هذه السلع الرياضية ، هناك عدد كبير من الشركات المصنعة. من الضروري دراسة السوق بعناية وإعطاء الأولوية للعلامة التجارية الأكثر شهرة التي تحمل اسم عالمي. الأكثر شعبية هي كرافت ، CEP ، ميزونو. ضع في اعتبارك أنه كلما كان المنتج أفضل وأكثر شهرة للعلامة التجارية ، كان الثمن أعلى. لكنك ستكون متأكدًا من أن اللباس الداخلي سيستمر لفترة كافية.

رعاية الجوارب الضاغطة لا تختلف كثيرًا عن رعاية الجوارب الضاغطة الرياضية.

على الرغم من كل الصفات والقدرات الإيجابية لهذا العنصر من الملابس ، هناك فئات من الناس ممن يتم استخدام هذه الجوارب بطلانها ، خاصةً مع أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة.

إذا لزم الأمر ، فمن الأفضل التشاور مع أخصائي. بالطبع ، من غير المرجح أن يركض المرضى ، لكن لا يتم إظهارهم دائمًا للرياضيين أيضًا. يحظر ارتداء منتجات الجوارب الضاغطة لمن يعانون من الأكزيما والتهاب الجلد الاحتقاني والتهابات الجلد والتهابات الجلد.بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بها إذا كان الشخص لديه بشرة حساسة للغاية.

استعراض الجراميق الرياضية ، انظر أدناه.