التأكيدات على الثقة وحب الذات

يجب أن يكون كل شخص واثقًا من قدراته. ولكن أين تأخذ هذه الثقة؟ الجواب على هذا السؤال بسيط للغاية. من الضروري أن نتذكر الكلمات التالية: "إن خلاص الغرق هو عمل أيدي الغرق". هذا يعني أنه لا يمكن لأحد مساعدتك وكذلك مساعدتك. كيف تبدأ؟ من الضروري أن نبدأ التأكيدات.

الفكر الإنساني البسيط هو دائما تقريبا المادية. تذكر ، من المستغرب العديد من الرغبات قوية جدا تقريبا جاء دائما صحيح. هذا يعني أنك عرضتها أولاً في عقلك ، ثم أصبحت حقيقية تمامًا. هذا هو السر البسيط.

لكي يكون كل شيء في الحياة ناجحًا وإيجابيًا ، من الضروري تطوير أفكار إيجابية في عقلك. للقيام بذلك ، فقط تحتاج التأكيدات. ببساطة ، هذه بيانات إيجابية لشيء يجب تكراره كل يوم لفترة طويلة. وكما يقول الكثير من الناس: "هذه العبارات تبدأ العمل من أجلك." الكلمات المنطوقة تتحول بأعجوبة إلى أشياء ملموسة.

أصبحت فجأة شخص محظوظ ومحبوب. العمل يسير بشكل جيد ، والأعمال التجارية مزدهرة ، والناس من حولك ينظرون إليك بإعجاب. طاقتك تجعلك تؤمن بالموقف الإيجابي لأشخاص آخرين.

قبل البدء في القيام بذلك ، عليك أن تعرف أن الكلمات المعجزة تنقسم إلى خاصة وعامة. هذا الأخير يعني أي رغبة في التوجه العام. على سبيل المثال ، مثل: "أنا بصحة جيدة وسعيدة" ، "لدي دائمًا مزاج جيد" أو "الكل يحبني ويحترمني".

تتحدث الكلمات الموجهة عن شيء ملموس. على سبيل المثال: "سأتخرج من جامعة وأصبح متخصصًا جيدًا" ، "سأجد قريبًا وظيفة جيدة في تخصصي" أو "رجل (فتاة)" اسم "سوف يحبني".

الآن تحتاج إلى البدء في التأكيدات وفقًا لقواعد معينة.

• الكلمات يجب أن تكون إيجابية فقط (السلبية ستدمر الرغبة) ، ويجب أن تكون إيجابية (كما لو أن المطلوب قد حدث بالفعل).
• التأكيد يتطلب تفاصيل فقط (لا يمكننا التحدث بشكل غامض). العبارة يجب أن لا تكون طويلة.
• الإيمان - النجاح الرئيسي. قم بتأكيد التأكيدات الفردية الخاصة بك (لذلك سيتم ضمان النجاح).
• في التأكيدات يجب أن تكون ديناميكية ، بيان كامل ، والثقة.
• عبارات الرفض لن تحقق النجاح (على سبيل المثال: "لست شخصًا سيئًا" - لا يمكنك قول ذلك). ينبغي للمرء دائما أن يقول: "أنا شخص جيد".

هناك عدد قليل من القواعد التي من شأنها أن تعزز تأثير الكلمات:

• تضاف في نهاية العبارة: "سأحصل على أكثر مما أردت أن أتلقاه" ؛
• تذكر أن الدماغ يدرك تمامًا الكلمات التي تنطق بها ؛
• ستزيد فصولك من احترام الذات ، وستغير حياتك لاحقًا.

وجود فكرة أن التأكيد هو التركيز على نجاحك في المستقبل ، ابدأ في العثور على الكلمات المناسبة. كيف نفعل هذا؟ مجرد قراءة المعلومات التالية وضبط العبارة "في حد ذاته".

• تأكيد الثقة. لتغيير موقف الآخرين تجاه نفسك ، لا تحتاج إلى تغيير نفسك ، ولكن عليك تغيير الموقف تجاه نفسك بين الآخرين. لكي تشعر بالقوة ، عليك أن تذهب إلى المرآة كل صباح وأن تقول (يفضل أن تكون عالياً ، ولكن إذا لم يكن هناك مثل هذا الاحتمال ، فعندئذٍ عن نفسك): "أحبك". حب نفسك والعالم سوف ترد بالمثل.سوف ينظر إليك الجميع فقط من الناحية الإيجابية ، وسوف تشعر بالثقة في المجتمع.
• كل شخص لديه حاجة للحب والمودة. إذا كنت تواجه مشكلات في هذا الأمر ، فحاول برمجة نفسك من أجل الحب. للقيام بذلك ، حدد العبارة التي تعجبك أكثر وابدأ العمل بها. فيما يلي أمثلة: "أنا منفتح تمامًا على الحب" ، "أحب كثيرًا" ، "أنا أستمتع بالحياة وأستمتع بأحباء" ، "أحب شخصًا". يجب توضيح هذه العبارات في نفس الوقت قبل النوم. لا تكن كسول ولا تنس أن تفعل ذلك ، وسيكون كل شيء على ما يرام في حياتك الشخصية.
• لزيادة احترام الذات ، عليك أن تقنع نفسك أنك الشخص الأكثر موثوقية ، والأكثر نجاحًا ، والأكثر سعادة. للقيام بذلك ، قل في الصباح ، بمجرد استيقاظك ، الكلمات التالية: "أنا أحب الجميع" ، "أنا سعيد للجميع (أنا) في التواصل" ، "أنا أحب نفسي ، والجميع يحبني" ، "أنا الأكثر سحراً وجاذبية (ال). " الشيء الرئيسي - آمن بما تقوله لنفسك. زيادة عبارات احترام الذات سوف تساعدك كثيرا في الحياة وفي العمل.
• الجميع بحاجة لراحة البال. من أجل الحصول عليها ، ليس من الضروري الذهاب إلى موعد مع طبيب نفساني. ربما يمكنك مساعدة نفسك. في الصباح وفي المساء قبل وقت النوم ، قل الكلمات التالية (يفضل أن تكون عالياً) لراحة البال: "أنا هادئ (en)" ، "أنا محظوظ (في) وأنا بخير" ، "أنا محظوظ" ، "أنا أمشي في الشارع ، وتحميني قوة أعلى "،" أنام ، ونومي يجلب لي القوة "،" لست خائفة ، وسأواجه بسهولة أي خطر ".

• ولد الإنسان بمظهره الفردي. لذلك ، يجب أن يعرف ما هو كائن فريد. الأصالة بطريقتها الخاصة جذابة وجميلة. لذلك لا تنسى ذلك ، على سبيل المثال التأكيدات التي تهدف إلى الجمال. الكلمات تقول: "أنا جميلة (في)" ، "أنا نحيفة ، ذات شخصية جيدة" ، "أنا أجذب آراء الناس بمظهري الفريد والأجمل" ، "أنا أحب كل الناس ، وهم يحبونني ويقبلونهم (عفوا) ما أنا عليه. كل ما تحتاجه هو مرآة والخصوصية في الغرفة.

• بعض الناس في كل وقت تدين نفسها في جميع الأعمال. لا ينبغي أن يتم ذلك بأي طريقة ، لأنك تصبح عرضة للعالم الخارجي. من مثل هذه الإجراءات التي تعاني منها وتقع في الاكتئاب. لذلك ، من الضروري إجراء تمارين للقبول الذاتي.. للقيام بذلك ، قف أمام المرآة وانظر بعناية إلى عينيك. ثم قل إحدى العبارات التي ستعجبك: "أقبل نفسي كـ (عفوا) كما أنا" ، "لقد ارتكبت (أ) فعل ، وليس هناك أي ندم على ذلك". كرر هذه التمارين كل يوم عدة مرات حتى تشعر بالراحة.

• نقطة أخرى مهمة. غالبًا ما نلوم أنفسنا لعدم تمكننا من منع أي حدث سلبي. سيخبرك أي أخصائي نفسي أن هذا مستحيل تمامًا. سوف يدرك الناس من حولك بسرعة أنك يمكن أن تكون كبش فداء وتبدأ في دفع كل اللوم عليك. حتى إذا سقط حجر من السماء ، فسوف ترد عليه قبل أي شخص. في الوقت المناسب ، سوف تتعب منه ، ولكن سيكون من الصعب للغاية استعادة الحقيقة الخاصة بك. لذا ابدأ العمل على الأخطاء قبل فوات الأوان. ستساعدك العبارات التالية في مسامحة نفسك: "أنا على صواب في كل شيء" ، "أنا الأكثر صدقًا" ، "لقد غفرت للجميع ، سامحت الجميع" ، "أعرف أنني صادقة ولا تشوبها شائبة". تكلم بهذه الكلمات وسوف تتخلص تدريجياً من الأفكار الهوسية.

• لتطوير الشخصية ، تحتاج إلى قراءة والتواصل كثيرا. ومع ذلك ، فإن الكلمات التالية سوف تساعد: "أنا أتطور كشخص وسأذهب أبعد من ذلك في هذا الاتجاه". قل لهم في الصباح والمساء.

• غالبًا ما نفتقر إلى الشجاعة لارتكاب عمل ما. وتريد أن تفعل ذلك! لن تحتاج إلى الكثير لتطوير الشجاعة والثقة بالنفس. فقط آمن بنفسك ، والكلمات التالية ستؤكد موقفك: "أنا دائمًا على صواب (أ) ، لدي حدس كبير". كرر الأمر بصوت عالٍ عندما يكون لديك شكوك.

• لكي يحترمك الناس ، تعلم كيف تحترم نفسك. لذلك ، ينطق جملتين في وقت واحد. الأول هو احترام الناس: "أنا ذكي ، بأفعال وأفكار لا تشوبها شائبة. لهذا ، يحترمني الناس. " والثاني لزيادة احترام الذات: "أنا مثالي في كل شيء. أنا أفعل ذلك بشكل صحيح. " قل هذه العبارات أمام المرآة وانظر إلى عينيك كما لو كنت تحاول أن تنوم نوم شخص ما.

• للعثور بسهولة على لغة مشتركة مع الآخرين ، حاول التحدث أكثر مع أشخاص حول مواضيع مختلفة. والتأكيدات التالية للتواصل والسلوك الشجاع سوف تساعدك في هذا: "الناس مثلي مثلي" ، "أقول ، والناس يستمعون إلي ، ويحبونه"